Chẩn đoán
Trong hầu hết các trường hợp, khảo sát bệnh nhân và kiểm tra thể chất đủ để chẩn đoán một đầu gối của Á hậu. Nếu bệnh nhân đưa ra các điển hình đau bản địa hóa đặc biệt là sau chạy và thể thao, đây đã là một dấu hiệu của đầu gối của Á hậu. Trong kiểm tra thể chất, bác sĩ cho bệnh nhân nằm xuống nâng Chân.
Bản thân anh ta cảm nhận được sự tiến lên của gân và tấm cơ phía trên đầu gối. Nếu chuyển động gây ra tương ứng đau, Một hội chứng đường ruột là tốt như đã được chứng minh. Chẩn đoán phân biệt vẫn có thể
- Rách sợi cơ hoặc
- Hành động khi bị thương ở gân hoặc
- Viêm khớp ở khớp gối hoặc cũng
- Thấu kính mặt khum và tổn thương dây chằng có thể dẫn đến các triệu chứng tương tự.
Điều trị
Trong hầu hết các trường hợp, liệu pháp bảo tồn là đủ. Điều này bao gồm việc bảo vệ thể chất lúc đầu. Hơn nữa, một đau liệu pháp là hợp lý.
Các phương pháp điều trị đau thể chất bao gồm chườm lạnh. Bệnh nhân nên đặt Chân lên và làm mát nó bằng túi đá. Nếu hội chứng đường ruột là do tải sai, cần cẩn thận để bù cho những vị trí không chính xác này bằng đế.
Các bài tập thể thao nên được bắt đầu lại từ từ khi bệnh tiến triển. Cần tránh quá tải. Trong những trường hợp nghiêm trọng, liệu pháp bảo tồn là không đủ. Trong trường hợp này, sự co thắt ở đầu gối phải được phẫu thuật cắt bỏ để cho phép các chuyển động của cơ diễn ra không bị cản trở.
- Không chơi thể thao và
- Tránh cử động gắng sức của chân.
- Thuốc mà còn
- Có thể là vật lý.
Độ dài khóa học
Thời gian thay đổi rất nhiều theo sự tiến triển của tình trạng viêm. Thường bị ảnh hưởng là các vận động viên thiếu kinh nghiệm, những người chỉ mới bắt đầu một môn thể thao mới và tập luyện nhiều. Sau một vài buổi tập nhưng kéo dài, cơn đau xuất hiện.
Nếu duy trì việc nghỉ ngơi ngay lập tức và tình trạng viêm có thời gian để giải quyết, cơn đau có thể biến mất trong vài ngày hoặc vài tuần. Càng để lâu, cơn đau càng trở nên nghiêm trọng và thường xuyên hơn. Trong những trường hợp này, có thể cần đến 8 tuần nghỉ ngơi.
Ngay cả sau khoảng thời gian này, tải nên được tăng trở lại từ từ. Nếu một hội chứng đường ruột là quà tặng, kéo dài các bài tập phù hợp cả như một biện pháp điều trị và dự phòng. Chúng được sử dụng để kéo căng đường ruột trực tiếp và tăng cường các cơ ổn định vùng chậu.
Sau đây kéo dài Các bài tập đặc biệt thích hợp cho việc trị liệu: Hai chân phải bắt chéo trong bài tập đầu tiên. Nếu đúng Chân ở phía trước bên trái, cánh tay trái, duỗi thẳng bao gồm cả phần trên cơ thể phải nghiêng về bên phải. Lặp lại tương tự với chân còn lại về phía trước và nghiêng người sang trái và duỗi thẳng cánh tay phải.
Vị trí tương ứng nên được duy trì trong khoảng 15-20 giây. Bài tập thứ hai bao gồm đứng trên một chân và nâng chân kia lên. Bằng một tay, bạn nắm lấy đầu gối và bằng tay kia, mắt cá khớp, để nó trông giống như một loại ghế ngồi bắt chéo chân.
Ở vị trí này, cẳng chân bây giờ nên được kéo cẩn thận lên trên cho đến khi bạn cảm thấy căng đùi lên đến mông. Điều này kéo dài vị trí nên được giữ trong khoảng 15 giây. Điều quan trọng là lưng phải luôn thẳng.
Các bài tập sâu hơn được các nhà vật lý trị liệu thể hiện tốt nhất hoặc xem video có mô tả chi tiết về cách thực hiện đúng. Nếu lý do của hội chứng đường sinh là do cơ vùng chậu bị yếu, thì việc tập luyện và tăng cường sức mạnh là điều cần thiết. Một bài tập đơn giản phù hợp với mục đích này, cách hỗ trợ duy nhất là đi cầu thang.
Bạn đứng trên cầu thang với một chân ở mép cầu thang và chân còn lại đung đưa tự do. Bây giờ xương chậu ở bên của chân treo tự do phải được hạ xuống và sau đó nâng lên một lần nữa. Phụ thuộc vào bạn phòng tập thể dục mức độ, bài tập có thể được lặp lại 10-15 lần mỗi bên.
Vì hội chứng đường ruột là một phàn nàn phổ biến của những người chạy bộ, nên bạn nên phòng ngừa nó. Điều này có thể được thực hiện bằng cách làm cho việc đào tạo trở nên đa dạng và không chỉ bao gồm chạy bộ, mà còn của các đơn vị kéo giãn và sức mạnh đào tạo. Điều này giúp tránh tình trạng căng cơ đơn điệu và một chiều, cuối cùng có thể làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng đường ruột.
Ngoài ra, việc sử dụng cái gọi là “sổ đen”Rất hữu ích trong việc nới lỏng và làm cho sợi dây phát xít của sugarus iliotionateis dẻo dai, do đó việc rút ngắn hoặc cứng trở nên ít xảy ra hơn. Kết luận, điều quan trọng cần đề cập là cần tránh quá tải bởi các bài tập nêu trên. Để đạt được một quá trình chữa bệnh tối ưu, các bài tập nên được thực hiện một cách có kiểm soát và với mức độ căng thẳng vừa phải.
Băng bó đại diện cho một lựa chọn điều trị bảo tồn cho hội chứng đường ruột. Các đặc tính của tính đàn hồi và chức năng tự dính làm cho băng trở thành một loại băng chức năng, nhằm giảm đau. Ngoài ra, băng làm ổn định khu vực của đường ruột và có tác dụng kích thích các cơ và cân của đường ruột.
Băng thường có thể giữ nguyên trong tối đa 5 ngày. Tắm vòi hoa sen hoặc bơi Nói chung cũng có thể, nhưng chỉ giảm thời gian bám dính nếu cần thiết. Nói chung, điều này cũng có thể được thực hiện bởi giáo dân, nhưng trong trường hợp quá phàn nàn và cần phải có hiệu ứng trong mọi trường hợp, bạn nên để việc dán băng cho các bác sĩ chuyên khoa.
Sau đây là phần giải thích ngắn gọn về cách dán băng trong trường hợp hội chứng đường sinh. Người bệnh nên nằm nghiêng sao cho bên chân bị đau hướng lên trên. Ngoài ra, đầu gối nên hơi cong để bàn chân đặt trên cẳng chân của cẳng chân.
Một dải băng dài hiện được dán dọc theo đường sinh dục. Kéo nhẹ phần giữa, nhưng hai đầu ở vùng hông và đầu gối được dán lỏng lẻo. Nếu bệnh nhân có thể xác định chính xác cơn đau do hội chứng đường ruột, thì nên cố định thêm hai dải băng nhỏ ở vị trí thích hợp.
Điểm đau phải là điểm mà hai dải cắt nhau. Điều quan trọng là không có băng nào trong hai băng kéo vào hõm đầu gối hoặc dính vào xương bánh chèVì điều này có thể gây kích ứng khi đi bộ. Xoa băng giúp cải thiện độ bám dính vào da và đồng thời làm tăng độ máu lưu thông trong khu vực tương ứng.
