Có những chế độ ăn thay thế nào để Cân bằng trao đổi chất? | Cân bằng trao đổi chất

Có những chế độ ăn thay thế nào để Cân bằng trao đổi chất?

Có nhiều khái niệm tương tự như Metabolic Cân đối. Họ thuộc loại chế độ ăn kiêng “ít carb” và dựa vào lượng protein cao với lượng carbohydrate thấp và lượng calo thâm hụt lớn. Sự thâm hụt nghiêm trọng cũng có thể đạt được do chế độ ăn kiêng giảm cân, điều này hoàn toàn không được khuyến khích.

Chúng có thể mang lại những tác dụng phụ và rủi ro không tốt cho sức khỏe và không có trường hợp nào thích hợp để giảm cân lành mạnh và lâu dài. Nói chung, các khái niệm có mức thiếu hụt calo vừa phải nên được ưu tiên hơn. Điều này đạt được thành công chậm hơn nhưng lâu dài.

Thích hợp là cái gọi là chế độ ăn hỗn hợp như “Người theo dõi cân nặng” hoặc đếm calo đơn giản. Ở đây tất cả các loại thực phẩm đều được cho phép ở mức vừa phải. Người tham gia có được cảm giác về thức ăn lành mạnh mà không hạn chế bản thân quá nhiều.

Những chế độ ăn kiêng này cũng có thể được tuân thủ trong một thời gian dài và đạt được thành công lâu dài. Ngoài sự cân bằng chế độ ăn uống, thể dục thể thao cũng nên là một phần của cuộc sống hàng ngày. Chúng hỗ trợ giảm cân cũng như thể chất và tinh thần sức khỏe.

Các chi phí của Cân bằng trao đổi chất là gì?

Các kỳ thi và máu các phân tích cần thiết để lập kế hoạch giảm cân cá nhân như một phần của Metabolic Cân đối cực kỳ đắt, chỉ riêng phân tích đã có giá lên đến 100 €. Cùng với một cuộc tư vấn cơ bản hơn 350 € trở lên là đến hạn. Các chi phí khác dẫn đến các phương tiện phụ trợ thực phẩm như thuốc tẩy hoặc Chế phẩm vitamin, tương tự như vậy để được tư vấn thêm. Dinh dưỡng bao gồm một phần cao protein ở dạng thịt, cá hoặc trứng, có thể làm tăng chi tiêu tùy thuộc vào hành vi mua hàng trước đó. Tuy nhiên, bỏ qua chi tiêu cho rượu, đồ ngọt và đồ ăn nhẹ, cũng như đồ ăn nhanh hoặc ghé thăm nhà hàng.

Nó là thuần chay hay ăn chay?

Các kế hoạch của Metabolic Cân đối được cá nhân hóa và dựa trên máu phân tích giá trị. Sở thích cá nhân cũng có thể được tích hợp, cũng như dị ứng hoặc không dung nạp. Tham khảo ý kiến ​​của nhà tư vấn, các lựa chọn thay thế thuần chay hoặc ăn chay cũng được tích hợp vào kế hoạch. Ở đây cũng vậy, điều quan trọng là đảm bảo cung cấp đủ các protein và hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu khác thông qua một chế độ ăn uống.