Mặc dù cơ thể con người có thể sản xuất glucose trong quá trình tạo glucogenesis, nhưng nó không có khả năng tổng hợp carbohydrate và do đó phụ thuộc vào lượng thức ăn. Trong lĩnh vực của các dạng đường khác nhau, sự phân biệt được thực hiện giữa Monosaccharide (đường đơn), Đường kép (disaccharides), Đường nhiều (oligosaccharides) và Nhiều đường (polysaccharides). Khi ăn qua thực phẩm,… Chức năng của carbohydrate
Sau đây, các loại thực phẩm khác nhau và tỷ lệ carbohydrate của chúng được liệt kê trong một bảng. Ngoài ra, chỉ số đường huyết được thêm vào, cho biết mức độ tăng nhanh của lượng đường trong máu. Chỉ số đường huyết càng cao, lượng đường trong máu càng tăng nhanh. Theo cách này, carbohydrate có thể được chia thành carbohydrate tốt và xấu. … Bảng Carbohydrate
Giới thiệu Cacbohydrat được tóm tắt là một hợp chất của cacbon với hiđrat. Các loại carbohydrate được phân biệt thành: Đường đơn (monosaccharide): glucose, fructose, galactose, ví dụ như dextrose Đường kép (dissaccharides): maltose, sucrose, lactose, ví dụ như đường củ cải Đường nhiều đường (oligiosaccharides): bao gồm 3 đến 10 monosaccharide, ví dụ như nước tăng lực trong thể thao, bánh mì nướng Các loại đường đa (polysaccharides): tinh bột, cellulose, ví dụ… Carbohydrate và thể thao
Giới thiệu Khi tập thể dục thể thao, cơ thể con người tiêu thụ các nguồn lực khác nhau cần được bổ sung sau khi căng thẳng. Ngoài chất béo, protein và nhiều loại khoáng chất, carbohydrate đóng một vai trò rất quan trọng như là nhà cung cấp năng lượng. Carbohydrate có thể được chia thành các loại đường đơn, đôi, nhiều và nhiều. Dextrose (glucose) và đường trái cây (fructose) được biết đến nhiều… Carbohydrate sau khi tập luyện
Thông tin bổ sung về carbohydrate Carbohydrate thường được cho là làm cho bạn béo. Tuyên bố này không thể có giá trị theo cách như vậy, vì người ta nên phân biệt giữa các thực phẩm giàu carbohydrate khác nhau. Bánh mì nguyên cám, mì và gạo với số lượng thích hợp không làm bạn béo. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận không ăn carbohydrate qua khoai tây chiên, nước đá… Thông tin bổ sung về carbohydrate | Carbohydrate sau khi tập luyện
