Liệu pháp nào là cần thiết?
Liệu pháp nào là cần thiết phụ thuộc chủ yếu vào hai câu hỏi. Nếu trẻ chỉ hơi thừa cân (chỉ hơn 90 phần trăm) và dự kiến rằng anh ấy / cô ấy sẽ phát triển chiều dài, thì việc cố gắng giữ cân nặng của anh ấy / cô ấy là khá đủ. Nếu cơ thể phát triển về chiều dài trong khi cân nặng không đổi, chỉ số BMI sẽ tự động giảm - trẻ sẽ giảm cân mà không giảm cân.
Nếu trẻ bị béo phì (cân nặng trên phân vị thứ 97) thì nên giảm cân để hạ chỉ số BMI. Trong trường hợp này, bước đầu tiên nên đến bác sĩ nhi khoa. Anh ấy sẽ thảo luận về các khái niệm trị liệu cần thiết.
- Trẻ thừa cân như thế nào?
- Có bất kỳ sự thúc đẩy tăng trưởng chiều dài nào vẫn tiếp diễn không? Chúng diễn ra ở độ tuổi từ 5 đến 7 tuổi và từ 11 đến 18 tuổi.
Sau những chế độ ăn kiêng như vậy, cân nặng khó có thể ổn định về lâu dài và có nguy cơ hiệu ứng yo-yo (tăng nhanh hơn và nhiều hơn trước chế độ ăn uống). Ngoài ra, những chế độ ăn kiêng này có thể thúc đẩy sự phát triển của chứng rối loạn ăn uống.
Chuyển đổi chậm
Nó chỉ có ý nghĩa khi thay đổi từ từ nhưng lâu dài sang một hỗn hợp cân bằng, ít chất béo và nhiều carbohydrate chế độ ăn uống. Nên thay đổi thói quen ăn uống và cách ăn uống từ từ và theo từng bước nhỏ. Chỉ bằng cách này, đứa trẻ mới có cơ hội giữ cân nặng ở mức bình thường.
Một sự thay đổi trong chế độ ăn uống với chế độ ăn hỗn hợp được tối ưu hóa làm cơ sở có thể chuyển giao cho cả gia đình và lành mạnh cho mọi người. Cho thừa cân con, tốt nhất là cả nhà chuẩn bị thay đổi dần dần chế độ ăn. Trẻ không thể quản lý nhiệm vụ này một mình và cần được hỗ trợ.
Ngoài ra, điều quan trọng là thay đổi hành vi tập thể dục của trẻ để tốt hơn. Ở đây, các bậc cha mẹ cũng được kêu gọi để hỗ trợ con mình. Một thế giới của chỗ ngồi nên trở thành một thế giới của sự chuyển động.
Điều này bắt đầu trong cuộc sống hàng ngày và gương của cha mẹ rất quan trọng. Ở đây cũng nên thay đổi từng bước nhỏ để không làm trẻ quá tải. Giảm béo thông qua giảm béo cũng có hiệu quả?
