Nguyên nhân
Trong cơ xương, cái gọi là "sarcomeres" tạo thành các đơn vị cấu trúc nhỏ nhất. Một số sarcomeres này kết hợp với nhau tạo thành một sợi cơ. Đến lượt chúng, chúng kết hợp với nhau để tạo thành các myofibrils và sợi cơ riêng lẻ, cùng nhau tạo thành sợi cơ bó.
Do đó, bản thân cơ bao gồm một số lượng lớn sợi cơ bó. Nguyên nhân của một Căng cơ chủ yếu là do kéo dài các đơn vị cấu trúc nhỏ nhất của cơ (sarcomeres) vượt quá mức bình thường. Do đó, chức năng thực tế của các sarcomeres bị xáo trộn đến mức không thể diễn ra sự co thắt như bình thường trong thời gian này.
Trái ngược với Căng cơ, một sự phá vỡ của một sợi cơ dẫn đến đứt một hoặc nhiều sợi cơ. Đến lượt mình, đứt cơ được đặc trưng bởi đứt toàn bộ bó sợi cơ. Nguyên nhân của Căng cơ do đó không, như trong trường hợp của rách cơ xơ, tổn thương từng sợi cơ, nhưng rối loạn trương lực cơ.
Hơn nữa, các vấn đề trong lĩnh vực điều hòa chức năng cơ cũng có thể là nguyên nhân gây căng cơ. Ở những người thường xuyên hoạt động thể thao, nguyên nhân của căng cơ trong hầu hết các trường hợp là do sự thay đổi nhanh chóng của tải trọng hoặc hướng trong quá trình luyện tập. Cơ bắp chưa được làm nóng và kéo căng hoặc chưa được làm nóng và căng đầy đủ trước khi bắt đầu đơn vị thể thao không thể chịu được những thay đổi nhanh chóng này về tải hoặc hướng và bị kéo căng quá mức.
Hậu quả là phát triển căng cơ. Ngoài ra, các quá trình viêm trong cơ thể có thể làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển căng cơ. Bấm vào đây để xem bài viết: Đau như đau cơ - nó có thể là gì?
Bên cạnh căng cơ thực tế (loại và cường độ), các yếu tố khác có thể đóng một vai trò quyết định trong sự phát triển của căng cơ. mệt mỏi hoặc sức khỏe kém, cơ bắp bị kiệt sức do không đủ thời gian tái tạo, thiếu chất lỏng và / hoặc chất dinh dưỡng (thiếu chất điện giải) chân đi giày dép kém thích nghi, thiếu độ đàn hồi của cơ
- Nhiệt độ bên ngoài mát mẻ
- Không hoặc quá ngắn huấn luyện khởi động trước khi chơi thể thao
- Hoạt động thể thao bất chấp mệt mỏi hoặc sức khỏe kém
- Cơ bắp kiệt quệ do thời gian tái tạo quá ngắn
- Thiếu chất lỏng và / hoặc chất dinh dưỡng (thiếu chất điện giải)
- Sai khớp chân
- Giày dép thích nghi kém
- Thiếu tính đàn hồi của cơ
Căng cơ thường được thông báo bằng cách đột ngột, giống như chuột rút đau. Do đó, một mình triệu chứng này không đủ để phân biệt một cơ bị kéo với một sợi cơ bị rách. Thông thường, đau gây ra bởi cơ bị kéo tăng đáng kể khi tiếp tục gắng sức.
Sự gia tăng này trong đau chỉ kết thúc khi hoạt động thể thao bị gián đoạn. Ngoài ra, căng cơ đơn thuần, tức là thiếu sự thay đổi về chiều dài của cơ bị ảnh hưởng, là một trong những dấu hiệu điển hình của căng cơ. Nếu cơ bị ảnh hưởng bị kéo căng thêm một cách thụ động, cảm giác khó chịu của bệnh nhân thường giảm đáng kể.
Ngoài ra, tình trạng căng (trương lực cơ) ở vùng bị căng cơ thường tăng lên. Trái ngược với rách cơ sợi, căng cơ đơn giản không làm tổn thương các sợi cơ riêng lẻ. Vì lý do này, cả hai bệnh có thể được phân biệt với nhau khá nhanh chóng.
Cũng giống như các cơ bị kéo, bệnh nhân bị ảnh hưởng cảm thấy đau đột ngột, giống như chuột rút. Trong khi về mặt lý thuyết, các hoạt động thể thao về mặt lý thuyết có thể được tiếp tục với cơn đau lớn nếu có một cơ bị kéo, nhưng thực tế là không thể tiếp tục tập luyện cơ nếu rách cơ có chất xơ. Quá trình vận động tự nhiên hoàn toàn bị xáo trộn khi có sợi cơ bị rách.
Vì lý do này, những bệnh nhân bị ảnh hưởng thường áp dụng một tư thế thả lỏng để làm giảm cơ bắp. Cũng giống như căng cơ bình thường, trạng thái căng (trương lực cơ) tăng lên đáng kể trong trường hợp sợi cơ bị rách. Ngược lại với căng cơ, tuy nhiên, thụ động kéo dài gây tăng cảm giác đau trong trường hợp sợi cơ bị rách.
Ngoài ra, có thể nhìn thấy sưng và / hoặc vết bầm tím (tụ máu) thường hình thành trong vùng cơ bị ảnh hưởng. Các triệu chứng điển hình của căng cơ bao gồm đau tức thì, dữ dội đến như dao đâm, sưng tấy, bầm tím, hạn chế cử động và thậm chí là bất động tại vùng bị ảnh hưởng. Những cơn đau này thường tăng lên, do đó hoạt động thể thao phải dừng lại.
Khi bắt đầu căng cơ, mọi cử động thường vẫn có thể thực hiện được. Tuy nhiên, theo thời gian, cơ bị ảnh hưởng chỉ hoạt động ở một mức độ hạn chế. Những lời phàn nàn bắt đầu bằng việc cơ bị co kéo, sau đó chuyển thành đau.
Cơ bắp chuột rút cũng có thể xảy ra. Điều quan trọng là phải phân biệt điều này với cơ bị cứng (= myogeloses). Myogeloses cũng gây đau và cũng có thể dẫn đến gián đoạn hoạt động thể thao.
Cơ cứng phát triển do quá tải hoặc căng cơ không đúng cách và thường dễ cảm thấy như những nút thắt thực sự trong cơ. Tuy nhiên, chúng có thể điều trị tốt trong bối cảnh điều trị vật lý trị liệu. Nguyên nhân thường xuyên nhất của căng cơ là
- Ở bên trong đùi,
- Trong cơ bắp chân (căng cơ bắp chân)
- Hoặc trong đùi cơ bắp.
