Giới thiệu Trong cái gọi là quy trình băng keo, một kỹ thuật đặc biệt được sử dụng để dán các dải keo đàn hồi, giống như thạch cao vào một số bộ phận của cơ thể. Điều này nhằm mục đích làm giảm và ổn định các cơ của phần này của cơ thể, do đó có thể ngăn ngừa tình trạng căng thẳng, chấn thương và hoạt động quá sức. Nhiều vận động viên sử dụng Kinesio-Tapes để hỗ trợ các khớp của họ… Gõ đầu gối
Tập cho đau đầu gối Thoái hóa khớp gối là một bệnh cảnh lâm sàng phổ biến, thường là do sự hao mòn do tuổi tác hoặc khớp gối hoạt động sai / quá tải trong một thời gian dài. Bề mặt sụn khớp bị tổn thương. Điều này dẫn đến cơn đau ban đầu chỉ tồn tại khi bỏ chạy, về sau nó trở thành cơn đau dai dẳng… Tập chữa đau đầu gối | Gõ đầu gối
Băng đầu gối bên ngoài / bên trong Nếu có phàn nàn ở vùng ngoài của khớp gối, bạn cũng có thể băng vùng này cách ly để làm dịu và ổn định. Cần có ba dải Kinesio-Tape cho mục đích này - hai dải dài và một dải ngắn hơn. Dải băng dài đầu tiên được đặt ở bên ngoài… Băng đầu gối bên ngoài / bên trong | Gõ đầu gối
Băng Kinesiotapes cho đầu gối Băng Kinesiotapes cũng có thể được sử dụng để cải thiện tình trạng đau đầu gối, chẳng hạn như sau khi chạy dài hoặc chơi thể thao như bóng rổ hoặc chạy nước rút. Điều quan trọng là phải dán băng một cách chính xác theo hướng dẫn tốt để đạt được hiệu quả mong muốn. Kinesiotapes có nhiều màu sắc khác nhau: đỏ hồng, xanh lá, đen, be, xanh dương, cam và… Kinesiotapes cho đầu gối | Gõ đầu gối
Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn Đĩa sụn, sừng trước, phân tích giữa các khớp, sừng sau, sụn chêm trong, sụn chêm ngoài, Định nghĩa Khum bên trong - cùng với sụn chêm ngoài - là một bộ phận của khớp gối. Nó đóng vai trò như một ổ trượt và chuyển vị giữa các xương liên quan. Do cấu tạo giải phẫu của nó, nó còn nhiều hơn nữa… Khum bên trong
Cung cấp máu Cả khum khum (khum trong và khum ngoài) hoàn toàn không nằm ở phần trung tâm và xa hơn bên ngoài chỉ xen kẽ thưa thớt với các mạch máu. Do đó, vùng bên ngoài - vẫn được cung cấp máu tốt nhất - còn có tên là “vùng đỏ”. Do đó, việc cung cấp chất dinh dưỡng cho sụn chêm bên trong chủ yếu thông qua… Cung cấp máu | Khum bên trong
Sừng khum bên trong Đầu gối của con người có hai khum - khum bên ngoài và khum bên trong. Chúng tạo thành bề mặt khớp và có thể được chia thành nhiều phần khác nhau. Khum bên trong, nằm ở mặt trong của khớp gối, cũng có một phần gọi là sừng sau. Đây là phần… Sừng trong | Khum bên trong
Đau sụn chêm sau khi chạy bộ Nhiều người chạy bộ, đặc biệt là những người có sở thích chạy bộ hoặc người mới bắt đầu, ít nhiều báo cáo về tình trạng đau nhức sau khi chạy bộ. Đầu gối thường bị ảnh hưởng. Sau khi chạy bộ, khớp gối có thể bị quá tải, đặc biệt nếu nó ở trạng thái chưa được luyện tập. Thông thường cơn đau sẽ biến mất một hoặc hai ngày sau khi chạy bộ, nhưng… Đau khum sau khi chạy bộ | Đau sụn chêm
Giảm đau sụn chêm Có một số thủ thuật điều trị có thể được sử dụng để điều trị bảo tồn (không phẫu thuật) đối với chứng đau sụn chêm. Nếu cơn đau sụn chêm là cấp tính, chân phải được tải càng ít càng tốt. Nâng cao chân, điều trị nhẹ nhàng và làm mát chống sưng tấy và giảm đau cấp tính. Thuốc mỡ thể thao có tác dụng giảm đau… Giảm đau khum | Đau sụn chêm
Điều trị Làm gì? Các sụn chêm bù đắp cho sự bất bình đẳng (bất bình đẳng) giữa các bề mặt khớp của xương liên quan đến khớp gối. Chúng nằm như những đĩa nhỏ không đồng đều hình lưỡi liềm giữa xương đùi (xương đùi) và cái gọi là cao nguyên xương chày của xương ống chân (xương chày). Đau do tổn thương sụn chêm được biểu hiện bằng đau đầu gối… Điều trị Làm gì? | Đau sụn chêm
Vi lượng đồng căn Người ta cũng có thể cố gắng kiểm soát cơn đau của sụn chêm bị thương bằng vi lượng đồng căn. Một số biện pháp vi lượng đồng căn đã được sử dụng từ lâu để giảm đau và ngăn chặn các quá trình viêm. Cần phải chỉ ra rõ ràng rằng vi lượng đồng căn không thể chữa lành vết rách hoặc tổn thương tương tự đối với sụn chêm, nhưng vi lượng đồng căn… Vi lượng đồng căn | Đau sụn chêm
Từ đồng nghĩa theo nghĩa rộng hơn Đĩa sụn, sừng trước, phân tích giữa sụn chêm, sừng sau, sụn chêm trong, sụn chêm ngoài, Chấn thương hoặc thoái hóa thể thao Đau ở sụn chêm có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường, những nguyên nhân này là do mài mòn lâu dài (thoái hóa) hoặc do chấn thương, điển hình là khi chơi thể thao. Trong trường hợp chấn thương thể thao, sai,… Đau sụn chêm
