Các chữ cái từ V đến Z được chúng tôi đánh dấu trong phần cuối cùng của lạnh ABC. Những gì cần xem xét xung quanh virus, nóng bức nước chai, thổi của bạn mũi X lần, yoga và chanh và tất cả những điều này có liên quan gì đến cảm lạnh, bạn có thể đọc bên dưới.
V - Vi rút
Virus Từ lâu, khoa học đã làm bối rối vì không thể nhìn thấy chúng bằng kính hiển vi ánh sáng, cũng như không thể nuôi cấy chúng. Vì chúng không có sự trao đổi chất của riêng mình và do đó không thể sinh sản độc lập, chúng phụ thuộc vào vật chủ. Đây là một trong những lý do tại sao hầu hết các nhà khoa học tin rằng virus không phải là sinh vật sống. Một khi hệ thống miễn dịch đã nhận ra một tế bào bị nhiễm vi rút, nó có thể làm cho nó chết. Hậu quả là, viêm và gây ra thiệt hại cho các tế bào khác. Vi rút là đặc trưng cho vật chủ, vì vậy chúng không gây ra những thiệt hại như nhau ở mọi cơ thể sống. Vì vậy, mặc dù khỉ cũng có thể bị nhiễm HIV nhưng chúng không phát triển AIDS. Các màng nhầy của chúng ta nói riêng là nạn nhân dễ dàng bị virus tấn công. Nhưng có nhiều loại bệnh do vi rút gây ra, từ ảnh hưởng đến, bệnh sởi, quai bị và rubella đến bại liệt, bệnh dại, viêm gan và một số bệnh ung thư.
W - bình nước nóng
Mặc dù một lạnh không bị kích hoạt bởi cảm lạnh, nó làm tăng nguy cơ bị bệnh. Mặt khác, sự ấm áp mang lại cho sức mạnh cho cơ thể và mang lại cảm giác khỏe mạnh. Đặc biệt bàn chân ấm rất quan trọng đối với sức khỏe. Từ xa xưa, người ta đã sưởi ấm đá và đặt ở cuối chỗ ngủ. Ngoài sự nóng bỏng cổ điển nước chai chứa đầy nước nóng (không sôi!), ngày nay cũng có một số lựa chọn thay thế, ví dụ, đệm hình quả anh đào, có thể được làm nóng trong lò vi sóng. Nóng nước chai chứa đầy gel cũng được làm nóng theo cách này. Nó không bị rò rỉ và đặc biệt thích hợp cho cảm lạnh. Nếu bạn vẫn quyết định sử dụng bình nước nóng cao su kiểu cũ, bạn nên đầu tư thêm vài euro để tránh bỏng và phủ nó bằng một tấm bìa hoặc quấn nó trong một chiếc khăn. Trẻ em đặc biệt thích thú với nhiều biến thể đồ chơi âu yếm. Tuy nhiên, không nên sản xuất nhiều hơn một ấm cúng trong trường hợp bị bệnh. Những điều sau được áp dụng: không đổ mồ hôi và không áp dụng trong trường hợp sốt.
X - X lần xì mũi
A lạnh là khó chịu, nhưng điều quan trọng là chất nhầy được lỏng ra. Điều này làm thông các xoang và đẩy các mầm bệnh ra ngoài. Nhưng tất cả phụ thuộc vào quyền mũi kỹ thuật thổi! Bởi vì nếu bạn xì mũi quá mạnh, bạn sẽ tích tụ quá nhiều áp lực bên trong mũi, có thể đẩy vi rút vào xoang. Tránh viêm xoang, vừa phải mũi thổi là thứ tự trong ngày. Đầu tiên, hãy bịt chặt một bên lỗ mũi và cẩn thận thổi chất nhầy vào khăn tay bên kia. Quá trình sau đó được lặp lại ở phía bên kia. Sau đó nên vứt bỏ chiếc khăn tay ngay lập tức. Vui lòng không sử dụng khăn tay bằng vải, vì mầm bệnh tồn tại trong môi trường ẩm ướt và có thể tiếp xúc lại với màng nhầy khi bạn xì mũi lần nữa. Ngoài ra, ngày nay khăn tay giấy có chứa phụ gia tinh dầu làm thông thoáng đường thở và đặc biệt nhẹ nhàng trên da. Nhân tiện, hành cũng có một long đờm Tác dụng: đặt một bát hành tây thái nhỏ vào món tráng miệng vào buổi tối - nó thực sự giúp giải phóng mũi.
Y - Yoga
Mặc dù bạn nên tránh chơi thể thao khi bị cảm lạnh, nhưng có những điều đặc biệt yoga các bài tập có thể giúp ích. Vì mục đích này, một loạt các bài tập khác nhau đã được phát triển để đặc biệt giúp thông mũi hoặc phù hợp với bệnh mãn tính viêm phế quản. Ví dụ, gối đầu giúp làm sạch chất nhầy từ các ống phế quản, trong khi cây cầu giúp khạc ra dễ dàng hơn. Ngoài ra, các bài tập tương ứng cũng giúp chống lại bệnh tật. Điều này là do thường xuyên yoga đào tạo củng cố hệ thống miễn dịch, không nhất là bằng cách giảm căng thẳng. Tuy nhiên, điều quan trọng là nếu bạn đã bị ốm, bạn phải được hướng dẫn về mức độ yếu của mình và thực hiện các bài tập phù hợp với tinh thần thoải mái. Thay vì quyền lực yoga, người ta nên cẩn thận tiếp cận yoga phục hồi hoặc, nếu cần, chỉ tập bài tập thở và thiền định. Những người hầu như không thể đứng yên với sự lố lăng sẽ tốt hơn nếu ở trên giường.
Z - chanh
Một phương pháp chữa cảm lạnh kinh điển khác của bà nội là chanh nóng. vitamin C, cũng có long đờm, tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và chống co thắt. Do đó, chanh góp phần tăng cường hệ thống miễn dịch, vẫn có thể ngăn chặn hoặc giảm thiểu sự bùng phát của bệnh tật khi có dấu hiệu đầu tiên của sự thiếu hụt và thúc đẩy quá trình phục hồi trong trường hợp bùng phát cảm lạnh hoặc cúm. Theo quy luật, nước chanh được ngâm với nước nóng và được làm ngọt bằng một thìa cà phê mật ong. Nhược điểm là nước càng nóng thì càng sức khỏe-các thành phần kích thích trong nước chanh bị giết chết. Vì vậy, sẽ có ý nghĩa hơn nếu chỉ làm ấm nước chanh một chút hoặc thậm chí uống lạnh. Uống một tách trà nóng sau đó cũng mang lại cảm giác ấm áp dễ chịu từ bên trong.
