Thiếu vitamin
Nguyên nhân hiếm gặp hơn khiến môi khô và nứt nẻ là do thiếu vitamin. Trước hết, vitamin B2 và mức độ sắt (thiếu sắt) phải được kiểm soát, vì sự thiếu hụt như vậy có thể dẫn đến các triệu chứng được mô tả. Thiếu sắt có thể là kết quả của việc tăng lên hàng tháng kinh nguyệt ở phụ nữ, hiếm hơn là do giảm khẩu phần ăn. Nguyên nhân phổ biến nhất của sự thiếu hụt vitamin B2 chủ yếu là do mất cân bằng chế độ ăn uống của bệnh nhân, cũng như chế độ ăn uống thiếu vitamin. Hơn nữa, nghiện rượu là một mối nguy hiểm đối với sự thiếu hụt vitamin B2 và vitamin B 12.
Thiếu sắt
Một trong nhiều nguyên nhân của môi khô có thể thiếu sắt (giảm cân). Ngoài môi khô, các triệu chứng nghiêm trọng của thiếu sắt là cảm giác yếu ớt dai dẳng và mệt mỏi, nhợt nhạt và da khô, nứt nẻ nói chung. Một phần lớn của sắt trong cơ thể con người được tìm thấy trong sắc tố của màu đỏ máu ô (huyết cầu tố của hồng cầu), nơi nó đóng một vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy.
Nếu lượng sắt dự trữ được sử dụng hết, bệnh thiếu máu có thể xảy ra. Một lý do phổ biến dẫn đến tình trạng thiếu sắt là do thức ăn nạp vào cơ thể không đủ. Cơ thể không thể tự sản xuất sắt nên phụ nữ cần khoảng 1.5mg sắt mỗi ngày, nam giới khoảng 1mg.
Trong khi mang thai, nhu cầu về sắt của bà mẹ tương lai tăng gấp đôi, vì vậy điều đặc biệt quan trọng là phải đảm bảo rằng lượng sắt được cung cấp là đủ. Thiếu sắt là căn bệnh thiếu hụt phổ biến nhất trong xã hội của chúng ta. Ở châu Âu, 5-10% dân số và 20% phụ nữ trẻ bị thiếu sắt.
Họ được khuyến cáo không nên uống cà phê hoặc trà đen sau bữa ăn, vì chất tanin chứa trong đó ngăn cản sự hấp thụ sắt trong ruột. Tương tự như vậy, sữa và các sản phẩm từ trứng ngăn cản sự hấp thụ sắt. Mặt khác, vitamin C thúc đẩy sự hấp thụ sắt và ví dụ như ở dạng trái cây họ cam quýt, nên được bổ sung ngay sau bữa ăn.
Bên cạnh thịt, đặc biệt là thịt đỏ như thịt bò, nhiều thực phẩm từ rau như rau bina, mơ khô, yến mạch, đậu lăng, hạt lanh và bí ngô hạt cũng là nguồn cung cấp sắt có giá trị. Nếu không thể đạt được mức chất sắt lành mạnh thông qua việc cân bằng chế độ ăn uống, bác sĩ có thể kê toa sắt bổ sung. Chảy máu là một nguyên nhân khác của thiếu sắt. Thường xuyên bị ảnh hưởng nhất là những phụ nữ có lượng kinh nguyệt quá nhiều (rong kinh), những người thường xuyên bị mất một lượng lớn máu trong thời kỳ của họ. Tuy nhiên, chảy máu không được phát hiện (ẩn) trong đường tiêu hóa cũng có thể dẫn đến mất sắt và cần được xem xét nếu khác nguyên nhân thiếu sắt Bị loại trừ.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
