Tôi có thể làm gì nếu căng thẳng chất dẫn trở thành mãn tính? | Biến dạng chất dẫn

Tôi có thể làm gì nếu căng thẳng chất dẫn trở thành mãn tính?

Trên thực tế, không nên để nó trở thành mãn tính vì đã có đầy đủ và hiệu quả các biện pháp điều trị cho liệu pháp cấp tính. Do đó, -đường ứng suất thực sự là một chấn thương có thể được chữa khỏi sau một vài tuần sau khi điều trị thích hợp. Tuy nhiên, nếu các khiếu nại trở thành mãn tính, những người bị ảnh hưởng có thể phải dùng đến biện pháp vĩnh viễn đau thuốc để làm cho căng thẳng thể thao có thể chịu được.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải ấm lên và kéo căng đúng cách trước khi tập thể dục thể thao. Mang giày phù hợp cũng có thể giúp giảm đau điều đó đã trở thành mãn tính. Ngay cả khi những người bị ảnh hưởng có cảm giác rằng các khiếu nại đã trở thành mãn tính, cần tuân thủ thời gian nghỉ tập thể dục đủ lâu để cho phép quá trình chữa bệnh và tránh tập luyện quá sức.

Trong một số trường hợp, liệu pháp cơ thể được gọi là cảm giác vận động cũng được khuyến khích cho các trường hợp than phiền mãn tính sau -đường ứng suất. Đây là một phương pháp trị liệu giúp bệnh nhân tập trung vào ý thức của cơ thể mình. Sâu rộng kéo dài các bài tập trước và sau khi tập thể dục có thể giúp tránh xa hơn -đường ứng suất.

Các bài tập củng cố cụ thể cho đùi cơ bắp cũng có thể làm giảm đáng kể khả năng bị căng dây dẫn. Vì lý do này, kéo dài các bài tập được khuyến khích trước mỗi hoạt động thể thao. Tuy nhiên, sau một biến dạng chất dẫn, các bài tập này nên được thực hiện trong mọi trường hợp, vì nguy cơ của một biến dạng khác tăng lên đáng kể.

Căng dây dẫn là một chấn thương tương đối phổ biến, đặc biệt là ở các cầu thủ bóng đá. Cơ chế chấn thương điển hình là trượt trong khi chơi, đột ngột gây căng thẳng cho chất dẫn điện nằm ở phía bên trong của đùi. Điều này có thể dẫn đến Căng cơ và do đó đến mức nghiêm trọng đau, đặc biệt là khi bị căng thẳng.

Sưng và bầm tím cũng có thể xảy ra. Chẩn đoán được thực hiện với sự trợ giúp của tiền sử bệnh và kiểm tra thể chất. Nếu bất cứ điều gì không rõ ràng, siêu âm máy có thể được sử dụng.

Liệu pháp cấp tính bao gồm giảm căng thẳng trực tiếp, làm mát, nén và nâng cao chi bị ảnh hưởng. Trong quá trình điều trị tiếp theo, nên giảm tải cho đến khi hết đau. Để tránh tái phát trực tiếp chấn thương, các chủng đầu tiên nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn vật lý trị liệu sau khi nghỉ ngơi thể chất. Đủ kéo dài và các bài tập tăng cường có thể giúp tránh căng thẳng chất dẫn điện. Thuốc:

• diclofenac
• Gel diclofenac
• Thuốc mỡ Diclofenac
• Diclofenac không kê đơn