Giữ cho cơ thể khỏe mạnh là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Chúng ta cố gắng tập thể dục đầy đủ trong thời gian rảnh rỗi, chú ý dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đi kiểm tra y tế dự phòng và trang bị nội thất căn hộ của chúng tôi theo cách thân thiện. Chúng tôi dành một phần lớn thời gian có sẵn của mình, thường là 8 giờ mỗi ngày, tại nơi làm việc của chúng tôi.
Thật không may, các điều kiện ở đó không phải lúc nào cũng có lợi sức khỏe ở nhiều khía cạnh mặc dù sự chú ý của các nhà tuyển dụng ngày càng tăng. Số lượng máy trạm PC đã tăng đều đặn trong những năm gần đây và với sự gia tăng này cũng làm gia tăng các khiếu nại liên quan đến màn hình, mặc dù ngày càng có nhiều sự chú ý đến vấn đề công thái học tại nơi làm việc. Có một số lý do dẫn đến sự gia tăng các khiếu nại liên quan đến màn hình, cần được phân tích kỹ hơn.
Việc thiếu hệ thống công thái học tại nơi làm việc tạo ra một nền tảng tốt cho những lời phàn nàn. Các khiếu nại kết quả là rất đa dạng và xảy ra riêng lẻ hoặc (thường xuyên) kết hợp với nhau. RSI (hội chứng chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại) có nghĩa là chấn thương và đau ở cột sống cổ, vùng vai, cánh tay và bàn tay do căng thẳng lặp đi lặp lại hoặc được gọi là CANS (phàn nàn về cánh tay, cổ và vai)
- Chuyển động quá ít và liên tục ngồi ở một vị trí làm việc đơn điệu sẽ gây hại cho cơ và cột sống của chúng ta
- Quy trình làm việc lặp lại ở tốc độ cao với ít nỗ lực dẫn đến các khiếu nại về chức năng
- Tải trọng căng thẳng cao làm tăng căng cơ, đặc biệt là ở vùng vai và cổ
- Ngồi liên tục làm hỏng đĩa đệm
- Cũng như làm việc quá sức, cũng như thiếu thẩm quyền quyết định thiếu thẩm quyền dẫn đến căng thẳng tâm lý
- Việc nhìn liên tục vào màn hình dẫn đến nỗ lực cao cho mắt
- RSI (hội chứng chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại) có nghĩa là chấn thương và đau ở cột sống cổ, vùng vai, cánh tay và bàn tay do căng thẳng lặp đi lặp lại
- Hay được gọi là CANS (phàn nàn về Cánh tay, Cổ và Vai)
- Đau đầu căng thẳng là những cơn đau đầu từ nhẹ đến trung bình do chuột rút các cơ cổ và hàm, thường bắt nguồn từ phía sau đầu
- Đau nửa đầu (có nhiều loại đau nửa đầu khác nhau) là chứng đau đầu liệt nửa người liên quan đến các triệu chứng thực vật (ví dụ: buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng, v.v.), gây ra bởi sự giãn nở của các mạch máu trong não
- Đau lưng cho đến thoát vị đĩa đệm ở thắt lưng hoặc cột sống cổ
- Sicca- Hội chứng khô mắt, bỏng, ngứa và chảy nước
- Lo lắng và cáu kỉnh
- Mệt mỏi đến kiệt sức ngay cả khi ngủ đủ giấc
Tất cả các bài trong loạt bài này:
