Các biến thể của cách nhấn cơ tam đầu với máy tập mở rộng | Nhấn cơ tam đầu với dụng cụ mở rộng
Các biến thể của cách nhấn cơ tam đầu với dụng cụ mở rộng Do tính di động của dụng cụ mở rộng, có một số biến thể trong chuyển động của động tác nhấn cơ tam đầu. Để tải phần ngoài của cơ delta, vị trí bắt đầu khoanh tay. Các đầu của bộ mở rộng được di chuyển theo đường chéo… Các biến thể của cách nhấn cơ tam đầu với máy tập mở rộng | Nhấn cơ tam đầu với dụng cụ mở rộng