Mô liên kết có chức năng gì?
Sản phẩm mô liên kết có nhiều chức năng khác nhau do cấu trúc của nó. Một mặt, nó có chức năng phòng thủ thông qua các tế bào bảo vệ và viêm nhiễm trong mô liên kết. Xương và xương sụn Mô là các mô liên kết chắc chắn với chức năng nâng đỡ.
Sản phẩm mô liên kết bao quanh Nội tạng và hướng dẫn máu và bạch huyết tàu và dây thần kinh đối với họ. Như vậy, nó một mặt có chức năng giàn giáo, mặt khác, nó có vai trò quan trọng đối với việc cung cấp cho các cơ quan: Do chứa nhiều nước nên nó có vai trò như một bể chứa nước và tạo điều kiện cho các mô liên kết cho phép di chuyển. chất dinh dưỡng và oxy đến các cơ quan và cơ bắp, cũng như carbon dioxide và các chất thải từ các cơ quan đến hệ thống thoát nước máu tàu. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, mô mỡ có chức năng dự trữ năng lượng mà các mô mỡ chịu trách nhiệm chính.
Làm thế nào để mô liên kết được tăng cường?
Mô liên kết là một chủ đề nan giải đối với nhiều người - cho dù từ quan điểm thẩm mỹ hay y tế. Do đó thường có mong muốn tăng cường các mô liên kết, nhưng làm thế nào? Mô liên kết được tìm thấy trên khắp cơ thể, cho dù xung quanh các cơ quan hoặc cơ bắp; tuy nhiên, các dấu hiệu rõ ràng duy nhất là da và nếu cần thiết, các tĩnh mạch, xuất hiện như suy tĩnh mạch (varices) hoặc tĩnh mạch mạng nhện.
Có nhiều cách tiếp cận khác nhau để tăng cường mô liên kết của những khu vực này. Trong vi lượng đồng căn, các biện pháp khắc phục như silic, Axitum hydrofluoricum và Canxi fluoratum được sử dụng để tăng cường các mô liên kết từ bên trong. Ngoài ra, muối, chẳng hạn như Cuprum arsenicosum cũng có tác dụng như vậy.
Đúng là tất cả các sản phẩm này đều có tác dụng có lợi trên mô liên kết và có tác dụng hỗ trợ tăng cường mô liên kết. Tuy nhiên, việc tăng cường chỉ bằng những thứ này là khá khó xảy ra theo quan điểm của y học chính thống. Vì vậy tốt nhất chúng nên được sử dụng kết hợp với các phương pháp tiếp cận khác.
Ngoài ra, người ta có thể đạt được hiệu quả tích cực thông qua chế độ dinh dưỡng lành mạnh và cân bằng - không chỉ về trọng lượng cơ thể, mà còn về điểm yếu của mô liên kết. Bởi vì nếu bạn chú ý đến cân nặng của mình một cách lành mạnh, các mô liên kết cũng được giải tỏa bằng cách giảm lực kéo tác động lên nó. Bằng cách này có thể vết rạn da, thường xảy ra với các mô liên kết yếu (ngay cả ở những người gầy), có thể được ngăn ngừa.
Mát-xa với một số loại dầu cũng có tác dụng tích cực đối với tăng cường các mô liên kết. Các máu cung cấp cho mô được tăng lên, thúc đẩy quá trình hình thành và phân hủy, cải thiện việc cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng và kích thích sự đổi mới tế bào. Hiệu ứng này có thể được tăng cường với một số massage bóng hoặc găng tay có bề mặt nhô cao.
Sản phẩm massage dầu cũng làm cho các mô liên kết đàn hồi và linh hoạt hơn. Hoạt động thể thao là một trong những phương tiện quan trọng nhất để tăng cường các mô liên kết. Điều này liên quan đến việc giảm các miếng mỡ thừa làm căng các mô liên kết.
Bằng cách xây dựng các cơ ở các khu vực bị ảnh hưởng, các mô liên kết đồng thời được củng cố và thắt chặt. Đặc biệt trong trường hợp của suy tĩnh mạch, tăng cường thành cơ của tàu và các mô xung quanh có thể ngăn ngừa chảy xệ thêm. Điều này đạt được, trong số những thứ khác, bằng cách tăng cường lưu thông máu trong mô thông qua luyện tập.
Việc quyết định chọn môn thể thao nào là tùy thuộc vào mỗi cá nhân, tất cả đều có tác dụng tích cực. Việc giải quyết cụ thể các khu vực của yếu mô liên kết với phòng tập thể dục bài tập. Được biết đến nhiều nhất là các bài tập bụng, chân và đáy.
Nhưng trước hết nó phải vui vẻ, để có thể đạt được sự đều đặn. Vì các mô liên kết điều kiện được mọi người cho và thừa hưởng ở một mức độ nhất định, sự cải thiện rõ rệt của cấu trúc mô liên kết có thể đạt được trong mọi trường hợp bằng các phương tiện được đề cập ở đây. Tuy nhiên, một sự thay đổi không thể được mong đợi ngay từ đầu; tất cả các biện pháp được đề cập đòi hỏi cả sự kiên trì và nhẫn nại.
Bên cạnh đó sức khỏe khía cạnh của riêng mình chế độ ăn uống cũng có thể có ảnh hưởng đến điều kiện của mô liên kết. Để cơ thể có thể tiếp tục sản xuất collagen không bị xáo trộn và do đó cấu trúc cơ bản ổn định của mô liên kết, các chất cần thiết phải được đưa vào trong thực phẩm. Chúng bao gồm vitamin C. Đây là chất cần thiết cho collagen tổng hợp và nên được thực hiện với số lượng đủ hàng ngày thông qua trái cây và rau quả.
Nhu cầu vitamin C hàng ngày được khuyến nghị là 100mg. Hơn nữa, axit amin lysine cần thiết cho cấu trúc mô liên kết ổn định. Lysine chỉ xuất hiện trong tự nhiên ở những nơi đã tồn tại protein và phải được cung cấp qua thức ăn.
Lysine chủ yếu chứa trong các sản phẩm sữa, thịt, quả óc chó, đậu Hà Lan hoặc gạo. Nên dùng một lượng trung bình 30-60 mg lysine cho mỗi kg trọng lượng cơ thể. Hơn nữa, cung cấp đủ chất lỏng hàng ngày là điều cần thiết để đạt được mô liên kết ổn định. Trung bình, một người trưởng thành nên tiêu thụ khoảng 35 ml chất lỏng cho mỗi kg trọng lượng cơ thể.
