Sản phẩm tiết sữa thử nghiệm được sử dụng để xác định ngưỡng kỵ khí.Nếu quá nhiều tiết sữa được hình thành, có nghĩa là các cơ của cơ thể không có đủ ôxy có sẵn để sản xuất năng lượng (= ngưỡng kỵ khí). Thay vào đó, nhiều hơn glucose được chia nhỏ, tạo ra tiết sữa. Để thải bỏ lactate một lần nữa, nó phải được chuyển hóa thành carbon điôxít và nước. Điều này dẫn đến sự gia tăng mức độ lactate, bởi vì sự phân hủy của axit lactic mất nhiều thời gian hơn so với sự hình thành của nó. Sự phân biệt được thực hiện giữa đào tạo trong khu vực hiếu khí, nếu đủ ôxy có sẵn và đào tạo trong vùng kỵ khí, nơi glucose đã bị phá vỡ ở một mức độ lớn hơn và do đó một lượng lớn hơn lactate được hình thành. Sản xuất lactate này của các tế bào có thể được sử dụng trong chẩn đoán hiệu suất lactate trong thể thao. Ở đây, hiệu suất vật lý của từng cá nhân có thể được xác định bằng cách xác định lặp lại giá trị lactat như một phần của thử nghiệm từng bước.
các thủ tục
Trong thử nghiệm lactate, cường độ tải trên máy chạy bộ hoặc máy đo tốc độ xe đạp được tăng lên theo một số bước.
Vào cuối mỗi bước tải, một giọt nhỏ máu được lấy từ ngón tay hoặc dái tai và lactate hiện tại tập trung của máu được xác định. Đồng thời, tim tỷ lệ được ghi lại trong quá trình kiểm tra.
Nếu lactate tập trung trong máu đạt khoảng 4 mmol / l, ngưỡng kỵ khí đạt được ở chỉ định tim tỷ lệ.
Nếu quá nhiều lactate được hình thành, điều này có nghĩa là các cơ của cơ thể - do phải chịu tải quá mạnh khi vượt quá ngưỡng kỵ khí - không có đủ. ôxy có sẵn để sản xuất năng lượng. Tuy nhiên, hiệu quả sản xuất năng lượng trên mỗi phân tử của glucose giảm xuống 1/19 nếu không có hô hấp tế bào. Bây giờ, một lượng glucose không cân đối bị phân giải bằng đường phân để tiếp tục đáp ứng nhu cầu năng lượng, tiêu thụ coenzyme NAD + cần thiết ở đó để tạo thành NADH / H + - mà thường không được tái tạo trong quá trình hô hấp tế bào. Đối với sự tái sinh cần thiết của NADH / H + thành NAD +, sản phẩm cuối cùng tích lũy của quá trình đường phân (pyruvat) bây giờ được khử thành lactate. Lactate chỉ có thể được chuyển hóa khi sinh vật đã trở lại quá trình hô hấp hiếu khí.
Kết quả đo lactate được đánh giá như sau:
| Gia trị đo | Sự giải thích |
| lên đến 2 mmol / l | hiếu khí |
| lên đến 4 mmol / l | Giới hạn phạm vi |
| > 4 mmol / l | kỵ khí |
Thử nghiệm lactate là cần thiết cho
- Xác định nhịp tim luyện tập tối ưu
- Đánh giá chất lượng đào tạo hiện tại
- Tài liệu dẫn điện (so sánh công suất đầu ra (watt) liên quan đến lactate và tim giá trị tỷ lệ).
Lưu ý! Tối ưu là thực hiện kiểm tra lactate trong môi trường cá nhân của vận động viên cạnh tranh (ví dụ: xe đạp đua, chạy theo dõi, sự bơi thuyền thuyền, v.v.). thay thế là máy chạy bộ hoặc sự bơi thuyền máy đo công suất.
Lợi ích
Kiểm tra lactate được sử dụng để xác định phạm vi đào tạo tối ưu - lên đến ngưỡng kỵ khí - và do đó ngăn ngừa cơ thể và cơ bắp bị quá tải. Chỉ bằng cách này mới có thể đạt được hiệu suất tối ưu trong đào tạo.
