Tiên lượng của viêm gân
Tiên lượng cho viêm gân (viêm gân) nói chung là rất tốt. Mặc dù quá trình của bệnh này và do đó các khoảng thời gian đau có thể rất dài, viêm gân có thể được điều trị tốt và hiệu quả với các phương tiện tương đối đơn giản. Tuy nhiên, theo nghĩa này, điều cần thiết là phải đi sâu tìm hiểu nguyên nhân chính xác của sự phát triển viêm gân.
Chỉ có một liệu pháp phù hợp chính xác với vấn đề nguyên nhân mới có thể chống lại các quá trình viêm trong khu vực Vỏ gân về lâu dài và do đó dẫn đến tiên lượng tốt. Một yếu tố cần thiết để chữa bệnh thành công là tránh các hoạt động đặc biệt gây căng thẳng cho khớp và có thể kích hoạt các cuộc tấn công viêm mới. Viêm gân không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến đồng nhất các triệu chứng.
Theo thuật ngữ y khoa, hình ảnh lâm sàng do hiện tượng này được gọi là “Chấn thương do căng lặp lại” (viết tắt: RSI). Ngoài ra, viêm gân kéo dài trong một thời gian dài có thể dẫn đến các quá trình viêm, dày lên và mất chức năng trong ngón tay cơ gấp (thuật ngữ chuyên môn: tensovaginitis stenosans). Bệnh nhân bị viêm gân kèm thêm các triệu chứng thấp khớp có tiên lượng xấu hơn một chút.
Dự phòng
Sự phát triển của viêm gân có thể được ngăn chặn bằng cách tuân theo một số quy tắc ứng xử đơn giản. Một trong những yếu tố quan trọng nhất trong điều trị dự phòng là tránh các cử động đồng đều, kéo dài gây căng thẳng quá mức cho khớp. Ngoài ra, cần tránh tư thế không đúng khi chơi thể thao, nghe nhạc và làm việc văn phòng.
Vì lý do này, nhân viên đánh máy hoặc nhân viên văn phòng nên cân nhắc việc mua các thiết bị làm việc tiện lợi. Những chiếc đệm đơn giản đặt trước bàn phím tại nơi làm việc đã có thể đạt được hiệu quả tuyệt vời. Nó cũng đã được chứng minh rằng một bàn phím càng phẳng càng tốt trên bàn, đặc biệt dễ dàng trên khớp và gân.
Hơn nữa, nghỉ giải lao thường xuyên giữa các khoảng thời gian đánh máy có thể được coi là một phương pháp dự phòng thích hợp chống lại bệnh viêm gân. Trong thời gian tạm dừng này, nên thực hiện các bài tập thư giãn cơ khác nhau, do đó ngăn ngừa sự phát triển của các quá trình viêm. Cũng thường xuyên kéo dài và sự ấm lên của vỏ bọc gân bị căng thẳng góp phần hiệu quả vào việc dự phòng viêm gân.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
