Đồng nghĩa theo nghĩa rộng nhất Tập lưng, luyện cơ lưng Chức năng Cơ lưng dài đóng vai trò là đối thủ của cơ thẳng bụng và do đó đảm nhiệm việc kéo giãn cột sống. Đặc biệt là vùng cột sống thắt lưng thường xuyên bị đau lưng do các cơ bị căng. Một người kéo dài lưng được đào tạo bài bản… Cơ lưng
Liên quan đến thư giãn Nguyên nhân gây ra đau lưng rất đa dạng, với phần lớn đau lưng là do các vấn đề về cơ như căng và căng cơ lưng không đúng cách, cũng như trục trặc của các khớp nhỏ giữa các đốt sống riêng lẻ. Do đó, một cách tiếp cận điều trị quan trọng là giải phóng căng thẳng. Ngày thứ nhất … Sự liên quan của thư giãn | Cơ lưng
Tập luyện Khi tập cơ vai, tập sức bền chỉ hiểu sự phát triển của cơ delta. Vì cơ delta tham gia vào mọi chuyển động của khớp vai, nên việc tập luyện cơ vai cũng có thể liên quan đến sự thích nghi của các cơ khác. Trong bảng bên dưới, bạn sẽ tìm thấy danh sách… Đào tạo | Cơ vai
Từ đồng nghĩa với nghĩa rộng nhất là tập luyện cơ vai, cơ vai Các cơ của khớp vai Tại đây bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết về cơ vai: Cơ delta (M. deltoideus) Bắp tay (M. biceps Brachii) Cơ tam đầu (M. triceps Brachii) Large cơ ngực (M. pegeonis major) Cơ tròn lớn (M. teres major) Cơ lưng rộng (M. latissimus… Cơ vai
