Đánh răng là một thói quen hàng ngày của đa số mọi người. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc làm sạch lưỡi không phải là một phần của nghi lễ buổi sáng hoặc buổi tối này. Những tác động tích cực của lưỡi làm sạch được thảo luận một lần nữa và một lần nữa. Chúng tôi tiết lộ liệu lưỡi Dụng cụ nạo có thực sự hữu ích và những điều cần lưu ý khi sử dụng chúng.
Lưỡi thường là nơi sinh sản của vi khuẩn
Ở nhiều nước phương đông, làm sạch lưỡi như một nghi thức làm sạch của người Ayurvedic đã là một phần của việc chăm sóc răng miệng hàng ngày trong vài nghìn năm. Tuy nhiên, việc làm sạch lưỡi cũng ngày càng trở nên phổ biến trong văn hóa phương Tây. Làm sạch lưỡi được cho là cải thiện ve sinh rang mieng.
Của chúng tôi khoang miệng đang đầy ắp với vi khuẩn. Trong đĩa chỉ riêng các túi kẹo cao su, 800 loài khác nhau đã được xác định. Những vi sinh vật này thích định cư ở những nơi mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới chúng và những nơi có ít ôxy càng tốt. Do đó, những nơi lý tưởng là không gian kẽ răng, túi nướu và răng giả.
Chỉ gần đây, lưỡi cũng nhận được sự chú ý trong vấn đề này. Vi khuẩn có thể dễ dàng tích tụ trên đó và gây ra hôi miệng thông qua họ lưu huỳnh sản xuất. Điều này là bởi vì hôi miệng is lưu huỳnh khói. Điều này xảy ra khi vi khuẩn phân hủy cặn thức ăn hoặc các tế bào tróc vảy trên lưỡi. Phổ biến nhất nguyên nhân gây hôi miệng là do đó đĩa trên lưỡi. Máy cạo lưỡi giúp loại bỏ các lớp phủ này và do đó làm giảm hôi miệng.
Tuy nhiên, liệu việc làm sạch có dẫn đến giảm vi khuẩn cư trú trên lưỡi hay không vẫn còn tranh cãi về mặt khoa học. Mối liên hệ giữa các lớp phủ lưỡi và tăng nguy cơ phát triển chứng xương mục or viêm nha chu cũng chưa được chứng minh bởi các nghiên cứu.
Chẩn đoán lưỡi: Các đốm, lớp phủ và Co có nghĩa là gì?
Chất làm sạch lưỡi hiệu quả
Ở Ấn Độ, người ta sử dụng bạc dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch lưỡi hàng ngày. Trong khi đó, các dụng cụ nạo lưỡi đặc biệt và bàn chải lưỡi cũng có sẵn ở nước ta. Được làm bằng nhựa hoặc kim loại, bạn có thể mua chúng với giá rẻ ở hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc. Đôi khi bạn cũng có thể tìm thấy dụng cụ cạo lưỡi làm bằng đồng, được cho là có tác dụng kháng khuẩn bổ sung.
Về nguyên tắc, khác AIDS chẳng hạn như mặt sau của bàn chải đánh răng hoặc muỗng cà phê cũng có thể được sử dụng để làm sạch lưỡi. Tuy nhiên, những cái này thường lớn hơn hoặc ít bằng phẳng hơn cái cạo lưỡi và do đó có thể kích hoạt phản xạ bịt miệng dễ dàng hơn. Cũng nên cẩn thận khi sử dụng thìa để đảm bảo rằng nó không có các cạnh sắc.
Cạo lưỡi: sử dụng đúng cách
Việc xử lý dụng cụ cạo lưỡi rất đơn giản:
- Đặt dụng cụ cạo lưỡi ở phía sau của lưỡi và kéo nó về phía trước. Một phần ba sau của lưỡi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi đĩa.
- Lặp lại quy trình cho đến khi không còn cặn bám vào dụng cụ cạo lưỡi.
- Cạo lưỡi có thể được nhúng vào nước súc miệng ủng hộ.
- Làm sạch lưỡi nên được tích hợp như một phần thường xuyên của thói quen chải răng.
Hôi miệng: phải làm sao?
Các biện pháp khắc phục tại nhà để làm sạch lưỡi
Ngoài việc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp làm sạch lưỡi. Ví dụ, một số trà, Chẳng hạn như khôn or trà đen, có một chất khử trùng hiệu ứng. Kháng khuẩn nước súc miệng có tác dụng tương tự.
Nhai thức ăn cứng, chẳng hạn như cà rốt hoặc táo, cũng có thể giúp loại bỏ mảng bám trên lưỡi. Theo nguyên tắc chung, uống nhiều nước sẽ rửa sạch miệng tốt và do đó làm giảm sự hình thành các lớp phủ lưỡi. Kẹo cao su cũng hữu ích ở đây, vì nó kích thích luồng nước bọt.
Kết luận: làm sạch lưỡi tổng thể hữu ích
Cho dù số lượng vi khuẩn trong miệng hạ thấp bằng cách làm sạch lưỡi hiện chưa được coi là đã được chứng minh. Tuy nhiên, làm sạch lưỡi như một phần của chăm sóc răng miệng hàng ngày có thể giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả hơn. Kết quả là, vi khuẩn trong miệng nhận ít thức ăn hơn và sản xuất ít hơn lưu huỳnh từ đó ngăn ngừa hôi miệng. Do đó, dụng cụ nạo lưỡi có thể là một bổ sung hữu ích cho ve sinh rang mieng để ngăn ngừa hoặc giảm hôi miệng. Làm sạch cũng được cho là để cải thiện độ nhạy của hương vị các thụ thể trên lưỡi.
