hormone điều trị không phải là cách duy nhất để điều trị triệu chứng mãn kinh. Chúng tôi trình bày bên dưới một số phương pháp thay thế có thể giúp bạn giảm bớt thời kỳ mãn kinh.
Điều trị thay thế cho các triệu chứng mãn kinh
Mặc dù trung bình, phụ nữ hài lòng với sự chăm sóc y tế mà họ nhận được, có một ngoại lệ: lời khuyên và đưa ra các phương pháp chữa trị thay thế và các biện pháp khắc phục để điều trị triệu chứng mãn kinh. Gần một phần ba phụ nữ không hài lòng với dịch vụ của bác sĩ trong lĩnh vực này. Trong các hoạt động hành nghề thường xuyên của mình, các bác sĩ thường không có đủ thời gian để đáp ứng nhu cầu tư vấn đặc biệt của phụ nữ mãn kinh. Vì lý do này, các dịch vụ bổ sung phải được tạo ra để đáp ứng nhu cầu của phụ nữ về tư vấn và chăm sóc cá nhân, có năng lực về mặt y tế, toàn diện. Nguyên nhân của triệu chứng mãn kinh cũng đa dạng như giải pháp. Những yếu tố này phụ thuộc vào các yếu tố sau, trong số những yếu tố khác:
- Bản chất và cường độ của các khiếu nại
- Yếu tố nguy cơ cho loãng xương hoặc bệnh tim mạch.
- Điều kiện tồn tại từ trước
- Những lựa chọn điều trị thay thế mà người phụ nữ thích hoặc từ chối
Một lối sống có ý thức có thể giúp
Yếu tố thành công quan trọng nhất là làm cho phụ nữ nhận thức được rằng họ có trách nhiệm với chính mình sức khỏe và có thể làm điều gì đó về nó một cách độc lập. Khuyến nghị về lối sống có ý thức, tức là ăn uống cân bằng chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên và tránh căng thẳng, do đó nên tạo thành cơ sở của tất cả các phương pháp điều trị. Lành mạnh và lành mạnh chế độ ăn uống không chỉ có thể giúp giảm bớt sự khó chịu mà còn ngăn ngừa loãng xương hoặc bệnh tim mạch.
Thể thao chống lại những lời phàn nàn về vi khuẩn leo núi
Tập thể dục có tác dụng tương tự: Chỉ cần 30 phút bơi hoặc đạp xe hai đến ba lần một tuần giúp giảm đau nóng bừng và đổ mồ hôi, tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện giấc ngủ. Tập thể dục giúp chống lại nhiều tác dụng phụ của thời kỳ mãn kinh. Cơ bắp và mô liên kết có thể được thắt chặt, kích thích chuyển hóa xương và béo phì bị ngăn cản. Vận động nhiều có thể làm chậm quá trình thoái hoá trong cơ thể sinh vật. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu hoạt động thể thao, bạn nên khám sức khỏe tổng thể để xác định năng lực thể chất của mình.
Các lựa chọn thuốc tự nhiên
Nhiều lựa chọn từ các lĩnh vực chữa bệnh tự nhiên và y học thông thường làm giảm bớt các triệu chứng thực vật. Trước mắt là các phương pháp thay thế như phytoestrogen và các chế phẩm thực vật. Nhưng cũng biện pháp vi lượng đồng căn cũng như thuốc chỉnh hình mang lại sự thuyên giảm mong muốn.
- Bác sĩ có thể kê toa thuốc chứa estrogen thuốc làm giảm các triệu chứng.
- Khôn trà ức chế mồ hôi và do đó có thể được sử dụng để chống lại sự khó chịu nóng bừng.
- Ngâm chân xen kẽ giúp chống lại các vấn đề về tuần hoàn, mất ngủ or tăng huyết áp: đặt chân vào ấm nước trong 5 phút, 30 giây sau lạnh nước, nước ấm trong 5 phút; sau đó ngâm lại 30 giây trong nước lạnh. Sau đó chấm chân và đi tất len ấm vào!
- Một sức khỏe, cân bằng chế độ ăn uống và cung cấp vitamin, khoáng sản và nguyên tố vi lượng đặc biệt quan trọng trong giai đoạn này của cuộc đời.
Thuôc thảo dược
Trong điều trị các triệu chứng mãn kinh, ngày nay cũng có các loại thuốc thảo dược. Phytotherapy đặc biệt thích hợp để điều trị các phản ứng tức thì sau khi ngừng sản xuất estrogen, chẳng hạn như đổ mồ hôi, nóng bừng và Hoa mắt.
- Cohosh đen (Cimicifuga racemosa) có tầm quan trọng lớn nhất trong việc điều trị các triệu chứng mãn kinh. Các triệu chứng bệnh leo núi thường cải thiện sau một thời gian sử dụng thuốc từ 4 đến 6 tuần. Thuốc có thành phần hoạt tính của black cohosh tình cờ cũng có thể được thực hiện cùng với chế phẩm hormone, vì không có tương ứng tương tác hoặc chống chỉ định đã biết.
- Ngoài Cimicifuga, St. John's wort (Hyperici herba) đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị các than phiền về tâm thần. Nó làm giảm lo lắng, căng thẳng và tâm trạng trầm cảm. Hiệu quả thiết lập chỉ sau khoảng một đến hai tuần. St. John's wort, nên tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt, đặc biệt là đối với những người có làn da trắng, do có thể có tác dụng nhạy cảm với ánh sáng.
Vi lượng đồng căn đối với các triệu chứng mãn kinh.
Biện pháp vi lượng đồng căn cũng được sử dụng thành công trong điều trị các triệu chứng mãn kinh, thường là Axitum sulfuricum, Quý tộc, Cimicifuga, Lachesis và Loại cá mực, tương ứng. Sự tồi tệ ban đầu của các triệu chứng không nhất thiết phải xảy ra, nhưng mặt khác, nó là một dấu hiệu tốt cho điều trị và có nghĩa là đã tìm ra phương thuốc thích hợp cho bệnh nhân.
Bạch hoa xà thiệt thảo điều hòa tinh thần.
Bạch hoa trị liệu gây ra sự hài hòa tinh thần giữa cốt lõi của bệnh nhân và hành vi hàng ngày của anh ta ở cấp độ nhân cách. Những bông hoa được lựa chọn tùy thuộc vào trạng thái tinh thần của bệnh nhân. Mặt khác, các triệu chứng thực thể không đóng một vai trò nào.
