Tập thể dục nhiều hơn, ăn uống lành mạnh hơn, uống rượu có chừng mực và không hút thuốc. Đây là công thức cho một lối sống có ý thức về sức khỏe. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ước tính rằng điều này có thể ngăn ngừa tới 80% bệnh tim mạch vành, 90% bệnh tiểu đường loại 2 và 33% tất cả các bệnh ung thư. Các khuyến nghị về lối sống có ý thức về sức khỏe nghe rất đơn giản,… Thay đổi chế độ ăn uống
Quy trình đo Tỷ lệ mỡ cơ thể của một người có thể được xác định bằng nhiều phương pháp đo khác nhau. Về nguyên tắc, tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể có thể được xác định bằng cơ học, điện học, hóa học, bằng bức xạ hoặc bằng phương pháp đo thể tích. Một phương pháp đo rất đơn giản nhưng không hoàn toàn chính xác là đo tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể bằng… Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể
Bảng giá trị tiêu chuẩn Tỷ lệ mỡ cơ thể bình thường của cơ thể phải cao như thế nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Trong số những thứ khác, các giá trị tiêu chuẩn như vậy phụ thuộc vào tuổi tác, giới tính và vóc dáng. Do đó, có cái gọi là bảng giá trị định mức, trong đó người ta có thể đọc ra các số liệu phần trăm thích hợp cho phần chất béo cơ thể tùy thuộc vào… Bảng giá trị tiêu chuẩn | Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể
Tính tỷ lệ mỡ trong cơ thể Có một số công thức để tính tỷ lệ thừa cân, thiếu cân hoặc tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Một chỉ số nổi tiếng là chỉ số BMI, còn được gọi là Chỉ số khối cơ thể. Nó được tính bằng cách chia trọng lượng cơ thể tính bằng kg cho chiều cao tính bằng mét bình phương. Phạm vi từ 18.5 đến 25 kg / m2… Tính tỷ lệ mỡ trong cơ thể | Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể
Giới thiệu Thừa cân nặng, còn được gọi là béo phì, có hại cho sức khỏe, nhưng nhiều người đã bận tâm vì tích tụ mỡ nhỏ. Họ thực hiện nhiều nỗ lực để giảm trọng lượng cơ thể và loại bỏ những cân nặng đáng ghét đó. Nhiều người thất bại trong sự thất vọng do chế độ ăn kiêng tàn bạo và tập thể dục quá mức, vì vậy mong muốn có được một… Giảm cân bằng viên nén hoặc viên nang
Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng Hầu hết các viên nang hoặc viên nén được cho là giúp bạn giảm cân đơn giản là không hiệu quả. Thuốc viên hoặc viên nang thảo dược đơn thuần không có tác dụng giảm cân đáng kể. Các tác dụng phụ có thể bao gồm các vấn đề về tiêu hóa và khó chịu về thể chất. Thuốc theo toa nói riêng có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng đe dọa đến tính mạng. Thuốc lợi tiểu, cho… Tác dụng phụ của chế độ ăn kiêng | Giảm cân bằng viên nén hoặc viên nang
Có những chế độ ăn thay thế nào để giảm cân bằng viên nén hoặc viên nang? Ai muốn giảm cân nhanh chóng và chấp nhận rằng trọng lượng đã mất chỉ đơn giản là nước và số kg đã mất trở lại với chế độ dinh dưỡng bình thường, có thể sử dụng cái gọi là phương pháp chữa trị nhịn ăn hoặc chế độ ăn kiêng giảm cân trong một thời gian ngắn… Có những chế độ ăn thay thế nào để giảm cân bằng viên nén hoặc viên nang? | Giảm cân bằng viên nén hoặc viên nang
Có thể giảm cân bằng viên uống caffein không? Caffeine có tác dụng kích thích hệ tim mạch và toàn bộ sinh vật. Nó kích thích hoạt động của tim và tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của cơ thể. Trong một số môn thể thao, caffeine thậm chí còn là một trong những chất doping bị cấm. Caffeine dạng viên được định lượng cao hơn nhiều so với cà phê hoặc đồ uống khác có chứa… Có thể giảm cân bằng viên nén caffeine không? | Giảm cân bằng viên nén hoặc viên nang
