Thời gian của một chế độ ăn kiêng HCG
Sự tinh khiết chế độ ăn uống giai đoạn sau hai ngày tải và kéo dài ít nhất 21 ngày. Theo Anne Hild, hơn hai chế độ ăn uống các chu kỳ không nên được thực hiện, tức là tối đa là sáu tuần. Tiếp theo là giai đoạn ổn định kéo dài khoảng ba tuần.
Sau đó, nên nghỉ khoảng sáu tuần. Nếu bạn rất thừa cân và thể chất phù hợp, chế độ ăn uống cũng có thể được gia hạn. Tuy nhiên, không nên quá sáu tuần và ổn định cân nặng đạt được trước.
Giai đoạn ổn định
Giai đoạn ổn định sau giai đoạn ăn kiêng ít nhất 21 ngày của quá trình chữa bệnh chuyển hóa. Nó sẽ được tiếp tục trong ít nhất ba tuần nữa. Những người tham gia nên dần dần tái hòa nhập các loại thực phẩm bị cấm ban đầu vào lịch trình hàng tuần.
Đường và carbohydrates vẫn bị cấm, tuy nhiên. Không còn nữa calo được kê đơn, nhưng nếu lượng ăn vào tăng lên, thì nên giảm lại. Giai đoạn ổn định nhằm mục đích để cơ thể quen trở lại với chế độ ăn bình thường và ổn định cân nặng đã đạt được trước đó.
Trong giai đoạn ổn định, không có giọt hoặc giọt nào được thực hiện. Ở đây, người ta cũng nên cẩn thận đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể tất cả các khối xây dựng thiết yếu. Mục tiêu của giai đoạn ổn định là quan sát và duy trì cân nặng của bạn, không tiếp tục giảm cânGiữa các giai đoạn ăn kiêng, theo khuyến cáo không nên quá sáu tuần, nên nghỉ sáu tuần. Trong khi đó, tất nhiên phải cẩn thận để không tiêu hao nhiều năng lượng hơn cơ thể tiêu hao. Điều này sẽ gây nguy hiểm cho sự thành công của chế độ ăn kiêng và chắc chắn dẫn đến tăng cân mới.
Có những sản phẩm ăn kiêng HCG nào?
Nhiều nhà cung cấp cung cấp bộ khởi động hCG chứa các chế phẩm khác nhau. Chúng bao gồm viên nén, giọt, giọt và các dạng bào chế khác. Đây là những chế độ ăn kiêng bổ sung Lượt thích vitamin, khoáng chất, axit béo omega-3, tự nhiên thuốc nhuận tràng như vỏ psyllium và nhiều sản phẩm khác.
Bộ dụng cụ khởi động cho những tuần đầu tiên của chế độ ăn kiêng hCG có thể lên đến 200 €, thường phải mua sản phẩm sau. Tất cả những bổ sung nhằm ngăn chặn các tác dụng phụ của chế độ ăn giảm calo và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, có rất nhiều sách dạy nấu ăn, hướng dẫn ăn kiêng, ứng dụng trả phí hoặc cổng tư vấn hỗ trợ những người tham gia thực hiện chế độ ăn kiêng.
