Những lỗi thường gặp nhất trong quá trình học | Đào tạo cột sống
Những sai lầm thường gặp nhất khi tập Quá nhiều lực, chỉ 30% là cần thiết Chuyển sang hệ thống cơ toàn cầu Không đủ sức bền và sự tập trung khi tập luyện Nếu nhận thức và kiểm soát các nhóm cơ riêng lẻ, cả 6 bài tập đều có thể kết hợp thành một bài tập căng cơ cơ bản , và thực hành thêm sau đó có thể được tích hợp dễ dàng… Những lỗi thường gặp nhất trong quá trình học | Đào tạo cột sống
