Khoảng thời gian đứt sợi cơ trên đùi | Rách sợi cơ đùi

Khoảng thời gian đứt sợi cơ trên đùi

Thời hạn của một sợi cơ bị rách trong đùi phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương cũng như diễn biến của quá trình chữa bệnh. Với tất cả sợi cơ đứt gãy, việc bảo vệ đầy đủ cơ là điều cần thiết và thường dẫn đến giảm bớt đau trong trường hợp bệnh tật tận tâm. Trên hết, cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa khác nhau ngay sau khi bị thương để hạn chế thiệt hại.

Chúng bao gồm trên tất cả làm mát vùng cơ bị ảnh hưởng. Bằng cách làm mát mô, sự hình thành vết bầm tím sẽ giảm đi, có ảnh hưởng tích cực đến quá trình chữa lành vết thương trong tương lai. Ngoài ra, cơ bị thương không sưng lên nhiều, điều này có ảnh hưởng đến cảm giác đau.

Mặc dù thời gian có thể thay đổi rất nhiều và khác nhau ở mỗi người, nhưng quá trình chữa bệnh thường kéo dài từ 3 đến 12 tuần. Do kích thước của đùi cơ và sức căng mà nó phải chịu trong hầu hết mọi chuyển động hàng ngày, khoảng thời gian này dường như rất dài. Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng cơ bắp như vậy cần một thời gian đặc biệt dài để hồi phục trở lại mức hoạt động cũ của nó.

Thời gian chữa bệnh không bao gồm sự suy giảm của điều kiện gây ra bởi việc trở lại hoạt động thể chất quá sớm. Thời gian bất động chính xác và thời gian nghỉ thể thao phải luôn được bác sĩ thể thao xác định và kiểm tra trong quá trình điều trị. Để giữ cho thân hình cân đối, Chân-đào tạo độc lập có thể được thực hiện.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng đùi được giải tỏa liên tục. Các bài tập cho cánh tay và vai có thể được thực hiện trong một số trường hợp nhất định, trong khi các bài tập lưng phức tạp, ngực và việc tập luyện cơ bụng cũng thường gây căng thẳng cho đùi. Do đó, điều sau chắc chắn nên tránh để giai đoạn chữa bệnh không bị kéo dài một cách không cần thiết.

Một rạn nứt sợi cơ trong đùi không phải là hiếm, đặc biệt là ở các vận động viên. Chạy nước rút nhanh, di chuyển giật cục hoặc khởi động quá ngắn trong những tháng mùa đông lạnh giá có thể nhanh chóng dẫn đến rách sợi cơ ở đùi. Điều này không chỉ được liên kết với đau, nhưng cũng cần phải nghỉ chơi thể thao lâu hơn, vì sợi cơ bị rách làm hỏng các bộ phận nhỏ của cơ, chúng phải tự tổ chức lại để hoạt động đầy đủ trở lại.

Khoảng thời gian nghỉ sau một rách cơ xơ ở đùi phụ thuộc hoàn toàn vào mức độ nghiêm trọng của vết rách. Các vết đứt sợi cơ rất nhỏ đôi khi không được nhận thấy, vì vậy không cần thiết phải làm đứt. Tuy nhiên, nếu cơn đau xảy ra do rách cơ xơ ở đùi, nó sẽ được chữa khỏi với thời gian nghỉ khoảng 3-12 tuần.

Thời gian nghỉ chính xác là bao lâu cần được bác sĩ làm rõ, tốt nhất là bác sĩ thể thao được đào tạo đặc biệt. Khoảng nghỉ này cần được tuân thủ nghiêm ngặt, nhưng thường có thể được rút ngắn phần nào với sự trợ giúp của băng (xem ở trên). Tuy nhiên, điều quan trọng nữa là không được kết thúc thời gian nghỉ sau khi sợi cơ bị rách ở đùi, nhưng luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ điều trị trước. Nếu bạn bắt đầu tập luyện quá sớm, cơ bắp vẫn chưa được chữa lành hoàn toàn và việc đứt các sợi cơ mới sẽ dễ dàng xảy ra hơn, sau đó lại dẫn đến tình trạng đứt gãy lâu hơn.