Điều gì tạo nên một khái niệm phương pháp luận tốt? Chơi chỉ có thể học được bằng cách chơi. Nguyên tắc này là nền tảng cho việc giáo dục trẻ em. Các đặc tính kỹ thuật cá nhân như lực ném tốt, v.v. không phù hợp với các đặc điểm tình huống của bóng ném. Trẻ em và thanh thiếu niên phải tương tác với những người chơi khác trong trò chơi thay đổi liên tục… Khái niệm phương pháp luận của DHB
Viêm bao hoạt dịch gót chân là gì? Bursa là một cấu trúc chứa đầy chất lỏng. Nó nằm ở những nơi mà xương và gân nằm ngay trên nhau. Các bursa ở giữa nhằm mục đích giảm ma sát giữa gân và xương. Ngoài ra, bề mặt tiếp xúc rộng hơn của gân trên xương phân phối… Viêm bao gót chân
Các triệu chứng này cho thấy tình trạng viêm bao hoạt dịch ở gót chân Chủ yếu là viêm bao hoạt dịch ở gót chân được đặc trưng bởi cảm giác đau ở gót chân. Điều này thường xảy ra khi tập thể dục, đặc biệt là khi chơi thể thao. Nhưng các nốt viêm cũng có thể trở nên đáng chú ý khi đi bộ. Bất cứ ai bị chấn thương ở gót chân và… Những triệu chứng này cho thấy tình trạng viêm bao hoạt dịch ở gót chân | Viêm bao gót chân
Điều trị Phần quan trọng nhất của điều trị viêm bao hoạt dịch gót chân là bảo vệ bàn chân bị ảnh hưởng. Chỉ bằng cách này, bursa mới có thể nghỉ ngơi một lần nữa. Để giảm các triệu chứng như đau và sưng, có thể kê cao chân. Làm mát gót chân bị ảnh hưởng thường cũng hữu ích. Khi đi bộ,… Trị liệu | Viêm bao gót chân
Thời gian bị viêm bao hoạt dịch gót chân Viêm bao hoạt dịch ở gót chân thường là một căn bệnh khó chịu và kéo dài. Nó có thể kéo dài hàng tháng, thậm chí hàng năm. Tuy nhiên, để tránh bị mãn tính các triệu chứng, bàn chân bị ảnh hưởng phải được bảo vệ một cách nhất quán. Quá tải hơn nữa có thể dẫn đến tình trạng viêm mãn tính của… Thời gian bị viêm bao hoạt dịch gót chân | Viêm bao gót chân
Định nghĩa Việc rèn luyện tốc độ đề cập đến khả năng cơ thể con người phản ứng với một kích thích và / hoặc tín hiệu càng nhanh càng tốt và hoàn thành hành động chuyển động cần thiết. Điều này đòi hỏi sự tương tác tối ưu của hệ thần kinh và hệ cơ để không bị mất thời gian. Huấn luyện tốc độ đòi hỏi mức độ cao của… Đào tạo tốc độ
Các bài tập điển hình Các bài tập cổ điển cho một bài huấn luyện tốc độ bao gồm tăng tốc cao, nhiều lần thay đổi tốc độ, nhiều lần thay đổi hướng và bắt đầu từ các vị trí khác nhau. Trò chơi bắt bóng đặc biệt thích hợp để khởi động trước khi tập luyện tốc độ. Một hoặc nhiều người bắt sẽ đảm bảo hầu như không có bất kỳ sự dừng lại nào, rất nhiều chuyển động và phản ứng nhanh. Bài tập điển hình | Đào tạo tốc độ
Tốc độ rèn luyện sức bền là gì? Huấn luyện sức bền tốc độ là một hình thức huấn luyện tốc độ đặc biệt. Sức bền tốc độ là khả năng của một vận động viên để duy trì tốc độ cao càng lâu càng tốt. Ngoài ra, tập luyện sức bền tốc độ cũng tăng cường sức bền nói chung vì cơ thể đang trong quá trình chuyển hóa lactate và cung cấp năng lượng là… Tập luyện sức bền tốc độ là gì? | Đào tạo tốc độ
Huấn luyện tốc độ cho môn bóng ném Đối với việc huấn luyện tốc độ trong môn bóng ném, có các lĩnh vực ứng dụng trong mỗi phần thi của đội. Ngoài ra các cầu thủ phòng ngự phải rèn luyện tốc độ. Hutchen chạy nước rút với sự thay đổi hướng sau đó ném vào khung thành chỉ là một ví dụ về tốc độ có thể được rèn luyện trong bóng ném. Các hình nón có thể… Huấn luyện tốc độ cho bóng ném | Đào tạo tốc độ
Luyện tập tốc độ trong võ thuật Trong võ thuật, tốc độ có thể tạo nên sự khác biệt giữa chiến thắng và thất bại. Chiến binh nào có thể thực hiện và ra đòn nhanh hơn sẽ rất có thể giành chiến thắng trong cuộc giao tranh. Riêng với các cú đấm, đá và xoay người, tốc độ đóng vai trò vượt trội. Các cuộc tấn công nhanh khó chống đỡ hơn và có… Luyện võ thần tốc | Đào tạo tốc độ
Phòng thủ 3: 2: 1 được khuyến nghị theo khái niệm khung DHB cho khóa đào tạo nâng cao I (15-16 tuổi). Với hình thức phòng thủ này trong bóng ném, liên kết phòng thủ luôn cô đặc về phía trái bóng. Do đó, đây là một phương pháp phòng ngự theo hướng bóng và sử dụng chân chuyên sâu. Mục đích là tạo ra tình huống đếm quá mức tại… Phòng thủ 3: 2: 1 trong bóng ném
Dự báo Cơ bụng bị kéo thường lành hoàn toàn trong khoảng thời gian từ một đến hai tuần. Nếu điều trị thích hợp được bắt đầu ngay sau khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện (các biện pháp sơ cứu; quy tắc PECH), những bệnh nhân bị ảnh hưởng sẽ cảm thấy giảm đau đáng kể ngay sau khi sự kiện chấn thương xảy ra. Mặc dù các triệu chứng điển hình của căng cơ bụng… Dự báo | Căng cơ bụng
