Tôi có thể giảm thiệt hại bằng cách nào?
Nói chung, chúng tôi chỉ có thể khuyên bạn không nên ghé thăm phòng tắm nắng. Nó tương tự như hút thuốc lá: Không tiêu thụ là cách phòng ngừa tốt nhất. Tuy nhiên, nếu một người không muốn làm việc mà không có phòng tắm nắng, ít nhất có một số điều có thể được thực hiện để giảm bớt thiệt hại.
Người ta phải luôn chú ý đến việc nằm trong phòng tắm nắng một thời gian ngắn. Thời lượng 15 phút cho mỗi ứng dụng không được vượt quá. Hơn nữa, người ta nên chú ý đến việc bảo vệ ánh sáng cho mắt, vì nếu không có thể xảy ra tổn thương giác mạc.
Hơn nữa, tổng số lần đến phòng tắm nắng nên được giữ ở mức thấp nhất có thể, vì sức khỏe rủi ro tăng lên với mỗi lần thăm khám. Trong mọi trường hợp, không được có hơn 50 lượt khám mỗi năm. Tuy nhiên, đây là giới hạn tối đa.
Bạn cũng nên tránh tắm nắng thêm, ví dụ như trong các kỳ nghỉ hoặc trong thời gian rảnh rỗi. Hành vi không lành mạnh bổ sung, chẳng hạn như hút thuốc lá hoặc uống nhiều rượu, cũng nên tránh. Trước khi đến thăm một phòng tắm nắng, bạn nên có ung thư rủi ro do bác sĩ da liễu đánh giá. Đặc biệt những người da trắng, có nhiều nốt ruồi có nguy cơ cao về da ung thư.
Có thể bị ung thư do đi tắm nắng không?
Hàng đầu quốc tế và quốc gia sức khỏe các tổ chức, trên hết là WHO, phân loại phòng tắm nắng là chất gây ung thư. Phòng tắm nắng có thể thúc đẩy sự phát triển của da ung thư và có thể cả các bệnh ung thư khác. Tiếp xúc với tia cực tím cao dẫn đến tổn thương các tế bào cơ thể, có thể đi kèm với sự phát triển thoái hóa và cuối cùng là ung thư. Đặc biệt, rủi ro của cái gọi là u cột sống và ác tính khối u ác tính được tăng lên. Trong trường hợp xấu nhất, dù chỉ vài lần đến phòng tắm nắng cũng đủ gây ung thư.
Cách tốt nhất để chăm sóc da sau khi đến phòng tắm nắng là gì?
Phòng tắm nắng khiến da bị căng thẳng đáng kể. Do đó, sau khi tắm nắng là việc chăm sóc tốt, tuy nhiên, điều này không giảm thiểu tác hại đối với sức khỏe, nhưng chỉ đơn thuần là cải thiện sự xuất hiện của da. Cần chú ý đến việc chăm sóc nhiều dưỡng ẩm.
Nên thoa kem lên toàn bộ da và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngay sau khi tắm nắng. Nếu bạn bị cháy nắng, bạn nên uống ít nhất 2.5 lít nước hoặc trà không đường, cũng như để làm mát da, chẳng hạn như quấn sữa đông. Để chống viêm và đau-tác dụng làm sống nó cũng được khuyến khích để dùng thuốc Ibuprofen.
