Tránh các chất kích thích “có hại cho da” như đồ uống có chứa caffein, rượu và thuốc lá!
Cà phê và trà đen
Nếu có thể, hãy tránh cà phê và trà đen. Nếu bạn uống cà phê or trà đen, xin vui lòng uống không quá hai đến ba cốc mỗi ngày và xin vui lòng không ngọt. Nếu bạn uống nhiều hơn ba cốc cà phê or trà đen, bạn thường bị mất cơ thể nhiều nước, khoáng sản và nguyên tố vi lượng. Của bạn da cũng bị điều này. Nó khô đi và phát triển nếp nhăn ở giai đoạn đầu. Cũng nên tránh đồ uống cola, nước chanh ngọt, đồ uống nước hoa quả và mật hoa quả. Ưu tiên đồ uống ít calo hoặc không chứa calo như nước khoáng nước, thảo dược không đường và trà trái cây.
CÓ CỒN
Hạn chế ăn rượu. Một sức khỏe chế độ ăn uống bao gồm không nhiều hơn một đến hai chai bia hoặc một đến hai kính rượu vang hàng ngày, tốt nhất là rượu vang đỏ. Bạn nên tránh rượu mạnh. Nếu bạn có khách, hãy luôn mời và yêu cầu đồ uống không cồn khi chính bạn là khách. Khi một hoặc hai kính rượu biến thành nhiều ly, rượu có ảnh hưởng xấu đến của bạn da ngoài việc có hại cho sức khỏe. Nhỏ nhất tàu có thể nổ tung.
Tiêu thụ thuốc lá
Trở thành người không hút thuốc hoặc duy trì một cuộc sống. Nicotine, cũng như nhiều chất độc khác trong thuốc lá khói, gây ra các mao mạch - nhỏ nhất tàu trong cơ thể chúng ta - để co lại, và các bức tường của máu tàu bị tấn công. Kết quả là, chỉ giảm một lượng máu đến các tế bào cơ thể của bạn và do đó các mô và cơ quan của cơ thể: việc cung cấp các chất dinh dưỡng và các chất quan trọng bị hạn chế và khả năng tái tạo của các tế bào bị giảm. hút thuốc có ảnh hưởng bất lợi đến quá trình trao đổi chất của toàn bộ tế bào. Những tác động của các chất độc tế bào này có thể nhìn thấy đối với tất cả mọi người trong khu vực da: da có vẻ xám xịt, khuôn mặt có nước da xám - nếp nhăn hình thành sớm, đặc biệt là ở mặt và cổ khu vực. Khuôn mặt đặc trưng của người hút thuốc luôn có nếp nhăn, thường là hình tròn xung quanh miệng. hút thuốc cũng dẫn đến khô và da. Nicotine không chỉ làm co mạch da mà trong trường hợp nghiêm trọng còn dẫn đến teo mô (collagen và thoái hóa elastin), không chỉ ở da mặt, nếu hút thuốc trong nhiều năm. Nhiều noxae (độc tố) của thuốc lá khói thuốc cũng tạo thành một lượng lớn các gốc tự do khắp cơ thể, có thể dẫn đối với những thay đổi trong tế bào và vật chất di truyền của cơ thể và do đó kích hoạt ung thư (oxy hóa căng thẳng).
