Chủ yếu là những công việc ít vận động hoặc thậm chí ngồi trong lớp ở trường học hoặc trường đại học đòi hỏi rất nhiều từ phía sau của chúng ta. Sau một thời gian, cơ bị mỏi và không còn giữ được cột sống thẳng. Sự mỏi cơ như vậy là tự nhiên, bởi vì cơ thể con người không được tạo ra để ngồi. Dưới thời điểm này, càng nhiều chuyển động càng phải… Ngồi đúng
Ngồi trong văn phòng hoặc trường học Một ví dụ điển hình của bệnh nhân ngồi lâu là nhân viên văn phòng. Công việc ở PC chủ yếu là ngồi xuống, chỉ những lúc giải lao mới có sự luân phiên cho cơ thể. Tuy nhiên, trong giờ nghỉ trưa, người ta thường trực tiếp ngồi xuống để dùng bữa. Cũng … Ngồi trong văn phòng hoặc ở trường học | Ngồi đúng
Ngồi đúng cách khi mang thai Do đứa trẻ trong bụng phải chịu thêm tải trọng, các cơ thân phải hoạt động nhiều hơn và cột sống phải chịu lực cao hơn. Do đó, tăng cường các cơ của thân cây cũng rất quan trọng ở đây. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng trẻ ngồi ở tư thế… Ngồi đúng cách khi mang thai | Ngồi đúng
Nơi làm việc không phải là một nhà hàng dành cho người sành ăn, chắc chắn rồi! Và sự nghỉ ngơi cần thiết bạn cũng thường không có. Nhưng bạn có nên bị cám dỗ để ăn quá nhanh, quá nhiều, quá một chiều hay cuối cùng không ăn gì và bỏ qua cơn đói? Nếu bạn muốn đạt được nhiều thành tựu trong công việc, bạn nên đối xử với bản thân… Ăn uống tại nơi làm việc: Thức ăn bổ não so với thức ăn nhanh
Hoạt động của một canteen được đánh giá bởi khách trước hết bởi thực phẩm được sản xuất. Nhưng cũng có thể là khách bàn, để đạt được mục tiêu của một chế độ ăn uống lành mạnh, phải thực hiện một số nhiệm vụ. Nhiệm vụ của anh ta là chọn một cách hợp lý từ các menu lựa chọn hoặc các thành phần riêng lẻ cho… Ăn uống tại nơi làm việc: Bài kiểm tra nhanh Canteen
Trở lại thể dục trong thời gian văn phòng theo cách khác. Chúng tôi chỉ cho bạn các bài tập để giữ cho bạn thể chất và tinh thần phù hợp trong văn phòng. Tập thể dục trở lại của một loại khác Ngồi hàng giờ trước PC và lưng lại bị chèn ép. Hãy thử nó với bắn cung, chèo báo hoặc kéo báo. Là gì … Bài tập trở lại trong văn phòng
Tình trạng lộn xộn tại nơi làm việc Tình trạng lộn xộn tại nơi làm việc có thể xảy ra ở mọi cấp độ. Tuy nhiên, trong trường hợp bắt nạt, một trong hai người luôn là nạn nhân, người này thua kém người kia hoặc (những) người khác. Điều này có thể là thể chất và / hoặc tâm lý. Đặc biệt khó khăn với việc bắt nạt người lớn là các nạn nhân bắt nạt thường… Nhào lộn nơi làm việc | Rung rinh
Moay ơ ở trường Mobbing không chỉ dừng lại ở trường học và thậm chí cả trường tiểu học. Thường thì sự cô lập xã hội bắt đầu ngay cả khi học mẫu giáo và ở sân chơi. Đặc biệt là khi trẻ em phải chịu những căng thẳng tâm lý rất lớn ngay từ khi còn nhỏ, nó có thể dẫn đến những rối loạn tâm lý, thậm chí là thể chất đáng kể. Các vấn đề về tăng trưởng và sụt cân nghiêm trọng là… Đi học | Rung rinh
Hậu quả lâu dài của việc bắt nạt là gì? Mục đích của hành vi bắt nạt là loại trừ, hạ nhục và làm mất tinh thần nạn nhân một cách có hệ thống để trở nên tốt hơn với tư cách cá nhân hoặc tập thể. Đối với nạn nhân, điều này có nghĩa là các cuộc tấn công liên tục vào lòng tự trọng và sự cô lập hoàn toàn về mặt xã hội tại nơi bị bắt nạt. Người trở thành… Hậu quả lâu dài của việc bắt nạt là gì? | Rung rinh
Những nguyên nhân gây ra hiện tượng nhấp nhô là gì? Về nguyên tắc, sự rung động xảy ra ở mọi nơi mọi người đến với nhau, chẳng hạn như ở trường học, nơi làm việc, trong câu lạc bộ hoặc trên Internet. Loại hành vi thống trị này về cơ bản có vẻ được neo giữ trong đời sống xã hội của chúng ta và ít nhất trong các đặc điểm cơ bản của nó, nó dường như bắt nguồn từ nhu cầu… Những nguyên nhân gây ra hiện tượng nhấp nháy? | Rung rinh
Giúp đỡ với sự thay đổi Mặc dù mo cau vẫn thường là một chủ đề cấm kỵ trong xã hội, nhưng ngày càng có nhiều cơ hội để tìm kiếm sự giúp đỡ. Vì rất khó tự vệ trước những kẻ hành hạ mình, bạn nên tìm kiếm đồng minh. Điều đó có nghĩa là bạn bè, gia đình, người quen, giáo viên hoặc cấp trên. Bạn cùng lớp hoặc nhân viên cũng có thể cung cấp… Trợ giúp với mobbing | Rung rinh
Giới thiệu Mobbing là thuật ngữ được sử dụng để mô tả hành vi mà trẻ em và người lớn bị quấy rối về tâm lý và đôi khi là thể chất tại nơi làm việc hoặc trường học. Người ta cũng có thể gọi nó là chứng loạn thần. Tuy nhiên, không phải mọi lời nói khó chịu hoặc trêu chọc đều là bắt nạt. Nhức nhối là một sự sỉ nhục nghiêm trọng thường xuyên kéo dài hàng tháng. Một người nói về… bắt nạt
