Thiếu cân có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau và cũng có liên quan đến y tế khác nhau tùy thuộc vào người bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, thiếu cân là một yếu tố rủi ro cho suy dinh dưỡng và do đó thường đòi hỏi sự can thiệp thích hợp các biện pháp.
Thiếu cân là gì?
Trong y học, thiếu cân được nói đến khi trọng lượng cơ thể của một người giảm xuống dưới một giá trị tối thiểu xác định. Trong y học, thiếu cân được nói đến khi trọng lượng cơ thể của một người giảm xuống dưới một giá trị tối thiểu xác định. Một biện pháp phổ biến để xác định tình trạng thiếu cân được gọi là Body Mass Index (BMI); điều này có thể được xác định dựa trên chiều cao và cân nặng của một người. Nếu một người Body Mass Index giảm xuống dưới giá trị xác định là 18.5, chúng nhẹ cân theo định nghĩa y tế. Theo Văn phòng Thống kê Liên bang Đức, khoảng 2 triệu người bị ảnh hưởng bởi tình trạng thiếu cân trên khắp nước Đức; đa số những người này là nữ. Mặc dù trong nhiều trường hợp nhẹ cân cũng đi kèm với suy dinh dưỡng, điều này không nhất thiết phải luôn luôn như vậy: ví dụ, một số người có khuynh hướng nhẹ cân được xác định về mặt y tế có thể được nuôi dưỡng đầy đủ.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của thiếu cân có thể rất đa dạng; ví dụ, tình trạng thiếu lương thực phổ biến là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây ra tình trạng thiếu cân trên toàn thế giới: do cung cấp quá mức các chất dinh dưỡng, những người bị ảnh hưởng sẽ bị mất chất béo trong cơ thể và cả cơ bắp. khối lượng, cuối cùng dẫn đến thiếu cân. Hơn nữa, thiếu cân có thể do các bệnh, rối loạn chức năng hoặc không dung nạp: Các bệnh có thể dẫn thiếu cân bao gồm mãn tính bệnh về đường tiêu hóa. Rối loạn chức năng có thể gây thiếu cân bao gồm cường giáp, ví dụ. Cuối cùng, dung sai tương ứng có thể ẩn sau tình trạng thiếu cân bao gồm lactose, fructose hoặc không dung nạp thực phẩm khác. Nhưng không chỉ bệnh tật về thể chất dẫn nhẹ cân; các bệnh tâm thần, chẳng hạn như rối loạn ăn uống, cũng có thể gây ra tình trạng thiếu cân. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, vẻ đẹp lý tưởng chung là một thân hình mảnh mai cũng góp phần vào nhiều trường hợp thiếu cân.
Các bệnh có triệu chứng này
- Cường giáp
- Biếng ăn thể thao
- Biếng ăn
- Bulimia
- Không dung nạp thực phẩm
- Không dung nạp Lactose
Chẩn đoán và khóa học
Nếu thiếu cân kèm theo suy dinh dưỡng, người nhẹ cân có thể dẫn đến các di chứng và biến chứng khác nhau trong quá trình của nó. Ví dụ: có sự cung cấp dưới mức khoáng sản và vitamin; ở trẻ em, việc cung cấp quá mức có thể dẫn đến rối loạn phát triển tâm thần và thể chất, trong số những thứ khác. Trong quá trình phát triển của nó, thiếu cân cũng có thể khiến những người bị ảnh hưởng dễ bị nhiễm trùng hơn và giảm tuổi thọ. Ví dụ, ở phụ nữ, thiếu cân có thể làm suy giảm chu kỳ kinh nguyệt và do đó hạn chế khả năng sinh sản. Thiếu cân có thể được chẩn đoán bằng cách sử dụng các chỉ số khác nhau, chẳng hạn như Body Mass Index (BMI) được mô tả ở trên. Để giúp bác sĩ xác định xem có bị suy dinh dưỡng ngoài tình trạng nhẹ cân hay không, có thể sử dụng các quy trình như phân tích trở kháng điện sinh học (BIA): Ví dụ: có thể sử dụng phương pháp này để xác định tỷ lệ chất béo trong cơ thể. dịch cơ thể.
Các biến chứng
Tình trạng thiếu cân liên tục có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác nhau. Thứ nhất, trọng lượng quá thấp sẽ làm cơ thể suy yếu và dẫn đến các triệu chứng thiếu chất như kiệt sức và giảm hiệu suất. Đặc biệt là trong khoảng thời gian căng thẳng hoặc bệnh tật, suy nhược nhanh chóng và cảm giác chán nản xảy ra. Những người nhẹ cân thường dễ bị ốm hơn, đặc biệt là các bệnh truyền nhiễm, và có nguy cơ biến chứng cao hơn. Quá trình trao đổi chất chậm lại cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường tiêu hóa khác nhau. Thiếu cân kinh niên cũng làm chậm quá trình phục hồi, [làm lành vết thương rối loạn | làm suy giảm khả năng chữa lành vết thương]] và có thể dẫn đến giảm tuổi thọ tổng thể. Bones cũng được đặt dưới mức đáng kể căng thẳng do nhẹ cân vĩnh viễn; một hậu quả có thể xảy ra là loãng xươngDo đó, có liên quan đến các triệu chứng nhiều mặt. Trong một số trường hợp hiếm hoi, tình trạng hốc hác mãn tính có thể dẫn đến bất tỉnh và trong quá trình xa hơn là tử vong. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, tăng trưởng chậm lại; các biến chứng có thể xảy ra bao gồm dị tật và suy giảm miễn dịch mãn tính. Ở phụ nữ, thiếu cân có thể làm chậm kinh nguyệt và giảm khả năng sinh sản về lâu dài. Vì có nhiều biến chứng, tình trạng thiếu cân dai dẳng luôn cần được thảo luận với bác sĩ. Thiếu cân sau một đợt ốm kéo dài hoặc chế độ ăn uống, mặt khác, thường không có vấn đề; các biến chứng bao gồm không liên tục Hoa mắt và nhẹ nhàng mệt mỏi.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Ban đầu, thường không dễ dàng để phân biệt thiếu cân do bệnh lý với gầy. Tuy nhiên, chính xác ở đây là đường biên giới, điều này làm cho việc thăm khám bác sĩ là cần thiết. Sự không chắc chắn hiện có được củng cố bởi thực tế là không có ranh giới rõ ràng nào tồn tại trong y học con người. Câu hỏi về việc khi nào thì thiếu cân cần điều trị vẫn còn tồn tại trong các tài liệu y học của con người. Tuy nhiên, quan điểm nhất trí cho rằng cơ khối lượng chỉ số (BMI) cung cấp một hướng dẫn ban đầu. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên điều trị khi có chỉ số BMI 18 hoặc 19. Những người khác vẽ đường sớm hơn một chút (19.5) hoặc thậm chí muộn hơn (17). Tuy nhiên, theo nguyên tắc, tốt hơn là nên đến gặp bác sĩ sớm hơn để phòng ngừa. Nếu không, có nguy cơ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Trước hết, bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình. Họ đóng vai trò là đầu mối liên hệ đầu tiên và sẽ giới thiệu bệnh nhân đến các bác sĩ chuyên khoa nếu cần thiết. Điều này cũng áp dụng nếu một rối loạn ăn uống bị nghi ngờ, có thể cần điều trị tâm lý bổ sung.
Điều trị và trị liệu
Nếu tình trạng nhẹ cân ở một người bị ảnh hưởng cần được điều trị, thì cơ sở để nhắm mục tiêu điều trị thường là một chẩn đoán chi tiết về nguyên nhân của tình trạng nhẹ cân. Mục đích của điều trị y tế là để chống lại các nguyên nhân hiện có. Ví dụ, nếu thiếu cân là do bệnh tật hoặc rối loạn chức năng, một trong những mục tiêu điều trị thường là điều trị các vấn đề gây ra tình trạng thiếu cân. Ví dụ, cường giáp, dẫn đến thiếu cân, có thể được điều trị bằng thuốc; theo cách này, việc sản xuất tuyến giáp kích thích tố có thể bị ức chế. Điều trị bằng thuốc này thường được theo sau bằng phẫu thuật giảm tuyến giáp or điều trị với chất phóng xạ i-ốt. Nếu nghiêm trọng biếng ăn (rối loạn ăn uống) là nguyên nhân của thiếu cân, dinh dưỡng nhân tạo có thể cần thiết trong một số trường hợp để đảm bảo rằng người bị ảnh hưởng nhận được đủ chất dinh dưỡng. Trong bước tiếp theo, hành vi ăn uống đúng đắn sau đó phải được đào tạo thường xuyên, điều này thường diễn ra ở bệnh nhân nội trú và là một phần của khái niệm điều trị tâm lý. Nếu mọi người có khuynh hướng nhẹ cân và muốn tăng cân, một thành phần điều trị có thể là, ví dụ: tư vấn dinh dưỡng cung cấp thông tin về chế độ ăn kiêng chứa calo.
Triển vọng và tiên lượng
Theo nguyên tắc, tình trạng nhẹ cân có thể được chống lại tương đối dễ dàng và không nhất thiết phải được bác sĩ điều trị. Nếu tình trạng nhẹ cân là do bệnh nhân ăn quá ít thức ăn thì người bệnh phải tự ăn thêm. Điều này có thể loại bỏ tình trạng thiếu cân về lâu dài. Nếu tình trạng thiếu cân không được điều trị, trong trường hợp xấu nhất có thể dẫn đến ăn vô độ, biếng ăn và cuối cùng là chết. Thông thường, người mắc bệnh cũng có thể được điều trị tại các phòng khám và cơ sở đặc biệt nếu cha mẹ hoặc bạn bè không thể thuyết phục người bị ảnh hưởng tìm cách điều trị. Tình trạng thiếu cân kéo dài làm tổn thương các cơ quan và có thể hạn chế một phần chức năng của chúng. Bệnh nhân thường cảm thấy yếu đi và phàn nàn về đau đầu và các bệnh khác. Nó cũng làm tăng tính nhạy cảm với một số bệnh nhiễm trùng và bệnh tật. Trong nhiều trường hợp, điều trị dẫn đến thành công. Tuy nhiên, sự thành công của việc điều trị phụ thuộc nhiều vào ý chí của bệnh nhân và do đó không thể dự đoán một cách đại trà.
Phòng chống
Việc ngăn ngừa tình trạng thiếu cân có thể rất quan trọng, đặc biệt là trong trường hợp mắc các bệnh mãn tính, để không gây thêm căng thẳng cho cơ thể. Điều này có thể thực hiện được, ví dụ, thông qua thức ăn có hàm lượng calo cao và nếu cần thiết. Và cũng có thể điều trị y tế phù hợp các bệnh cơ bản có thể ngăn ngừa tình trạng thiếu cân một cách phòng ngừa.
Bạn có thể tự mình làm nó
Trong khi nhiều người phải vật lộn với quá nhiều cân trên bàn cân, một số người lại bị thiếu cân nặng nề không kém. Thiếu cân cũng có thể ngày càng hạn chế cuộc sống hàng ngày. Một phù hợp chế độ ăn uống có thể giúp loại bỏ vấn đề này. Để tăng cân, điều quan trọng là phải tạo ra một năng lượng tích cực cân bằng. Điều này có nghĩa là tham gia nhiều hơn calo so với nhu cầu của cơ thể cho các chức năng hàng ngày của nó. Tuy nhiên, những quả bom calo không lành mạnh như kem, sôcôla và đồng. nên được cắt ra. Mặc dù họ cung cấp nhiều calo, họ có một tiêu cực sức khỏe giá trị. Có nhiều loại thực phẩm có hàm lượng calo cao mật độ và có lợi cho sức khỏe. Những người nhẹ cân nên đưa vào chế độ ăn uống thực phẩm cung cấp chất béo có giá trị. Bao gồm các các loại hạt, bơ, dừa sữa, hỗn hợp đường mòn và các loại dầu tự nhiên như dầu ôliu. Các nguồn carbohydrate có giá trị bao gồm hạt kê, kiều mạch, Yến mạch, teff, quinoa, đã đánh vần và ngũ cốc nguyên hạt. Protein có thể được bao phủ bởi hạt Chia, trứng, thịt chất lượng cao, kê và các loại đậu. Bạn cũng nên ăn các loại cá biển béo như cá trích, cá thu hoặc cá hồi. Ngoài ra, nên kích thích ăn dặm trước bữa ăn. Vì mục đích này, có thể uống các chất đắng như sao đắng hoặc táo để giải cảm. Điều quan trọng là không nên uống quá nhiều trong bữa ăn, vì cảm giác no chủ yếu bị ảnh hưởng bởi dạ dày đổ đầy.
