Giới thiệu Sàn chậu đại diện cho mô liên kết-sàn cơ của khoang chậu ở người. Nó có nhiều chức năng khác nhau và được chia thành ba lớp: Nó được sử dụng để đóng cửa ra của khung chậu và cố định vị trí của các cơ quan trong khung chậu. - Phần trước của sàn chậu (cơ hoành niệu sinh dục),… Sàn chậu
Bệnh tật Sàn chậu có thể bị chùng xuống khi về già và sau đó không còn thực hiện các chức năng được mô tả ở trên. Do thừa cân, quá tải cơ thể mãn tính, tư thế sai hoặc các hoạt động trong khung xương chậu nhỏ, sàn chậu có thể chùng xuống sớm và dẫn đến tiểu không tự chủ. Ở phụ nữ, sàn chậu cũng có thể bị suy yếu khi sinh con. Điều này có thể… Bệnh tật | Sàn chậu
Căng thẳng Việc căng có mục tiêu của sàn chậu là một nhiệm vụ rất khó thực hiện nếu không có hướng dẫn. Mặc dù sàn chậu bao gồm các cơ có thể kiểm soát một cách có chủ ý, nhưng rất hiếm khi chỉ căng các cơ này một cách có ý thức. May mắn thay, có những bài tập có thể hữu ích trong việc làm căng các cơ của sàn chậu. Nó … Căng thẳng | Sàn chậu
Trong phần văn bản sau, chúng ta sẽ tập trung chú ý vào các bài tập sàn chậu / cơ sàn chậu. Điều này thường bị bỏ qua trong các môn thể thao hoặc thể dục dụng cụ. Nó có chức năng giữ và ổn định giống như cơ bụng hoặc cơ lưng. Vị trí và việc sờ nắn nặng nề khiến nhiều người khó tập nhóm này. Cho sự khởi đầu … Thể dục Sàn chậu
Tóm tắt: Yếu cơ sàn chậu có thể xảy ra ở mọi giai đoạn của cuộc đời và có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trong các bài tập sàn chậu, bệnh nhân nên học cách phát triển cảm giác nhận thức cho các nhóm cơ riêng biệt của sàn chậu và cuối cùng củng cố chúng để chuẩn bị cho cuộc sống hàng ngày. Tất cả bài báo … Tóm tắt | Thể dục Sàn chậu
