Các bài tập chống suy tim sẽ giúp tác động tích cực đến diễn biến của bệnh và làm cho bệnh nhân dễ phục hồi trở lại. Các bài tập có tác dụng tốt trong việc cải thiện sự hấp thụ oxy, sức bền, sức mạnh, tuần hoàn ngoại vi và do đó cũng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống chung của bệnh nhân. Điều quan trọng là phải xem xét thể lực cá nhân… Các bài tập với tình trạng yếu cơ tim hiện tại
Các bài tập thể dục tại nhà Đối với các bài tập có thể được thực hiện tại nhà, các bài tập sức bền nhẹ và các bài tập thể dục thẩm mỹ đặc biệt phù hợp. Trong quá trình thực hiện bài tập, cần lưu ý giữ mạch trong phạm vi cho phép để tránh vận động quá sức. 1) Chạy tại chỗ Bắt đầu chạy chậm tại chỗ. Đảm bảo rằng … Bài tập ở nhà | Các bài tập với tình trạng yếu cơ tim hiện có
Tập luyện sức bền - điều cần quan tâm Trong quá trình luyện tập sức bền, điều quan trọng là phải thực hiện phân tích cá nhân về hiệu suất của từng bệnh nhân, vì tim không được quá tải. Một phân loại đầu tiên được thực hiện dựa trên phân loại NYHA, nhưng trên tất cả, mức hấp thụ oxy tối đa có thể đạt được của cá nhân (VO2peak) đóng vai trò… Rèn luyện sức bền - điều cần quan tâm | Các bài tập với tình trạng yếu cơ tim
Tóm lại Tất cả, các bài tập điều trị suy tim là một thành phần quan trọng của liệu pháp và rất cần thiết để tăng khả năng phục hồi của bệnh nhân. Thông qua việc tập luyện thường xuyên, nhiều bệnh nhân có thể tăng sức chịu đựng của mình và do đó có thể thực hiện lại nhiều công việc hàng ngày hơn. Kết quả là, bệnh nhân cảm thấy tốt hơn về tổng thể và tăng chất lượng của họ… Tóm tắt | Các bài tập với tình trạng yếu cơ tim hiện có
Điều gì là quan trọng để giữ sức khỏe? Đó là những gì 30,000 người đang làm việc gần đây đã được hỏi trong một nghiên cứu. “Tập thể dục nhiều” là một trong bốn câu trả lời phổ biến nhất. Các vị trí hàng đầu khác trong bảng xếp hạng bị chiếm bởi các khuyến nghị như “ngủ đủ giấc”, “ăn uống cân bằng” và “giữ cho bản thân vui vẻ”. Ngồi lâu… Tập thể dục: Yếu tố bảo vệ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta
Tập thể dục là tốt cho bạn! Tuy nhiên, ung thư ảnh hưởng nghiêm trọng đến thể lực. Điều quan trọng là phải thực hiện chương trình tập thể dục một cách từ từ và không quá sức. Sau đây là chương trình tập thể dục dành cho bệnh nhân ung thư vú. Sức bền Tập luyện sức bền rất hiệu quả và dễ thực hiện. Vì vậy, nó đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi chức năng của bệnh nhân ung thư -… Chương trình tập thể dục cho bệnh ung thư vú
Định nghĩa Định kỳ là một hình thức rèn luyện sức mạnh mang lại sự cân bằng tốt giữa việc phục hồi và tải trọng, đồng thời hứa hẹn cải thiện có mục tiêu và xây dựng cơ bắp với nguy cơ chấn thương thấp. Khái niệm cơ bản Một sự phân biệt được thực hiện giữa chu kỳ tuyến tính và hình sóng. Vấn đề là để điều chỉnh khối lượng (phạm vi đào tạo) và cường độ (phần trăm trọng lượng tối đa) nhưng… Nguyên tắc định kỳ
Định kỳ đơn so với định kỳ kép Tùy thuộc vào loại thể thao / bộ môn, có sự phân biệt giữa định kỳ đơn và định kỳ kép. Cả hai đều có ưu và nhược điểm: Nhược điểm của kỳ kép: Ưu điểm của kỳ kép: Chủ đề này có thể bạn cũng quan tâm: Nguyên tắc nạp lũy tiến Kỳ thi thứ nhất làm xáo trộn nhịp tập luyện… Định kỳ đơn so với định kỳ kép | Nguyên tắc định kỳ
Giới thiệu Lượng mỡ trong cơ thể phụ thuộc vào một số yếu tố như tuổi tác, giới tính và vóc dáng. Tỷ lệ mỡ cơ thể được xác định là bình thường nằm trong khoảng 8-20% đối với nam giới trẻ và khỏe mạnh đến khoảng 40 tuổi. Mặt khác, phụ nữ có tỷ lệ cơ thể cao hơn… Tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn
Làm cách nào để giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể? Nền tảng của một liệu pháp với mục tiêu giảm vĩnh viễn tỷ lệ mỡ trong cơ thể phải dựa trên sự kết hợp của liệu pháp hành vi, tập thể dục và dinh dưỡng. Ở đây có rất nhiều Tipp thực tế và có giá trị trong cả ba phạm vi. Trong loại liệu pháp hành vi, nó áp dụng cho… Làm cách nào để giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể? | Tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn
Sixpack Nó được coi là hình ảnh lý tưởng về vùng bụng của nam giới. Chúng ta đang nói về túi sáu múi, được gọi thông tục là "bao tử rửa mặt". Thông qua ít mô mỡ và hệ cơ phát triển tốt, có thể xuất hiện sáu khối phồng của cái gọi là Musculus directus abdominis, tiếng Anh gọi là "sáu múi". Sự xuất hiện của cơ… Sixpack | Tỷ lệ mỡ cơ thể thấp hơn
Chế độ ăn kiêng thể dục là gì? Những người bắt đầu ăn kiêng thường muốn giảm cân và đạt được thân hình thon gọn. Tuy nhiên, trọng lượng giảm được chủ yếu phải đến từ các chất béo tích tụ đã tan chảy, trong khi các cơ tạo hình dáng và làm nổi bật cơ thể và các đường cong nên được giữ nguyên càng nhiều càng tốt. Ngày nay, nhiều phụ nữ cũng muốn… Chế độ ăn kiêng thể dục
