Mọi trẻ em ít nhiều đều tự nguyện tiếp xúc với điền kinh như một môn thể thao học đường. Mỗi năm một lần, học sinh có thể thể hiện kỹ năng thể thao của mình tại Bundesjugendspiele. Điền kinh thường chỉ đáp ứng được sự nhiệt tình vừa phải của học sinh - mặc dù nó luôn là bộ môn tối cao tại Thế vận hội. Thế vận hội Olympic đầu tiên có thể được ghi lại ngày nay diễn ra vào năm 776 trước Công nguyên - chỉ với một môn duy nhất, đường chạy trên sân vận động dài 192 mét. Trong quá trình này, con người thời kỳ đồ đá đã đo lường khả năng thể chất của họ, ví dụ như ở dạng chủng tộc.
Điền kinh: linh hoạt và thời gian
Cuộc thi điền kinh của thời kỳ hiện đại kỷ niệm sự ra đời của nó vào ngày 5 tháng 1864 năm 1896, tại Anh. Vào ngày hôm đó, các đội từ các trường đại học Oxford và Cambridge đã thi đấu với nhau. Đúng hai năm sau, cuộc thi điền kinh quốc gia đầu tiên được tổ chức, với mười hai bộ môn. Vào thời điểm Thế vận hội Olympic hiện đại đầu tiên được tổ chức tại Athens vào năm XNUMX, điền kinh đã lan rộng khắp thế giới và vẫn là một môn thể thao cốt lõi của Olympic ngày nay.
Theo dõi và lĩnh vực thực sự là một thuật ngữ chung cho các lĩnh vực khác nhau của chạy, nhảy và ném. Các bộ môn này đã trải qua nhiều thay đổi theo thời gian. Ngày nay, Thế vận hội Olympic có 24 môn dành cho nam và 23 môn dành cho nữ. Mặc dù cũng có những bộ môn điền kinh không thuộc Olympic - Hiệp hội điền kinh quốc tế (IAAF), cơ quan chủ quản của các liên đoàn điền kinh quốc gia, được thành lập vào năm 1912, chỉ công nhận đạt tiêu chuẩn. chạy các khóa học cho các kỷ lục thế giới.
Decathlon và heptathlon dành cho người toàn năng
Theo dõi và đào tạo thực địa trong thời thơ ấu vẫn còn rất rộng. Tuy nhiên, tùy theo sở thích và năng khiếu mà các bạn trẻ chú trọng. Đối với những người chơi toàn năng, mười môn phối hợp là lựa chọn tốt cho nam và ba môn phối hợp cho nữ. Các vận động viên trong những bộ môn này phải có tính linh hoạt cao và độ bền. Cả hai cuộc thi đều được tổ chức vào hai ngày liên tiếp.
Mười môn phối hợp bao gồm bốn chạy các sự kiện (100m, 400m, 1500m và 110m vượt rào), ba sự kiện ném (ném bóng, ném đĩa và phóng lao) và ba sự kiện nhảy (nhảy xa, nhảy cao và nhảy sào). Môn phối hợp bao gồm ba môn chạy (200m, 800m và 100m vượt rào), hai môn ném (bắn ném và phóng lao) và hai môn nhảy (nhảy cao và nhảy xa).
Điền kinh: chấn thương và rủi ro
Các chấn thương bên ngoài, như trong các môn thể thao đồng đội, không phổ biến trong điền kinh. Bởi vì điền kinh là một môn thể thao đa năng, bạn không thể thực sự nói chuyện về các chấn thương điền kinh điển hình. Thay vào đó, bạn phải phân hóa theo nhiều chuyên ngành khác nhau, vì trọng tâm đào tạo ở đây cũng khá khác biệt. Tuy nhiên, nói chung, để tránh chấn thương, tất cả các vận động viên điền kinh cần chú ý bảo vệ khớp. Các buổi đào tạo cũng bao gồm sức mạnh và độ bền đào tạo.
Điều đặc biệt quan trọng là phải thực hiện một bài tập khởi động kỹ lưỡng, đặc biệt nhắm vào các cơ thường được sử dụng để ngăn ngừa vết bầm tím, chuột rút và các chủng. Thân hình chắc khỏe và tay chân được rèn luyện tốt là những yêu cầu cơ bản để một vận động viên điền kinh thành công. Hầu hết các chấn thương trong điền kinh xảy ra liên quan đến quá sức và quá tải, và lỗi kỹ thuật cũng có thể là nguyên nhân. Sau đây, chúng tôi trình bày ngắn gọn các bộ môn quan trọng nhất và rủi ro chấn thương cụ thể của chúng.
