Bài tập | Vật lý trị liệu cho đĩa đệm bị trượt khi mang thai
Các bài tập 1. sức bền và sự ổn định Di chuyển sang tư thế gập chân. Bây giờ cánh tay trái và chân phải được duỗi ra đồng thời. Đảm bảo rằng hông của bạn vẫn thẳng và không bị chùng xuống. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi đổi bên. 3 lần lặp lại mỗi bên. 2. tăng cường cơ lưng dưới Nằm trên… Bài tập | Vật lý trị liệu cho đĩa đệm bị trượt khi mang thai