Mụn trứng cá / mụn nhọt
Mụn trứng cá là một trong những triệu chứng da phổ biến nhất của thiếu kẽm. Mụn trứng cá có đặc điểm là bị tắc tuyến bã nhờn, có thể bị viêm và để lại vết loét và sẹo trên da. Mặt, vai, lưng và ngực bị ảnh hưởng đặc biệt.
Ngoài khuynh hướng di truyền, tình hình nội tiết tố đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của mụn trứng cá. Điều này giải thích sự bắt đầu của tuổi dậy thì, thời điểm thay đổi nội tiết tố và mất cân bằng trong hệ thống. Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong nội tiết tố cân bằng và làm chậm quá trình hình thành dihydrotestosterone, nguyên nhân quyết định đến sự phát triển của mụn.
Các dạng mụn trứng cá nhẹ có thể được cải thiện bằng cách sử dụng kẽm trong trường hợp thiếu kẽm. Ngoài ra, mụn mủ được điều trị cục bộ bằng thuốc mỡ. Ngoài ra, có các biện pháp điều trị khác như sử dụng kháng sinh hoặc thuốc tránh thai trong những trường hợp nghiêm trọng hơn. thiếu kẽm thường dẫn đến cải thiện vẻ ngoài của da và có thể giúp ngăn ngừa nổi mụn.
Psyche / Trầm cảm
Thiếu nguyên tố vi lượng kẽm cũng có thể ảnh hưởng đến tinh thần sức khỏe và tâm lý của người có liên quan. Trong số các triệu chứng thiếu hụt thường gặp nhất về vấn đề này là mệt mỏi, khó tập trung và hiệu suất thấp. Ngoài ra, tâm trạng thất thường, thiếu lái xe nói chung và tâm trạng trầm cảm xảy ra.
Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thậm chí có thể kéo dài đến trầm cảm. Nếu thiếu kẽm rõ ràng, người ta có thể cố gắng cải thiện các triệu chứng bằng cách cung cấp lượng kẽm cần thiết hàng ngày. Các giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng cần được theo dõi chặt chẽ và nếu cần, điều trị bằng thuốc chống trầm cảm với sự tư vấn của bác sĩ.
Đau cơ
Kẽm đóng một vai trò quan trọng không chỉ trong chuyển hóa chất béo và carbohydrate, mà còn trong quá trình chuyển hóa protein và do đó trong xây dựng cơ bắp. Cổ điển, cơ bắp đau Không phải là một trong những đặc điểm của thiếu kẽm, nhưng nếu có các triệu chứng khác, chúng cũng có thể là một biểu hiện của thiếu kẽm. Sự thiếu hụt dinh dưỡng khác có nhiều khả năng gây ra cơ đau, Chẳng hạn như thiếu sắt or thiếu vitaminvà trong trường hợp của chuột rút, magiê, canxi or kali sự thiếu hụt.
