Giày / đường ray cứu trợ
Để đảm bảo chữa lành vết gãy một cách an toàn cổ chân xương, điều quan trọng là phải giảm nhẹ và cố định bàn chân đúng cách. Điều này được thực hiện tốt nhất với sự trợ giúp của một chiếc giày cứu trợ đặc biệt. Điều đặc biệt của đôi giày là đế cứng bàn chân, không để xảy ra các động tác lăn.
Do sự bảo vệ tốt của giày giảm áp, bàn chân bị ảnh hưởng có thể được tải trở lại sớm mà không có nguy cơ quá tải bàn chân. Vì giày cứu trợ được mang vào ban đêm khi bắt đầu điều trị, điều quan trọng là phải sử dụng huyết khối điều trị dự phòng. Đặc biệt là khi giày cũng cố định mắt cá chung.
Như tên cho thấy, một chiếc giày hoặc nẹp giảm bớt chủ yếu ở đó để bảo vệ và giảm nhẹ bàn chân. Điều quan trọng là phải có một đôi giày nhẹ nhõm, một huấn luyện dáng đi vật lý trị liệu và vận động thụ động của bàn chân trong thời gian sử dụng lâu hơn. Điều này hỗ trợ quá trình chữa bệnh một cách tối ưu và duy trì chức năng và sức mạnh của các cơ. Nếu đau vẫn còn quá tuyệt vời, bổ sung cánh tay nạng có thể cung cấp cứu trợ. Thời gian mang giày giảm đau phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của vết thương và tiến trình của quá trình chữa lành.
Tăng tốc chữa bệnh
A gãy của một hoặc nhiều cổ chân xương có thể là một quá trình kéo dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn của người bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, quá trình chữa bệnh có thể bị ảnh hưởng tích cực với sự trợ giúp của những lời khuyên nhỏ: hãy tuân theo những thông tin được cung cấp bởi bác sĩ và nhà vật lý trị liệu: điều này có nghĩa là trên hết, bạn không nên đánh giá quá cao bản thân và mong muốn quá sớm. Căng thẳng quá sớm thường gây ra thiệt hại lớn hơn.
Sử dụng đặc biệt thuốc mỡ và kem một mặt làm giảm bớt đau, nhưng mặt khác cũng có tác dụng thông mũi và làm mát hỗ trợ quá trình chữa bệnh. Một ví dụ về điều này là diclofenac (đau và chống viêm) hoặc Giống cây cúc hoặc thuốc mỡ Traumeel (thuốc thông mũi, giảm đau). A canxi-giàu có chế độ ăn uống có thể có tác động tích cực đến sự phát triển cùng nhau của xương, Như canxi là một trong những khối xây dựng cơ bản của chất xương.
Hãy năng động. Tất nhiên chỉ trong giới hạn khả năng. Tập thể dục và hơn hết là các bài tập thích hợp cho bàn chân giữ cho quá trình tuần hoàn và trao đổi chất hoạt động. nicotine và các chất kích thích khác The Artiel “Liệu pháp cho sự mệt mỏi gãy”Cũng có thể được bạn quan tâm về mặt này.
- Bám sát thông tin mà bác sĩ và nhà vật lý trị liệu đưa ra: điều này có nghĩa là trên hết, bạn không nên đánh giá quá cao bản thân và mong muốn quá sớm. Bởi tải quá sớm thường gây ra thiệt hại lớn hơn.
- Ứng dụng của đặc biệt thuốc mỡ và kem mà một mặt giảm đau, nhưng mặt khác còn có tác dụng thông mũi, làm mát hỗ trợ quá trình chữa bệnh. Một ví dụ về điều này là diclofenac (giảm đau và chống viêm) hoặc Giống cây cúc hoặc thuốc mỡ Traumeel (thuốc thông mũi, giảm đau).
- A canxi-giàu có chế độ ăn uống có thể có tác động tích cực đến sự phát triển cùng nhau của xương, vì canxi là một trong những chất xây dựng cơ bản của xương.
- Hãy năng động. Tất nhiên chỉ trong giới hạn khả năng. Tập thể dục và hơn hết là các bài tập thích hợp cho bàn chân giữ cho quá trình tuần hoàn và trao đổi chất được hoạt động.
- Kiêng nicotin và các chất kích thích khác
