Các chủ nhân tháo vát trộn nó vào điều hòa không khí của nhà máy hoặc tòa nhà văn phòng của họ: tinh dầu cam quýt. Hương thơm thoảng nhẹ của tinh dầu giúp tăng khả năng tập trung. Ít sai lầm hơn được thực hiện, tăng hiệu quả và các loại tinh dầu trong không khí được chứng minh là "chất diệt vi trùng" trong quá trình cúm Mùa. Những tác dụng tương tự và như vậy đã được biết đến về tinh dầu trong hàng nghìn năm - nhưng sự bùng nổ về sức khỏe đã kích hoạt chúng thực sự trong những năm gần đây.
Tinh dầu từ khắp nơi trên thế giới
Trong các vĩ độ của chúng ta, trong một thời gian dài, chủ yếu là hoa chamomile, khôn hoặc các loại dầu cây linh sam đã được sử dụng. Từ Châu Á, hàng ngàn loại nước hoa và chất tạo mùi thơm và tác dụng của chúng đã được biết đến và hiện nay cũng đã có mặt tại Đức. Chúng được chưng cất từ các bộ phận khác nhau của thực vật và hoạt động đặc biệt thông qua da và cảm giác mùi. “Dùng đúng cách, nhiều loại tinh dầu hỗ trợ chữa bệnh. Một số loại dầu, chẳng hạn như dầu hoa hồng, có ảnh hưởng tích cực đến tinh thần hoặc, như St. John's wort Tiến sĩ Waltraud Pfarrer giải thích: dầu có tác dụng làm dịu hoặc tăng cường sức khỏe nói chung.
Tinh dầu hoạt động như thế nào?
- cây hồi dầu: có tác dụng thư giãn và ổn định, cũng như tác động tích cực đến cơ quan tiêu hóa.
- Cây nư lang hoa dầu: Có tác dụng chống co thắt và gây ngủ. Rất thích hợp cho thuốc mỡ cho nhạy cảm da.
- húng quế dầu: Hiệu ứng tràn đầy năng lượng, nâng cao tinh thần, thúc đẩy tập trung và rõ ràng trong cái đầu và thư giãn cùng một lúc.
- Sáp ong dầu: Giúp bạn bớt cáu kỉnh và kiên nhẫn hơn. Có tác dụng làm dịu nhạy cảm da.
- Dầu gỗ tuyết tùng: Có chất khử trùng và long đờm ảnh hưởng đến các bệnh đường hô hấp. Tăng cường bàng quang và thận.
- Dầu Clementine: Có tác dụng phấn chấn, sảng khoái và kích thích.
- Thì là dầu hạt: Kích thích sự thèm ăn và giúp giảm chứng khó tiêu và đầy hơi.
- Eucalyptus (Gỗ Bạch Đàn) dầu: Có một long đờm hiệu lực từ ngày viêm phế quản. Mát-xa giúp với viêm khớp và cơ bắp đau.
- Dầu bưởi: chất cải thiện tâm trạng. Nó thúc đẩy sự sáng tạo và năng lượng.
- St. John's wort dầu: Có tác dụng chống lại tâm trạng trầm cảm, bồn chồn và rối loạn giấc ngủ.
- lá kinh giới dầu: Hoạt động tốt nhất chống lại đau cơ bắp, căng thẳng và căng thẳng.
- Dầu cây trà: Đặc biệt đa năng do 40 thành phần khác nhau. Có tác dụng diệt khuẩn đối với nấm, virus và vi khuẩn và được da dung nạp tốt. Hàng trăm ứng dụng từ A like mụn trứng cá đến Z như thế nào vết cắn.
- Dầu hoa hồng: cổ điển thuốc chống trầm cảm. Xua tan cảm giác vô ích và mang lại trạng thái thư thái, thiền định.
Làm thế nào để áp dụng các loại tinh dầu?
- Hít vào: Nhỏ vài giọt vào bát nước nóng nước và hít vào mùi sâu sắc. Một chiếc khăn tay mà bạn đã xử lý trước ở nhà với một vài giọt dầu rất thích hợp để đi du lịch.
- Hương thơm trong phòng: tác dụng nhẹ nhàng và lâu dài của dầu đối với bạn. Để làm điều này, thêm một vài giọt pha loãng với nước vào đèn xông hương hoặc nhỏ vài giọt dầu nguyên chất lên bóng đèn. Nhiệt của ngọn nến hoặc bóng đèn tăng lên.
- Phụ gia tắm: bồn tắm nước nên về nhiệt độ cơ thể. Để tắm đầy đủ, chỉ cần 100 đến XNUMX giọt dầu nguyên chất. Nhưng hãy cẩn thận: tinh dầu nguyên chất có thể gây kích ứng da. Vì vậy: trộn dầu trước với XNUMXml kem hoặc hai muỗng canh mật ong.
- Mát-xa: để tinh dầu thẩm thấu trực tiếp vào da. Đối với mát-xa, tinh dầu được pha loãng với dầu vận chuyển (ví dụ, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân) (Một lần nữa, không bao giờ sử dụng nguyên chất!).
Những gì bạn nên xem xét với các loại tinh dầu.
- Tinh dầu được bán ở các hiệu thuốc, sức khỏe cửa hàng thực phẩm và tự nhiên mỹ phẩm các nhà cung cấp, trong số những người khác.
- Tinh dầu là chất có nồng độ cao. Chúng có thể gây kích ứng da và mắt. Đặc biệt là dị ứng người đau khổ nên tìm lời khuyên. Trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, những người có cao huyết áp và suy yếu do bệnh tật cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Nhiều biện pháp vi lượng đồng căn không hòa hợp với các loại tinh dầu - chúng thậm chí còn hoạt động đối lập.
- Tinh dầu hầu như luôn được sử dụng bên ngoài. Họ không nên say xỉn và chỉ trong một số trường hợp hiếm hoi (trong trường hợp yếu tập trung) được thêm vào thức ăn.
- Dầu bảo quản tốt nhất trong chai thủy tinh trong môi trường tối, mát. Chúng không thuộc về chai nhựa.
