Chấn thương cơ là một trong những hậu quả phổ biến nhất do tai nạn thể thao, động tác sai hoặc hành động vụng về trong công việc. Thông thường, chúng không nghiêm trọng, nhưng cần một vài ngày nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trong một số trường hợp ngoại lệ, sự can thiệp của y tế là cần thiết. Về nguyên tắc, chấn thương cơ do đó có thể chữa được - cơ hội thành công luôn rất cao.
Chấn thương cơ là gì?
Tổn thương cơ là những vết rách hoặc tổn thương khác đối với cơ. Do đó, chúng có thể bị rách toàn bộ bó hoặc từng sợi riêng lẻ. Do đó, chấn thương cơ thường dễ nhận thấy hoặc thậm chí gây đau đớn. Chúng thường đi kèm với một cảm giác kéo nhẹ. Tuy nhiên, nếu chúng là vết rách của toàn bộ bó cơ, chấn thương cơ sẽ liên quan đến đau. Trong trường hợp này, thường chỉ có phẫu thuật mới có thể khôi phục hoàn toàn chức năng của hệ cơ xương khớp. Mặt khác, các chấn thương cơ nhỏ hơn có thể được khắc phục bằng cách xoa dịu thuốc mỡ, bồn tắm cũng như mát-xa và các liệu pháp nhiệt. Nếu các triệu chứng xảy ra trong vài ngày, nên đi khám bác sĩ để phòng ngừa. Anh ta có thể xác định xem đó thực sự là chấn thương cơ bắp hay thậm chí là xương cũng như các cơ quan có thể bị hư hỏng.
Nguyên nhân
Chấn thương cơ thường xảy ra khi cơ thể chưa được làm ấm đủ trong các hoạt động thể thao. Tương tự như vậy, khi nâng vật nặng, cái gọi là chuyển động sai có thể lặp đi lặp lại dẫn để sờ mó hoặc căng quá mức và do đó dẫn đến chấn thương cơ. Không phải thường xuyên, người bị ảnh hưởng tổn thương nhẹ đến cơ thậm chí không nhận thấy - nhưng khi chạy trong rừng hoặc chơi bóng đá, thiệt hại ngày càng gia tăng và có thể kèm theo những hậu quả đau đớn. Do đó, chấn thương cơ thường xảy ra ở những nơi phải vận động nhiều. Trong một số tình huống, trượt chân trên những con đường băng giá hoặc bước nhầm lên cầu thang cũng có thể gây ra chấn thương cơ như vậy. Như vậy, mỗi người đều bị chấn thương cơ vài lần trong đời.
Các triệu chứng, phàn nàn và dấu hiệu
Chấn thương cơ đôi khi có liên quan đến các mức độ khác nhau đau. Như một quy luật, một cảm giác kéo cũng vẫn đáng chú ý. Ngoài ra, hệ cơ xương khớp cũng bị hạn chế. Tuy nhiên, chấn thương cơ cũng có thể xảy ra mà người bị ảnh hưởng không để ý. Các chấn thương cơ thường xảy ra trong các hoạt động thể thao. Trong trường hợp của một Căng cơ, một loại chấn thương cơ nhẹ hơn, cơ không tự nhiên kéo dài xảy ra. Điều này làm rối loạn sự căng cơ, cơ cứng lại và đau thiết lập. Sự thắt chặt phản xạ này nhằm ngăn ngừa hậu quả nghiêm trọng. Sau một thời gian ngắn phục hồi, các triệu chứng có thể biến mất. Trong trường hợp của một sợi cơ rách, cơn đau đột ngột xuất hiện khi các sợi cơ dẫn truyền thần kinh bị rách. Nhân vật đau đớn là vết đâm, tương tự như vết thương do dao đâm. Căng thẳng hoặc di chuyển là khó có thể. Hạn chế của máu chảy gây ra phản ứng viêm ở khu vực này. Cơ cứng lớn, kéo dài xảy ra. Cơn đau có biểu hiện giống như chuột rút. Trong trường hợp rách bó cơ, có thể nhìn thấy vết bầm tím thường hình thành do các tổn thương mạch máu dữ dội hơn. Điều này là do sự hư hỏng, rách của lớp vỏ cơ bao gồm mô liên kết. Một sợi cơ rách hoặc rách bó cơ có thể được khu trú chính xác. Chúng có thể được sờ nắn một cách chính xác. Ngoài ra, cảm giác đau chỉ có thể cảm nhận được ở những điểm cụ thể trên cơ bị chấn thương. Trong trường hợp biến chứng và trong trường hợp nghiêm trọng, cơn đau nghỉ ngơi trong thời gian dài hơn có thể dẫn gây rối loạn giấc ngủ đáng kể.
Chẩn đoán và khóa học
Một số lượng lớn các chấn thương cơ thậm chí không được cảm nhận bởi người bị ảnh hưởng bởi vì chúng xảy ra mà không gây đau đớn. Chỉ sự kéo tối thiểu trong đùi hoặc những hạn chế trong khả năng di chuyển được nhận thấy. Những chấn thương cơ như vậy thực sự có thể xảy ra hàng ngày và thường bị lãng quên sau một hoặc hai ngày. Tuy nhiên, ngược lại, các chấn thương cơ nghiêm trọng hơn có thể xuất hiện trong khi chơi thể thao, điều này không chỉ đáng chú ý mà còn cần can thiệp. Hầu hết, người bị ảnh hưởng sẽ tự giúp mình ở đây với sự ấm lên thuốc mỡ. Nếu điều này là không đủ, bác sĩ chuyên khoa nên tham khảo ý kiến. Đặc biệt, những chấn thương cơ như vậy, đi kèm với rách toàn bộ hoặc một phần bó cơ và tổn thương xương sụn và gân, thường yêu cầu điều trị. Trong một số trường hợp, chấn thương cơ cũng cần phải phẫu thuật.
Các biến chứng
Chấn thương cơ có thể dẫn đến các phàn nàn và phức tạp khác nhau. Quá trình tiếp theo của điều này điều kiện phụ thuộc rất nhiều vào bản thân chấn thương và mức độ nghiêm trọng của nó. Theo quy luật, những người bị ảnh hưởng bởi chấn thương cơ trước hết phải chịu những cơn đau dữ dội và do đó cũng phải chịu những hạn chế trong cuộc sống hàng ngày. Không có gì lạ khi điều này dẫn đến hạn chế vận động và giảm chất lượng cuộc sống. Bệnh nhân cũng có thể phụ thuộc vào sự giúp đỡ của người khác và bị giảm khả năng phục hồi. Các biến chứng với chấn thương cơ thường xảy ra chủ yếu khi các cơ tiếp tục phải chịu tải sau chấn thương. Điều này có thể dẫn đến các chấn thương thứ cấp khác nhau như sưng hoặc đau chuột rút. Đau từ các cơ cũng có thể lan sang các vùng khác của cơ thể và gây khó chịu ở đó. Đau khi nghỉ ngơi thường dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Điều trị chấn thương cơ thường không dẫn đến các biến chứng khác. Tuy nhiên, loại điều trị chính xác phụ thuộc rất nhiều vào chấn thương. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, diễn biến của bệnh luôn tích cực.
Khi nào bạn nên đi khám?
Các chấn thương đối với cơ nói chung cần được bác sĩ làm rõ ngay khi chúng tăng cường độ, xảy ra đột ngột hoặc dai dẳng. Nếu chúng xảy ra sau một cú ngã hoặc tai nạn nghiêm trọng, bạn nên đến gặp bác sĩ để xác định mức độ thiệt hại toàn bộ. Trong trường hợp chấn thương nhẹ, nghỉ ngơi đầy đủ thường đủ để tái tạo các triệu chứng. Sau một môn thể thao cường độ cao hoặc căng thẳng về thể chất, các cơ bắp hoạt động quá mức, điều này không gây hậu quả nghiêm trọng. Với việc áp dụng nhiệt, có thể đạt được sự giảm nhẹ và phục hồi thường xuyên. Chăm sóc y tế là không cần thiết trong những trường hợp này. Nếu có những hạn chế về hệ cơ xương khớp, vận động sai tư thế hoặc đau nhức thì nên đến gặp bác sĩ. Nếu đau khi nghỉ ngơi hoặc quá mẫn cảm với các kích thích chạm vào xảy ra, cơ thể cần được giúp đỡ để chữa lành. Nếu khả năng phục hồi thể chất nói chung giảm sút, suy nhược nội tạng hoặc không thể thực hiện các hoạt động thể thao cũng như hàng ngày như bình thường thì cần đến bác sĩ. Nếu một thời gian sau chấn thương cơ mới xuất hiện các vết bầm tím, có biểu hiện suy giảm cần được khám và điều trị. Giảm đau, rối loạn giấc ngủ cũng như cứng khớp khớp là bất thường. Nếu như chuột rút xảy ra, không còn có thể thực hiện các cử động xoắn, hoặc chức năng cầm nắm không thành công, bạn nên đến gặp bác sĩ.
Điều trị và trị liệu
Điều trị chính xác các chấn thương cơ luôn đòi hỏi kiến thức về giai đoạn điều kiện Nếu vận động viên bị kéo cơ một chút do khởi động không đủ trước khi chơi bóng đá hoặc chạy bộ, một vài ngày nghỉ ngơi cũng như thoa kem hỗ trợ thường sẽ đủ để giải quyết tình trạng co kéo ở người bị ảnh hưởng. Bộ phận cơ thể. Các chấn thương cơ kèm theo cơn đau đáng kể hoặc vẫn chưa lành sau vài ngày nên để lại cơ sở y tế để đánh giá. Thông thường, một vài buổi ở đây là đủ để đạt được thành công với mát-xa, điện cũng như Liệu pháp nhiệt. Nếu phát hiện chấn thương cơ với rách sợi hoặc cả bó, cần cân nhắc: Nếu bệnh nhân không thể thực hiện công việc của mình trong thời gian dài mà bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng, phẫu thuật thường được thực hiện càng sớm càng tốt để khắc phục hậu quả của chấn thương cơ tốt hơn. Một biện pháp như vậy cũng đi kèm với các buổi tập thể thao phục hồi, trong đó khả năng vận động được thúc đẩy và cơ bắp được giúp phát triển cùng với nhau. Tuy nhiên, những gì cần tập trung vào trong các trường hợp chấn thương cơ riêng lẻ nên do bác sĩ chỉnh hình quyết định.
Triển vọng và tiên lượng
Trong chấn thương cơ, tiên lượng dựa trên loại và cường độ của chấn thương. A Căng cơ sẽ lành trong vòng bốn đến sáu ngày. Sau đó có thể tiếp tục đào tạo. Điều kiện tiên quyết để bệnh nhanh chóng hồi phục là điều trị y tế và nghỉ ngơi. Nếu bạn tiếp tục tập luyện bất chấp căng thẳng, bạn có thể bị rách sợi cơ. Thường không có biến chứng lớn với rách cơ xơ, nhưng thời gian hồi phục lâu hơn đáng kể, vết thương sẽ lành mà không gây khó chịu thêm trong vòng từ hai đến sáu tuần. Nếu bắt đầu tập luyện quá sớm, một chấn thương mới có thể xảy ra. Trong trường hợp xấu nhất, cơ sẽ bị tổn thương vĩnh viễn. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương cơ, khả năng di chuyển của cơ có thể bị hạn chế vĩnh viễn. Do đó, đôi khi cũng xảy ra những phàn nàn về tâm lý. Các vận động viên nói riêng bị căng thẳng nghiêm trọng do chấn thương cơ, đặc biệt là nếu cảm giác khó chịu kéo dài trong một thời gian dài. Điều trị sớm sẽ cải thiện triển vọng. Tuổi thọ thường không bị giới hạn bởi chấn thương cơ. Tuy nhiên, chấn thương nặng có thể dẫn đến các vấn đề về tuần hoàn, tổn thương thần kinh, và các biến chứng khác làm hạn chế chất lượng cuộc sống.
Phòng chống
Nhìn chung, chấn thương cơ có thể được ngăn ngừa bằng cách vận động nhiều cũng như khởi động đầy đủ trước khi chơi thể thao. Ngoài ra, không bao giờ nên bắt đầu một hoạt động với tốc độ cao. Thay vào đó, cơ thể cần phải làm quen với các thử thách một cách từ từ và được phép ấm lên song song. Tuy nhiên, chấn thương cơ không bao giờ có thể tránh được hoàn toàn.
Chăm sóc sau
Triển vọng chữa lành tốt đòi hỏi rằng sau khi bị chấn thương cơ, người bị ảnh hưởng đã hoàn toàn sẵn sàng để hành động trở lại. Vì vậy, không có lý do gì để tái khám theo lịch trình sau khi bình phục. Tuy nhiên, các hoạt động thể thao chỉ nên được nối lại từ từ. Càng mở rộng thì điều trị, khóa đào tạo ban đầu sẽ kéo dài càng lâu. Bác sĩ chăm sóc sẽ đưa ra lời khuyên thích hợp như một phần của quá trình ban đầu điều trị. Việc thực hiện là trách nhiệm của bệnh nhân. Chăm sóc sau cũng nhằm mục đích ngăn ngừa sự tái phát của bệnh. Trong trường hợp khối u và các điều kiện khác, điều này đạt được bằng cách y tế chặt chẽ giám sát. Tuy nhiên, thủ thuật này không thể thực hiện được trong trường hợp chấn thương cơ. Điều này là do nguyên nhân nằm ở việc tập luyện quá sức và sử dụng vũ lực. Chúng xảy ra trong vòng vài giây và bất chấp khả năng dự đoán của y tế. Thay vào đó, bệnh nhân có thể ngăn ngừa các chấn thương cơ mới trong cuộc sống hàng ngày. Việc bắt đầu các hoạt động thể thao chỉ nên được tăng lên từ từ sau một thời gian dài bỏ trống. Ngoài ra, giai đoạn khởi động là cơ bản để cơ được tưới máu đầy đủ. Phòng ngừa các biện pháp cũng bao gồm việc trang bị thiết bị bảo hộ thích hợp khi có nguy cơ chấn thương, như trường hợp của bóng bầu dục và các môn thể thao thể chất khác. Các chuyên gia y học thể thao cung cấp kiến thức phù hợp trong bối cảnh điều trị ban đầu.
Đây là những gì bạn có thể tự làm
Chấn thương cơ luôn cần được điều trị y tế. Trong trường hợp khó chịu cấp tính, trước tiên nên ngừng hoạt động thể thao. Nếu không, một căng thẳng hoặc thậm chí một rách sợi cơ có thể xảy ra. Sau đó, cơ phải được làm lạnh bằng nước đá và cất lên trên. Đối với chấn thương kín, có thể bôi thuốc mỡ thể thao. Băng ép điều chỉnh máu lưu thông và ngăn ngừa chấn thương trở nên tồi tệ hơn. Thích hợp đặc biệt là các chế phẩm thảo dược có tác dụng giảm đau và thông mũi. Sau khi kiểm tra y tế và điều trị chấn thương, nghỉ ngơi và thư giãn ứng dụng. Cơ bị ảnh hưởng không nên bị căng nặng trong ít nhất hai đến ba ngày để không gây nguy hiểm cho quá trình chữa bệnh. Các biện pháp thảo dược như bromelain và đu đủ cũng giúp trong quá trình phục hồi. Tham khảo ý kiến của bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ thể thao, có thể từ từ trở lại hoạt động thể thao sau một vài ngày. Nên thả lỏng cơ tốt ngay từ đầu. Tuy nhiên, nên tránh mát-xa trong lúc này, vì nhào và kéo dài có thể cản trở quá trình chữa bệnh. Trong trường hợp chấn thương cơ lớn, nên nghỉ thể thao từ ba đến sáu tuần. Kèm theo đó, chấn thương phải được bác sĩ kiểm tra thường xuyên.
