Tiên lượng
Để ngăn ngừa bong gân bàn tay, có một số cách ổn định cổ tay dụng cụ bảo vệ được sử dụng chủ yếu trong thể thao. Những người trượt tuyết hoặc trượt ván nội tuyến nhiều nên nghĩ đến việc mua những miếng đệm này. Một dải băng chặt chẽ cũng làm giảm nguy cơ tay bị bong gân.
Ngoài ra, đánh giá lành mạnh về khả năng của bản thân trong bối cảnh của môn thể thao này là điều cần thiết. Nói chung, điều quan trọng là phải ấm lên và kéo căng trước khi tập luyện. Một khóa đào tạo tốt điều kiện cũng đóng một vai trò.
Tuy nhiên, đây đều là các biện pháp giảm thiểu rủi ro. Phòng ngừa có mục tiêu là khó khăn vì cổ tay nhạy cảm và có thể bị căng thẳng trong nhiều tình huống khác nhau. Vì vậy, nguy cơ bong gân bàn tay luôn hiện hữu trong thể thao và trong cuộc sống hàng ngày.
