Heel Spur: Trị liệu

Các biện pháp chung

Mát mẻ và phụ tùng.
Tránh các hoạt động chủ yếu trong khi đứng!
Nicotine hạn chế (kiềm chế thuốc lá sử dụng).
Mục tiêu là cân nặng bình thường! Xác định chỉ số BMI (Chỉ số khối cơ thể, chỉ số khối cơ thể) hoặc thành phần cơ thể bằng phương pháp phân tích trở kháng điện.
- BMI ≥ 25 → tham gia chương trình giảm cân có giám sát y tế.

Đau điều trị bởi X-quang kích thích (Orthovolt điều trị) / địa phương xạ trị (xạ trị tại chỗ) - cho đau liệu pháp ở bệnh nhân tuổi trung niên trở lên; hai lần một tuần với một tiêu chuẩn liều của 6 Gray (Gy); tỷ lệ phản hồi: 70-100%; chỉ định: Khi điều trị thông thường và cũng quản lý thuốc giảm đau (thuốc giảm đau) đã không được giúp đỡ đầy đủ; thay thế hiệu quả cho ESWT (xem bên dưới) cho bệnh mãn tính, chịu lửa Viêm dây chậu (đau rát vùng cơ bàn chân (mảng gân) ở lòng bàn chân.

Cung cấp lót
- Giảm áp lực bằng đế chỉnh hình: “đế có lỗ”, tức là làm rỗng đế giày; sốc chất hấp thụ; lót gót chân.
- Chỉnh sửa các vị trí sai lệch hiện có của bàn chân (ví dụ: bàn chân bẹt / lệch): hỗ trợ vòm dọc bằng lót chỉnh hình; nếu cần thiết, cũng có thể đệm gót chân.
Chỉnh hình (thiết bị y tế được sử dụng để ổn định, giảm nhẹ, bất động, hướng dẫn hoặc chỉnh sửa các chi hoặc thân mình): Night nẹp (nẹp định vị ban đêm).

Tư vấn dinh dưỡng dựa trên phân tích dinh dưỡng
Khuyến nghị dinh dưỡng theo hỗn hợp chế độ ăn uống có tính đến bệnh trong tầm tay. Điều này có nghĩa là, trong số những thứ khác:
- Mỗi ngày tổng cộng 5 phần rau và trái cây tươi (≥ 400 g; 3 phần rau và 2 phần trái cây).
- Nhiều chất xơ chế độ ăn uống (ngũ cốc nguyên hạt, rau).
Tuân thủ các khuyến nghị về chế độ ăn uống đặc biệt sau:
- Chế độ ăn giàu:
  - Omega-3 axit béo - Cá biển tươi một hoặc hai lần một tuần, tức là các loại cá biển béo như cá hồi, cá trích, cá thu.
Lựa chọn thực phẩm thích hợp dựa trên phân tích dinh dưỡng
Xem thêm trong “Điều trị với vi chất dinh dưỡng (các chất quan trọng) ”- nếu cần thiết, thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp bổ sung.
Thông tin chi tiết về thuốc dinh dưỡng bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

sức chịu đựng đào tạo (đào tạo tim mạch) và sức mạnh đào tạo (rèn luyện cơ bắp).
Phù hợp kéo dài của cơ bắp chân (kéo giãn có mục tiêu của cơ dạ dày ruột (“cơ bắp chân hai bụng” hoặc “cơ bắp chân đôi“) Và cơ soleus (cơ clod; cơ xương của phần dưới Chân; điều này hoạt động chặt chẽ với cơ bắp chân; đây là những cơ hiệp đồng (cơ hỗ trợ chuyển động của một cơ khác) và cũng được nhóm lại với nhau như cơ tam đầu), vài lần một ngày trong ít nhất ba tháng), có thể bắt đầu trong bối cảnh vật lý trị liệu theo hướng dẫn của bệnh nhân.
Chuẩn bị một phòng tập thể dục or kế hoạch đào tạo với các bộ môn thể thao phù hợp trên cơ sở kiểm tra y tế (sức khỏe kiểm tra hoặc kiểm tra vận động viên).
Thông tin chi tiết về thuốc thể thao bạn sẽ nhận được từ chúng tôi.

Lạnh điều trị (phương pháp áp lạnh) - có thuốc giảm đau (đau-relieving), tác dụng chống viêm (chống viêm), và thông mũi; thường cho thấy hiệu quả tích cực sau khoảng 2 tuần.
Siêu âm trị liệu - hình thức trị liệu này được sử dụng chủ yếu cho các bệnh thoái hóa mãn tính của hệ cơ xương khớp.
Fascia đào tạo của thượng mắt cá - phương pháp trị liệu vận động để thúc đẩy có mục tiêu các đặc tính của cơ mô liên kết, tức là Fascia.

Ngoài cơ thể sốc liệu pháp sóng (ESWT) - rất hiệu quả, đặc biệt trong bệnh lý gân chèn mãn tính (kích ứng ở điểm nối giữa gân và xương (= chèn), thường là do quá tải.