Ung thư vú và tập thể dục: Tốt cho cơ thể

Đối với quá trình chữa bệnh trong ung thư vú, cả vật chất điều kiện của vú ung thư bệnh nhân và trạng thái tinh thần đóng một vai trò rất quan trọng. Khi vẫn ở trong bệnh viện, bệnh nhân được hướng dẫn các mẹo để phục hồi chức năng sau này các biện pháp, mục đích chính là giúp họ nhanh chóng tái hòa nhập với cuộc sống lao động và xã hội.

Tập thể dục thúc đẩy phục hồi sau ung thư vú

Thật không may, vẫn còn quá ít phụ nữ tận dụng cơ hội để tham gia vào những các biện pháp để cải thiện sức khỏe tổng thể về thể chất và tâm lý trong ung thư vú. Nhiều bệnh nhân với ung thư vú mệt mỏi và cảm thấy bơ phờ do điều trị, hoặc miễn cưỡng tập thể dục vì sợ làm sai điều gì đó. Nhưng thường chỉ cần đi dạo là đủ để vận động. Ví dụ, ánh sáng độ bền đào tạo (chẳng hạn như đi bộ đường dài, đi dạo, chạy bộ, bơi và đạp xe) và các bài tập thể dục hiệu quả giúp tăng cường sự tự tin, tăng sức đề kháng cho căng thẳng và giảm lo lắng. Biện pháp phù hợp đóng một vai trò quan trọng ở đây, để những người bị ảnh hưởng bởi vú ung thư không làm quá sức mình. Trong mọi trường hợp, bác sĩ chăm sóc nên tư vấn cho bệnh nhân về những gì họ có thể mong đợi ở bản thân. Tập thể dục không nên được coi là một môn thể thao cạnh tranh, mà chủ yếu nên phục vụ cho việc cải thiện sức khỏe nói chung.

Tập thể dục có liên quan gì đến bệnh ung thư?

Trong một thời gian dài, mọi người đã không nhận ra những lợi ích thực sự của việc tập thể dục và thể thao trong ung thư sự đối xử. Trong khi các bác sĩ hoài nghi vẫn cho rằng 20 năm trước rằng tập thể dục có thể gây ra di căn, bức tranh hiện tại đã khác. Đồng thời, ảnh hưởng tích cực của việc luyện tập thể dục thể thao đối với bệnh nhân ung thư đã được khẳng định. Ngày nay, các hoạt động thể chất là một phần quan trọng của điều trị. Chúng phục vụ để tăng cường và phục hồi cơ thể và tâm hồn.

Các nghiên cứu cho thấy ảnh hưởng của tập thể dục đối với phục hồi chức năng

Những trải nghiệm đầu tiên với liệu pháp tập thể dục trong việc chăm sóc và phục hồi chức năng cho bệnh nhân ung thư đã được thực hiện ở Đức cách đây khoảng 25 năm. Vào thời điểm đó, các nhóm thể thao chăm sóc sau ung thư đầu tiên cũng được thành lập. Trong một nghiên cứu đầu tiên, các nhà khoa học từ Đại học Thể thao Đức Cologne đã tìm hiểu ảnh hưởng của các hoạt động thể chất trong việc phục hồi chức năng ở bệnh nhân ung thư vú. Kết quả rất đáng khích lệ và cho thấy rằng tập thể dục có ảnh hưởng tích cực đến thể chất và tâm lý của bệnh nhân ung thư vú. Kết quả của những nghiên cứu này và các nghiên cứu khác, liệu pháp tập thể dục và thể thao phục hồi ngày càng trở nên quan trọng trong điều trị ung thư. Hiện có khoảng 650 nhóm thể thao chữa bệnh ung thư đặc biệt ở Đức. Hơn 90% người tham gia là bệnh nhân ung thư vú.

Mục tiêu của liệu pháp tập thể dục

Tập thể dục trị liệu đối với bệnh ung thư theo đuổi các mục tiêu ảnh hưởng tích cực đến mức độ thể chất, tâm lý và tâm lý xã hội của bệnh nhân. Mức độ thể chất:

Mức độ tâm lý:

  • Thúc đẩy động lực của bệnh nhân và tham gia tích cực vào quá trình phục hồi.
  • Giảm căng thẳng
  • Sử dụng thế mạnh của riêng họ
  • Mất tập trung khỏi “vấn đề
  • Thúc đẩy sự tự tin và lòng tự trọng, đặc biệt là sau khi ngực cắt cụt.

Mức độ tâm lý xã hội:

  • Khiếu nại trách nhiệm cá nhân
  • Thúc đẩy độc lập xã hội
  • Tham gia vào đời sống xã hội
  • Sự gắn kết xã hội trong một nhóm như một sự bổ sung hoặc thay thế cho nhóm tự lực
  • Kinh nghiệm tập thể dục và thể thao tích cực, mang tính cộng đồng

Những môn thể thao phù hợp với những gì?

Mỗi ngày của một bệnh nhân ung thư là khác nhau. Ngay cả khi những người phụ nữ bị ảnh hưởng cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức, một bài tập thể dục nhỏ cũng có thể làm nên điều kỳ diệu. Nhưng không nên tập quá sức hoặc thậm chí tập đến kiệt sức. Những người bị ung thư mất nhiều thời gian để hồi phục hơn những người không bị ảnh hưởng. Để có một đề xuất bài tập hợp lý, ba điều trị các giai đoạn cần được phân biệt.

1. giai đoạn cấp tính

Bệnh nhân nên bắt đầu nhắm mục tiêu vật lý trị liệu (vật lý trị liệu) ngay sau khi phẫu thuật (giai đoạn cấp tính). Đây, tên viết tắt kéo dài và các bài tập vận động thường được thực hiện từ ngày thứ hai sau phẫu thuật, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ trị liệu được đào tạo chuyên biệt. Về nguyên tắc, bên được phẫu thuật phải được bao gồm cùng cách với bên lành. Các chuyển động bơm nhỏ bằng bàn tay và cẳng tay ngăn ngừa sự hình thành phù nề - bạch huyết hệ thống thoát nước cũng có thể hữu ích. Mức độ vận động tùy thuộc vào từng bệnh nhân đau và sẹo căng. Các bài thể dục dụng cụ và tập dáng đi sau đó đảm bảo cải thiện tư thế và phối hợp. Một khi những người phụ nữ bị ảnh hưởng cảm thấy an toàn, họ nên di chuyển càng nhiều càng tốt khi vẫn ở trong bệnh viện, tốt nhất là hàng ngày. Leo lên cầu thang, nhìn vào bệnh viện từ bên ngoài - tập thể dục và không khí trong lành trong mọi trường hợp. Liệu pháp tập thể dục có mục tiêu cũng có thể thực hiện được trong thời gian hóa trị, có thể kéo dài vài tháng. Trong mọi trường hợp, bệnh nhân không được thu mình trên giường bệnh. Tại nhiều bệnh viện, các nhà trị liệu tập thể dục chỉ cho bệnh nhân cách thực hiện một số động tác một cách chính xác. Nếu được chọn hóa trị không ảnh hưởng đến hệ tim mạch, bệnh nhân có thể bắt đầu độ bền đào tạo, ví dụ như trên máy đo độ trễ xe đạp, sáu giờ sau khi hóa trị quản lý. Trong quá trình xạ trị và liệu pháp hormone, về cơ bản không có gì bị nói chống lại các hoạt động trị liệu bằng tập thể dục. Cảm giác cá nhân và tác dụng phụ là những yếu tố quyết định ở đây.

Giai đoạn phục hồi thứ 2

Việc phục hồi chức năng theo dõi cho bệnh nhân nội trú hoặc thậm chí ngoại trú thường nên được bắt đầu không muộn hơn 14 ngày sau khi xuất viện cấp tính. Giai đoạn phục hồi chức năng kéo dài ba tuần đảm bảo tái hòa nhập nhanh chóng vào cuộc sống lao động, xã hội và cuộc sống hàng ngày. Ở đó, các nhà trị liệu và bác sĩ giàu kinh nghiệm chăm sóc bệnh nhân, những người từ tốn và nhẹ nhàng được giới thiệu vào khóa đào tạo. Đây cũng là nơi nên tiếp xúc đầu tiên với các nhóm thể thao chăm sóc sau ung thư gần nhà bệnh nhân. Hầu hết các phòng khám đều có danh sách địa chỉ cho mục đích này.

3. phục hồi chức năng thể thao tại nhà

Ngay khi điều trị tại nhà, nhiều bệnh nhân bước đầu cảm thấy nhẹ nhõm. Mặt khác, tình trạng này không thường xuyên liên quan đến sự không chắc chắn và những nỗi sợ hãi cần phải vượt qua. Trong bối cảnh này, tập thể dục có thể giúp giảm lo lắng, ngăn ngừa tâm trạng trầm cảm, thiết lập mối quan hệ xã hội và giảm hội chứng kiệt sức (mệt mỏi) từ đó nhiều bệnh nhân tiếp tục mắc phải. Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ tập thể dục thường xuyên mới thúc đẩy quá trình phục hồi hơn nữa. Nên chọn những hình thức tập thể dục vui vẻ, vì đây là cách duy nhất để duy trì động lực tập thể dục liên tục và thường xuyên. Nếu chỉ tập thể dục và thể thao đã nhàm chán và đơn điệu thì các nhóm thể thao chăm sóc sau ung thư rất được khuyến khích. Theo § 44 của Bộ luật xã hội IX, thể thao phục hồi trong các nhóm thể thao ung thư được trợ cấp, và do đó mọi bệnh nhân đều có quyền nhận được những lợi ích tài chính này. Trong một nhóm thể thao chăm sóc sau ung thư, bệnh nhân có thể trải nghiệm tập thể dục dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên được đào tạo đặc biệt. Ở đây, niềm vui, sự tiếp xúc xã hội và trải nghiệm tích cực của phong trào đóng vai trò trung tâm. Các hoạt động thể chất sau đây được khuyến khích:

  • Tổng Quát thể thao sức bền (đi xe đạp hoặc đi xe đạp tĩnh).
  • Đi bộ, đi bộ kiểu Bắc Âu (sử dụng cánh tay thấp).
  • Trượt tuyết băng đồng (sử dụng cánh tay thấp).
  • Thể dục dưới nước và bơi lội
  • Các trò chơi đồng đội và nhóm được sửa đổi (ví dụ: bóng chuyền với bóng mềm).
  • Tập tạ nhẹ trong phòng tập
  • Thể dục dụng cụ
  • Phương pháp thư giãn (ví dụ, theo Jacobson)

Những điều người bệnh cần lưu ý

Trong điều trị cấp tính tại bệnh viện, không nên tập thể dục vào những ngày bệnh nhân đang điều trị hóa trị thuốc kích hoạt đó rối loạn nhịp tim. Đối với các liệu pháp hóa học khác, hoạt động thể chất có thể được tiếp tục lại sau sáu giờ nghỉ ngơi. Nên có ít nhất một giờ giữa bức xạ hoặc uống thuốc và chương trình tập thể dục. Nên tránh các bài tập giật mạnh với cánh tay hoặc xoay nhanh với cánh tay để tránh “cánh tay dày” (phù bạch huyết). Bất kỳ hoạt động thể chất nào nên được thảo luận với bác sĩ chăm sóc.

Nên tránh gắng sức với cường độ cao ở đây trong mọi trường hợp:

Trong giai đoạn cấp tính:

  • Đau dữ dội
  • Các vấn đề về tuần hoàn, chóng mặt
  • Sốt, nhiệt độ trên 38.0 ° C
  • Buồn nôn ói mửa

Trong các môn thể thao phục hồi chức năng:

  • Di căn xương
  • Các bệnh về hệ tim mạch
  • Các giai đoạn khối u nâng cao

Nguồn: Schüle, K. (2005): Liệu pháp thể thao và tập thể dục. Trong: UNGER, C.; WEIS, J. (Eds.): Ung thư học. Các chiến lược trị liệu hỗ trợ và độc đáo. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft mbH Stuttgart: 7-25. Schüle, K. (2001): Tập thể dục và thể thao trong điều trị ung thư. Diễn đàn DKG, 2 (16): 39-41.

Lötzerich H, Peters Ch, Seiler R (1996): Thể thao và ung thư. Ảnh hưởng của thể thao đối với tinh thần và hệ thống miễn dịch của bệnh nhân ung thư biểu mô tuyến vú. Nghiên cứu Công nghệ đổi mới: tạp chí khoa học FIT của Đại học Thể thao Đức Cologne. (1), 1-4