Khi nào tôi nên dùng creatine (trước, sau hoặc trong khi tập thể dục)? | Lượng creatine để xây dựng cơ bắp
Khi nào tôi nên dùng creatine (trước, sau hoặc trong khi tập thể dục)? Dùng creatine không phức tạp, vì nên đạt được mức ổn định trong máu bằng cách dùng liều nhỏ liên tục. Do đó, thời gian trong ngày mà creatine được thực hiện tương đối không quan trọng đối với phương thức hoạt động. Ngoài ra, creatine không hoạt động… Khi nào tôi nên dùng creatine (trước, sau hoặc trong khi tập thể dục)? | Lượng creatine để xây dựng cơ bắp