Các khuyến cáo được liệt kê dưới đây về cơ bản là để hỗ trợ điều trị cho nam giới có các triệu chứng về đường tiết niệu dưới (LUTS). Đối với các triệu chứng nhẹ, thay đổi lối sống có thể đã kiểm soát được các triệu chứng.
Các biện pháp chung
- Hành vi ít vận động và hoạt động thể chất nhiều hơn có thể có khả năng chống lại các triệu chứng đường tiết niệu dưới (LUTS).
- Ở những bệnh nhân mắc bệnh LUTS, tư thế ngồi trong quá trình giảm tiểu (đi tiểu) có ảnh hưởng tích cực đến tốc độ dòng nước tiểu tối đa (Qmax), thời gian đi ngoài (TQ) và dư lượng nước tiểu sau (PVR).
- "Vuốt ve" niệu đạo sau khi micturition để ngăn cản bài dẫn bóng vô hiệu.
- Nicotine hạn chế (kiêng thuốc lá sử dụng).
- Hạn chế rượu tiêu thụ (tối đa 25 g rượu mỗi ngày).
- Tránh hoặc giảm tiêu thụ đồ uống có chứa caffein để giảm thiểu tác dụng lợi tiểu (“khử nước”) của chúng.
- Xem xét thuốc vĩnh viễn do tác dụng có thể xảy ra đối với bệnh hiện có. Đặc biệt, ở đây, xem xét các tác dụng phụ của miktionsassoziierte. Nếu cần, chuyển đổi càng nhiều càng tốt sang các loại thuốc thay thế.
- Điều trị táo bón (táo bón).
Kiểm tra thường xuyên
- Chờ đợi có kiểm soát - Tiếng Anh “canh chừng chờ đợi”: vì bệnh phát triển chậm, nên chờ đợi có kiểm soát là thích hợp ở những bệnh nhân chỉ có triệu chứng nhẹ (Quốc tế Tuyến tiền liệt Điểm triệu chứng (IPSS) dưới 8).
- Kiểm tra định kỳ, nửa năm một lần; nếu các triệu chứng tăng lên sớm trình bày lại với bác sĩ.
Thuốc dinh dưỡng
- Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
- Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
- Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
- Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là cá biển béo (omega-3 axit béo) chẳng hạn như cá hồi, cá trích, cá thu.
- Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt).
- Tránh gia vị nóng
- Quy định lượng chất lỏng vào (tổng lượng khoảng 1,500 ml / 24 giờ); chú ý đến một phân phối trong suốt cả ngày; tránh uống quá nhiều chất lỏng vào buổi tối và trước một số hoạt động nhất định. Tuy nhiên, việc hạn chế chất lỏng giảm đáng kể có thể dẫn tăng kích thích bàng quang các triệu chứng ("các triệu chứng lưu trữ").
- Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng.
- Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
- Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Y học thể thao
- Đào tạo sức bền
- Ít vận động và hoạt động thể chất nhiều hơn có thể chống lại các triệu chứng đường tiết niệu dưới (LUTS).
- Thành lập một phòng tập thể dục or kế hoạch đào tạo với các bộ môn thể thao thích hợp dựa trên kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên).
- Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.
Hội thảo
- Bọng đái tập luyện (urotraining): Tập luyện bàng quang được sử dụng để cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang và tăng lượng nước tiểu mà bàng quang có thể chứa mà không cần phải thôi thúc hoặc nhỏ giọt. Bệnh nhân cố gắng không nhượng bộ người đầu tiên muốn đi tiểu và trì hoãn thời gian cho đến khi cô ấy phải đi vệ sinh cho đến khi hành vi đi vệ sinh bình thường trở lại. Thật hợp lý khi kết hợp điều này với sàn chậu đào tạo. Mục tiêu là một bàng quang công suất khoảng. 400 ml Trước khi bắt đầu thay đổi, nhật ký giảm thiểu được đánh giá đầu tiên, trong đó số lượng uống, thời gian giảm thiểu và số lượng nước tiểu được ghi lại.
