Cưỡi sau một đĩa trượt
Cưỡi có thể có cả ảnh hưởng tích cực và tiêu cực đến sự ổn định của cột sống. Nhu cầu cưỡi trên lưng cá nhân như thế nào phụ thuộc vào một số yếu tố khác nhau. Kỹ thuật cưỡi ngựa đặc biệt quan trọng khi nói đến câu hỏi về mức độ căng của lưng khi cưỡi.
Kỹ thuật cưỡi ngựa không đúng có thể dẫn đến căng thẳng cột sống và các đĩa đệm cá nhân dưới dạng nén. Đặc biệt là những tay đua thiếu kinh nghiệm thường gây căng thẳng cho lưng khi đi xe vì lý do này. Câu hỏi khi nào và liệu có thể khuyến khích cưỡi ngựa trở lại sau khi bị thoát vị đĩa đệm hay không phải được xem xét liên quan đến các yếu tố cá nhân của chấn thương và quá trình chữa bệnh.
Nếu cột sống đủ ổn định, thường có thể bắt đầu lại việc cưỡi ngựa trong quá trình chữa bệnh. Để tránh biến chứng và không gây nguy hiểm cho quá trình chữa bệnh thoát vị đĩa đệm, nên tạm dừng việc đạp xe nếu đau xảy ra. Với kỹ thuật cưỡi ngựa đúng cách và khởi đầu cẩn trọng, môn thể thao này có thể cải thiện sự ổn định của lưng và do đó có tác dụng tích cực trong việc chữa bệnh thoát vị đĩa đệm.
