Một tình huống căng thẳng, gấp gáp hoặc phấn khích và nó có thể xảy ra: Một người hoảng sợ, đột nhiên có cảm giác rằng anh ta không thể thở được, anh ta không thể thở được, như thể anh ta ngực đột ngột quá chặt chẽ. Và để tự giúp mình, anh ấy bắt đầu thở sâu hơn và nhanh hơn, không liên tục và bất thường, trong vài phút, cho đến khi các ngón tay và bàn tay của anh ta co cứng và trong trường hợp xấu nhất là cho đến khi anh ta bất tỉnh và ngất xỉu.
Nguyên nhân và thống kê
Tăng thông khí hội chứng này được gọi là gì, khoảng 5-10% tổng số người lớn bị ảnh hưởng bởi rối loạn tâm lý này. Tốt hơn là những người trẻ tuổi trong thập kỷ thứ hai hoặc thứ ba của cuộc đời, ở độ tuổi lớn hơn, rối loạn này hiếm khi xuất hiện lần đầu tiên. Có xu hướng nghĩ rằng phụ nữ trẻ bị ảnh hưởng thường xuyên hơn nam giới, nhưng các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng hội chứng này phổ biến như nhau ở cả hai giới. Lo lắng, hoảng sợ hoặc các tình huống căng thẳng cấp tính là những nguyên nhân phổ biến của tăng thông khí hội chứng.
Các triệu chứng của tăng thông khí
Tăng thông khí có nghĩa là quá mức thở, tức là thở vượt quá những gì cơ thể cần. Điều này dẫn đến những xáo trộn khác nhau trong cơ thể mà biểu hiện là các triệu chứng. Điều này là do nhanh hơn và sâu hơn thở nguyên nhân nhiều hơn carbon điôxít được thở ra, và điều này dẫn đến sự gia tăng mức độ pH trong máu. Điều này làm xấu đi máu chẳng hạn như chảy đến bàn tay và bàn chân, mà còn đến não. Chính vì vậy đau đầu, lo lắng và Hoa mắt or lạnh, ồn ào da cũng là các triệu chứng của tăng thông khí. Và các phản ứng trao đổi chất khác nhau xảy ra, bao gồm cả sự thay đổi điện trong máu. Calcium cũng bị ảnh hưởng bởi điều này, và điều này dẫn đến khả năng hoạt động quá mức của các cơ và thậm chí cả cơ chuột rút, ví dụ như cái gọi là bàn tay. Tất cả những điều này là các triệu chứng của tăng thông khí. Các triệu chứng khác bao gồm rối loạn cảm giác như ngứa ran, hình thành hoặc run rẩy. Nếu nhịp thở trở lại bình thường, tất cả các thay đổi và rối loạn sẽ được đảo ngược.
Loại trừ các nguyên nhân khác
Hội chứng tăng thông khí có thể cấp tính hoặc mãn tính. Ngược lại với một hội chứng cấp tính, mà bác sĩ thường có thể xác định bằng cách hỏi kỹ lưỡng, các phàn nàn và triệu chứng trong tăng thông khí mãn tính chỉ lan tỏa và nhẹ, vì cơ thể thường đã quen với các điều kiện thay đổi. Tuy nhiên, những thay đổi sau đó có thể được phát hiện thông qua phân tích khí máu. Tuy nhiên, trước khi có thể cho rằng đó là hội chứng tăng thông khí có nguyên nhân tâm lý, thì phải loại trừ các bệnh thực thể dẫn đến tăng nhịp thở hợp lý, thích ứng với nhu cầu. Hình thức tăng thông khí hợp lý này được tìm thấy, ví dụ, trong hen suyễn, suy tim, hoặc rối loạn điện giải.
Làm thế nào để giúp đỡ trong một cuộc tấn công
Điều quan trọng nhất là làm dịu một người đang tăng thông khí nhanh chóng, trong khi vẫn giữ bình tĩnh cho chính mình. Bạn nên cố gắng giải thích với người đó rằng các triệu chứng, chẳng hạn như ngứa ran hoặc hình thành trên da, hoàn toàn vô hại và sẽ hết khi hô hấp trở lại bình thường. Giao tiếp bằng mắt với người bị ảnh hưởng là rất hữu ích, sau đó bạn nên cố gắng bình tĩnh và tập trung vững chắc vào hơi thở, và đưa ra các hướng dẫn bằng giọng nói rõ ràng như: thở ra, hít vào. Cần chú ý tăng thời gian thở ra, ví dụ: Hít vào miệng, nhưng thở ra với miệng đóng lại và thông qua mũi. Nếu điều này không hữu ích, đôi khi nên cho người tăng thông khí thở vào túi giấy hoặc túi nhựa được giữ nhẹ trước mặt họ. mũi và miệng. Nếu không có sẵn túi, người ta có thể thử nó với bàn tay hình vòm đưa ra. Điều này nắm bắt phần dư thừa carbon điôxít được thở ra và cho phép nó được cơ thể tái hấp thu. Điều này dẫn đến một cân bằng của cân bằng axit-bazơ và điều kiện của người bị ảnh hưởng trở lại bình thường. Nhưng hãy cẩn thận, bởi vì cầm một cái túi ở phía trước miệng và mũi của một người có cảm giác khó thở một lần nữa có thể gây ra lo lắng và hoảng sợ. Do đó, việc này chỉ nên được thực hiện nếu người bị ảnh hưởng có phản ứng và tự mình tham gia. Nếu không có cách nào trong số này giúp ích, phải gọi bác sĩ, người có thể đưa ra thuốc an thần. Chú ý: Nếu tình trạng giảm thông khí là do bệnh lý nghiêm trọng, không được thở vào túi, vì điều này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. ôxy.
Trợ giúp thông qua các kỹ thuật thở và sửa đổi hành vi
Tập thở có tầm quan trọng lớn trong điều trị, trong đó người bị bệnh nên học cách kiểm soát hơi thở của mình ngay cả khi đang lên cơn. Thư giãn các bài tập như yoga or đào tạo tự sinh cũng rất hữu ích trong việc điều trị. Tuy nhiên, nếu tình trạng tăng thông khí xảy ra lặp đi lặp lại trong một số tình huống nhất định hoặc nếu hội chứng tăng thông khí là mãn tính, thì nên tìm cách điều trị tâm lý hoặc trị liệu tâm lý để xác định nguyên nhân và thay đổi cách phản ứng bằng cách điều trị.
