Một bệnh phổ biến của bàn chân là cái gọi là chứng nứt gót chân (calcaneus spur). Nó ảnh hưởng đến 10 phần trăm người lớn. Sự xuất hiện thường xuyên nhất của căn bệnh này là ở phụ nữ từ 40 đến 60 tuổi. Nam giới ít bị ảnh hưởng hơn. Gai gót chân là những phần đính kèm không sinh lý của xương trong khu vực xương gót. … Bài tập cho gót chân
Đế trong Giày Các loại lót đặc biệt dành cho giày giúp giảm lực cho gót chân dưới, vì chúng làm dịu vùng bị ảnh hưởng. Những miếng lót này có một chỗ lõm (miếng lót đục lỗ) ở vị trí của gót chân. Trong trường hợp gót chân phía sau… Giày đế trong | Bài tập cho gót chân
Trong trường hợp hội chứng cạnh chày, còn được gọi là nẹp ống chân, vật lý trị liệu là một thành phần quan trọng của liệu pháp bảo tồn. Một nhà vật lý trị liệu có kinh nghiệm sẽ đưa ra một kế hoạch điều trị phù hợp với từng bệnh nhân bằng cách sử dụng các bài tập và kỹ thuật xoa bóp cụ thể để giảm áp lực từ các cấu trúc bị ảnh hưởng của xương ống chân. Mục đích… Vật lý trị liệu cho nẹp ống chân
Các bài tập Có một số bài tập cho hội chứng mép mâm chày trong bối cảnh vật lý trị liệu, sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng và ngăn ngừa vấn đề về lâu dài. Nâng bắp chân Trong bài tập này, bạn đứng trên một bậc thang bằng các ngón chân. Bây giờ đẩy người lên ở tư thế kiễng chân và sau đó hạ xuống… Bài tập | Vật lý trị liệu cho nẹp ống chân
Băng bó Băng có thể được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ để giảm đau trong trường hợp hội chứng cạnh chày. Trái ngược với tác dụng nổi tiếng nhất của nó, băng có tác dụng ổn định các khớp hơn là thúc đẩy lưu thông máu và sinh nhiệt. Điều quan trọng là băng được quấn đúng cách để… Băng bó | Vật lý trị liệu cho nẹp ống chân
Lót đế Vì hội chứng mép chày thường xảy ra do tư thế không chính xác hoặc thực hiện sai các động tác cũng như đi trên bề mặt quá cứng, nên việc sử dụng các loại lót đặc biệt có thể là một liệu pháp hợp lý. Những điều này nhằm mục đích phân phối áp lực một cách tối ưu trên toàn bộ bàn chân để giảm căng thẳng quá mức… Lót trong | Vật lý trị liệu cho nẹp ống chân
Các tật ở chân, dù ở dạng nào hay mức độ nào, đều là một vấn đề nghiêm trọng cần được điều trị. Do sự bất đối xứng của trục chân gây ra bởi sự sai lệch, hậu quả là tổn thương các khớp khác, chẳng hạn như đầu gối và hông, cũng như các vấn đề với cột sống có thể xảy ra mà không cần điều trị. Vật lý trị liệu là một liệu pháp phù hợp… Vật lý trị liệu cho các tật ở chân
Vật lý trị liệu / bài tập: bàn chân bẹt Bàn chân bẹt là một dạng biến thể ít rõ rệt hơn của bàn chân bẹt trong đó vòm dọc của bàn chân bị ép qua. Nguyên nhân thường là do hệ cơ có tính ổn định yếu. Bài tập với bàn chân bẹt như sau: Đứng trên một chân. Chân, vốn đang ở trên không, bây giờ rút ra… Vật lý trị liệu / bài tập: bàn chân bẹt | Vật lý trị liệu cho các tật ở chân
Vật lý trị liệu / bài tập: bàn chân rỗng Bàn chân rỗng được đặc trưng bởi sự rối loạn cân bằng cơ của bàn chân và cơ cẳng chân, khiến vòm dọc của bàn chân bị phá vỡ (nâng lên). Các bài tập chống bàn chân rỗng như sau: Đứng trên gót chân của bạn trên một bước sao cho các ngón chân của bạn vươn ra ngoài. Bây giờ hãy thay đổi… Vật lý trị liệu / bài tập: bàn chân rỗng | Vật lý trị liệu cho các tật ở chân
Chấn thương khớp cổ chân Với nhiều dây chằng và gân, khớp cổ chân rất dễ bị chấn thương. Đặc biệt là các vận động viên thường xuyên phải đối mặt với các chấn thương khớp cổ chân. Chúng bao gồm giãn dây chằng và dây chằng bị rách cho đến gãy xương và sự kết hợp của nhiều chấn thương khác nhau. Đối với những người bị ảnh hưởng, chấn thương khớp mắt cá chân trước hết có nghĩa là… Chấn thương khớp mắt cá chân | Vật lý trị liệu cho các tật ở chân
Gai gót chân Gai gót là một thay đổi giống như xương ở gót chân có thể xảy ra dọc theo chiều dài của quả bóng đá hoặc ở mặt sau của gân Achilles. Ở Đức, hầu hết mọi người thứ 10 đều bị ảnh hưởng bởi gót chân, đó là kết quả của căng thẳng quá mức hoặc nhiều năm căng thẳng không chính xác. Các … Thúc gót chân | Vật lý trị liệu cho các tật ở chân
Tóm lại, việc áp dụng các biện pháp vật lý trị liệu luôn phụ thuộc vào các triệu chứng riêng của từng bệnh nhân cũng như căn bệnh tiềm ẩn. Tuy nhiên, hầu hết các tật ở chân có thể được kiểm soát và khắc phục bằng liệu pháp thích hợp. Tất cả các bài trong loạt bài này: Vật lý trị liệu cho chứng tật ở chân Vật lý trị liệu / bài tập: bàn chân bẹt Vật lý trị liệu / bài tập: bàn chân rỗng… Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho các tật ở chân
