Nguyên nhân Đau có thể do dây chằng, gân, cơ và khớp hoạt động quá sức. Sự thay đổi tĩnh điện cũng có thể dẫn đến kích thích dây thần kinh, có thể là nguyên nhân gây ra cơn đau ở chân. Đau vùng chậu cũng có thể được hiểu là đau lưng, nhưng có những nguyên nhân khác hơn là đau lưng thông thường. Đúng hơn, chúng được gây ra bởi sự mở rộng… Nguyên nhân | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai
Xoa bóp Tay cầm mát-xa có thể hữu ích đối với chứng đau lưng khi mang thai. Các kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng có thể làm nổ các cơ căng và làm lỏng các mô dính. Lưu thông máu được kích thích và hệ thống thần kinh thực vật (VNS) được thư giãn, điều này thường góp phần giảm đau và thư giãn. Điều quan trọng là phải tìm một vị trí bắt đầu mát-xa dễ chịu, nơi… Xoa bóp | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai
Đau thần kinh tọa Dây thần kinh tọa là một dây thần kinh dày xuất hiện từ tủy sống ở vùng lumbosacral và cung cấp năng lượng vận động và nhạy cảm cho chi dưới. Nó chạy qua vùng mông và có thể bị ảnh hưởng bởi những thay đổi ở thắt lưng mà còn ở vùng xương chậu. Do liên quan đến thai nghén… Đau dây thần kinh tọa | Vật lý trị liệu cho chứng đau lưng khi mang thai
Gãy cổ xương đùi thường xảy ra khi tuổi cao khi bệnh nhân ngã sang một bên hoặc khuỵu gối. Sự thay đổi xương do tuổi tác cũng như nguy cơ té ngã tăng cao khiến gãy cổ xương đùi trở thành một trong những loại gãy xương phổ biến nhất ở người lớn tuổi. Phụ nữ có nhiều khả năng… Vật lý trị liệu gãy cổ xương đùi
Bài tập Điều đặc biệt quan trọng là tăng cường các cơ ổn định của chân bị ảnh hưởng. Trong giai đoạn đầu, căng thẳng bắt cóc có thể được sử dụng cho mục đích này và bắc cầu trong giai đoạn ổn định tải. 1.) Căng thẳng khi bắt cóc Với căng thẳng do bắt cóc, bệnh nhân nằm ở tư thế ngửa, cả hai chân được mở rộng lỏng lẻo, bàn chân được siết chặt để… Bài tập | Vật lý trị liệu gãy cổ xương đùi
Gãy cổ xương đùi ở người lớn tuổi Gãy cổ xương đùi là tình trạng gãy xương điển hình của người cao tuổi, đặc biệt phụ nữ thường bị, do phụ nữ có nguy cơ loãng xương cao hơn. Cấu trúc xương bị thay đổi kém đàn hồi hơn và có xu hướng bị gãy khi có lực tác động vào. Thường xuyên xảy ra té ngã trong môi trường gia đình, dẫn đến… Gãy cổ xương đùi ở người lớn tuổi | Vật lý trị liệu gãy cổ xương đùi
Tóm tắt Tất cả các bài trong loạt bài này: Vật lý trị liệu khi gãy cổ xương đùi Bài tập Gãy cổ xương đùi ở người lớn tuổi Tóm tắt
Năm đốt sống thắt lưng (các đốt sống) của cơ thể con người tạo thành một phần của cột sống. Do cột sống thắt lưng phải chịu một tải trọng đặc biệt do trọng lượng và khả năng di chuyển của thân cây, nên các đốt sống thắt lưng bị tổn thương hoặc suy giảm thường dẫn đến những cơn đau dữ dội. Đốt sống thắt lưng là gì? Ở người, thắt lưng… Đốt sống thắt lưng: Cấu trúc, Chức năng & Bệnh tật
Đau xương cụt không phải là hiếm khi mang thai. Tuy nhiên, vì cơn đau thường là kết quả của sự giãn nở của cơ vòng chậu, do đó dây chằng và cơ bị kéo căng đáng kể, đặc biệt là ở vùng xương cụt, vật lý trị liệu có thể đạt được kết quả tốt trong điều trị đau. Thông qua liệu pháp thủ công và các kỹ thuật khác, các mô bị căng… Vật lý trị liệu cho chứng đau xương cụt khi mang thai
Bài tập 1.) Kéo giãn cột sống và lưng dưới Chuyển sang tư thế kiễng chân. Đảm bảo rằng hông không bị chảy xệ. Bây giờ, từ từ tạo bướu cho mèo và di chuyển cằm về phía ngực. Giữ nguyên trong 2 giây và sau đó hạ lưng xuống một lần nữa để hơi hõm vào lưng trong khi vẫn giữ đầu của bạn trong… Bài tập | Vật lý trị liệu cho chứng đau xương cụt khi mang thai
Các cơn co thắt Các cơn co thắt là những cơn co thắt cơ để chuẩn bị cho việc sinh nở của tử cung. Các cơn co thắt khi tập thể dục xảy ra sớm nhất vào tuần thứ 20-25 của thai kỳ (SSW) và còn được gọi là cơn co thắt Braxton-Hicks. Bà bầu có thể nhận thấy điều này bằng việc bụng đột ngột căng cứng. Nếu không, các cơn co thắt do tập luyện thường tương đối không đau và giảm dần… Các cơn co thắt | Vật lý trị liệu cho chứng đau xương cụt khi mang thai
Tóm lại Nhìn chung, đau xương cụt và đau vùng lưng dưới nói chung không phải là hiếm khi mang thai. Tùy thuộc vào tình trạng thể chất và những phàn nàn từ trước, các vấn đề cũng có thể xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Điều quan trọng cần biết là phụ nữ mang thai không phải sống chung với những cơn đau của mình. Bất chấp những hạn chế về mặt điều trị… Tóm tắt | Vật lý trị liệu cho chứng đau xương cụt khi mang thai
