Vi khuẩn gây ra sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Thời gian không được chỉ định rõ ràng, nhưng thời kỳ mãn kinh có thể gây ra một số khó chịu. Những khiếm khuyết về thể chất cũng như tinh thần, có thể được kiểm soát tốt và điều trị bằng phương pháp tự nhiên các biện pháp. May mắn thay, XNUMX/XNUMX phụ nữ chỉ bị suy giảm mức độ nhẹ đến trung bình, có thể tự khỏi bằng các phương pháp tự nhiên. Chỉ cần một chút kiên nhẫn và chánh niệm, phụ nữ có thể vượt qua thời kỳ mãn kinh tốt.
Thời kỳ mãn kinh: khi cơ thể khiến bạn ngạc nhiên
Giới tính nữ kích thích tố chủ yếu cần thiết cho sinh sản, nhưng chúng cũng thực hiện các nhiệm vụ quan trọng khác trong cơ thể. Với sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh, thiếu estrogen và progesterone, điều này không chỉ có nghĩa là chấm dứt khả năng sinh sản, mà đồng thời đẩy các chức năng cơ thể khác ra khỏi cân bằng. Truyen sex loan luan kích thích tố ảnh hưởng đến chất dẫn truyền thần kinh serotonin và dopamine trong não. Sự sụt giảm trong kích thích tố trong thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến tâm trạng. Tâm trạng lâng lâng lên đến trầm cảm được kích hoạt bởi sự thiếu hụt. Ngoài ra, đôi khi có những phàn nàn về thể chất rất nghiêm trọng, chẳng hạn như đổ mồ hôi, đỏ bừng, rối loạn giấc ngủ, tăng cân, thay đổi hình thể, da khô, tưc ngực và mất ham muốn tình dục. Với tất cả những suy giảm khó chịu này, không có gì ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ cảm thấy bị che khuất bởi cơ thể của mình và nhìn nhận thời kỳ mãn kinh một cách tiêu cực. Tuy nhiên, sự thật lại ngược lại. Với sự hỗ trợ, phụ nữ khoảng 50 có thể thực sự bắt đầu. Có khác nhau tự nhiên và không có tác dụng phụ các biện pháp để giảm bớt sự khó chịu của thời kỳ mãn kinh.
Nội tiết tố yoga, khí công và Thái chi như hỗ trợ nhẹ nhàng.
Trong một thời gian dài, lấy tổng hợp chế phẩm hormone để điều trị triệu chứng mãn kinh khá tự nhiên và bắt buộc. Ngay cả trước khi có những dấu hiệu đầu tiên của triệu chứng mãn kinh trở nên rõ ràng, phụ nữ sử dụng hormone để giữ dáng, trẻ trung và khỏe mạnh. Một nghiên cứu lớn cách đây khoảng mười năm, đã chỉ trích mạnh mẽ hormone điều trị và thậm chí được xếp vào loại nguy hiểm, đã gây ra một suy nghĩ lại. Ngày càng nhiều phụ nữ quyết định giải tỏa triệu chứng mãn kinh một cách tự nhiên. Để vượt qua thời kỳ mãn kinh với ít khó chịu hơn, một lối sống lành mạnh và tích cực sẽ giúp ích cho bạn. Những phụ nữ được thông báo đầy đủ về thời kỳ mãn kinh có ít vấn đề về thể chất và tâm lý hơn khi chấp nhận sự thay đổi cuộc sống. Sẽ rất hợp lý nếu bạn tìm cách để giảm thiểu các triệu chứng trong một thời gian dài trước khi thay đổi bắt đầu. Ở hầu hết tất cả phụ nữ, mong muốn can thiệp theo cách tự nhiên để giảm bớt hoặc loại bỏ những suy giảm mà không có hormone chiếm ưu thế. Các triệu chứng mãn kinh có thể được điều trị bằng Khí công, Yoga hoặc Tai-Chi không có hormone. Tập thể dục rất tốt cho cơ thể và tăng chất lượng cuộc sống. Phụ nữ lựa chọn Khí công, Yoga hoặc Tai-Chi ít phàn nàn hơn nhiều về tâm trạng lo lắng, cáu kỉnh hoặc trầm cảm trong thời kỳ mãn kinh. Tập thể dục và thể thao không chỉ giúp vượt qua thời kỳ mãn kinh mà còn có một tác dụng phụ quan trọng khác: nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường mellitus hoặc tim bệnh thuyên giảm đáng kể nhờ tập thể dục thường xuyên.
Trà thảo mộc dược liệu - chỉ thưởng thức vừa phải
Nhiều phụ nữ chỉ bị các triệu chứng nhẹ đến trung bình trong thời kỳ mãn kinh, như đã đề cập. Do đó, việc sử dụng các chất thảo dược trong các hình thức ăn kiêng bổ sung or trà thường là đủ. Các loại cây quan trọng dùng làm thuốc trà thảo mộc đối với các triệu chứng mãn kinh là: cỏ ba lá đỏ, am, black cohosh, khôn, St. John's wort, mứt hoa bia, gốc rễ ban đêm và nhà sư tiêu. Isoflavone được trích xuất từ am và cỏ ba lá đỏ, thuộc về cái gọi là chất thực vật thứ cấp. Đây là những chất do thực vật sản xuất ra để bảo vệ chúng khỏi bị hư hại và bệnh tật. Bằng cách tiêu thụ những loại thực vật này, người phụ nữ cũng hấp thụ các chất bảo vệ của chúng. Thuốc trà thảo mộc sử dụng với liều lượng vừa phải có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh, nhưng vẫn nên thận trọng. Một số loài thực vật không được chấp thuận là cây thuốc và không có đủ các nghiên cứu khoa học dài hạn về loại cây nào thực sự tạo ra kết quả mong muốn và loại cây nào có thể gây ra tác dụng phụ.
Châm cứu chống bốc hỏa và Cơ.
Nếu những lời phàn nàn khiến cuộc sống hàng ngày trở thành cực hình, phụ nữ muốn làm điều gì đó để giải quyết vấn đề đó. Một số không muốn hoặc không được phép sử dụng nội tiết tố điều trị và quyết định một cách có ý thức các sản phẩm có tác dụng kích thích tố hoặc phytoestrogen. Một thay thế tốt và hiệu quả cho cây thuốc là châm cứu. Có một cải tiến đáng kể trong nóng bừng. Hình thức dưỡng sinh tự nhiên của điều trị thậm chí có thể làm tốt hơn điều trị bằng thuốc. Điều tốt là châm cứu giúp hiệu quả và không có tác dụng phụ. Chống chỉ định tuyệt đối đối với điều trị hormone là huyết khối hoặc tắc mạch trước đó, nặng tim, thận or gan bệnh và ung thư phụ thuộc vào hormone. Những người phụ nữ này được kích hoạt bởi châm cứu để làm giảm các triệu chứng mãn kinh.
Sự kiên nhẫn và chánh niệm giúp giảm bớt thời gian chuyển tiếp
Nhờ những phương pháp điều trị tiên tiến, những thay đổi trên cơ thể phụ nữ mà thời kỳ mãn kinh mang lại không còn là một tệ nạn khó tránh khỏi ngày nay. Tính cá nhân của mỗi người phụ nữ cũng được phản ánh trong tính cá nhân của việc điều trị các triệu chứng mãn kinh. Mọi thay đổi đều mang lại cơ hội cho một khởi đầu mới tích cực. Sự kiên nhẫn và sự chú ý tạo điều kiện thuận lợi cho sự thay đổi. Các triệu chứng mãn kinh khó chịu không được làm giảm chất lượng cuộc sống. Các hình thức điều trị khác nhau giúp bạn có thể vượt qua thời kỳ mãn kinh và thực sự tận hưởng cuộc sống trong và sau khi thay đổi. Điều quan trọng là mọi phụ nữ phải phát triển một hình ảnh cơ thể tích cực và chấp nhận cơ thể của mình trong và sau khi thay đổi.
