Những người bị đau lưng đau có thể làm điều gì đó cho lưng của họ và do đó cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của họ. Nhận ra rằng 80 phần trăm của tất cả trở lại đau là vô hại và thường tự biến mất sau một vài ngày chưa bắt đầu. Có hoặc không có bác sĩ. Sự khó chịu ngắn hạn cũng có thể nhanh chóng được giảm bớt bằng cách chủ động.
Các biện pháp khắc phục chứng đau lưng tại nhà
“Các ứng dụng nhiệt chẳng hạn, quảng cáo máu lưu thông và thư giãn các cơ bị co cứng một cách đau đớn, ”dược sĩ, Tiến sĩ Peter Stein từ Cologne cho biết. Ngoài ra các đại lý thảo dược như capsaicin or chiết xuất of liễu vỏ cây làm giảm cảm giác khó chịu, và được khuyến cáo theo dược sĩ. Mát-xa và tắm mang lại cảm giác dễ chịu và dễ chịu cho thể chất và nội bộ thư giãn. Họ quảng bá máu lưu thông đến các cơ và do đó nới lỏng căng thẳng.
Phẫu thuật hoặc vật lý trị liệu đối với chứng đau lưng.
Nếu mặt sau đau không cải thiện sau một vài ngày, nếu nó thậm chí trở nên tồi tệ hơn hoặc nếu sốt được thêm vào, chuyến thăm đến bác sĩ không nên bị trì hoãn. “Nếu bạn chờ đợi quá lâu và bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo, bạn có nguy cơ gây thiệt hại cho sức khỏe, ”Tiến sĩ Jan-Peter Jansen của Schmerzzentrum Berlin chỉ ra. Các dấu hiệu cảnh báo như vậy, ví dụ, dấu hiệu của sự tê liệt trong bàng quang, trực tràng hoặc chân. Sau đó, theo nhiều bác sĩ chỉnh hình, phải tiến hành phẫu thuật. “Nhờ sự phát triển của kỹ thuật xâm lấn tối thiểu, ngày nay phẫu thuật không còn là một thủ thuật đe dọa. Nhưng phẫu thuật vẫn là phẫu thuật và do đó cần được xem xét kỹ lưỡng, ”Tiến sĩ Matthias Psczolla nói. Mặc dù "kỹ thuật lỗ khóa", vết sẹo xảy ra trong khu vực phẫu thuật. Chúng có thể dính vào mô xung quanh và tạo áp lực hoặc lực kéo lên dây thần kinh. Điều này cuối cùng có thể dẫn lại đau nữa. Vì lý do này, khả năng bảo thủ điều trị Bác sĩ chỉnh hình thúc giục. Trọng tâm ở đây là vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu cố gắng cải thiện khả năng vận động, tăng cường cơ thân và ổn định cột sống. Những kỹ thuật nào được sử dụng phụ thuộc vào các triệu chứng và chẩn đoán chính xác. Một khi cơn đau đã qua đi, đối với hầu hết mọi người, nỗi lo về lưng sẽ không còn nữa cho đến lần sau. Tuy nhiên, với sự trợ giúp của các bài tập có mục tiêu, được áp dụng thường xuyên, bạn có thể làm được rất nhiều và ít nhất là kéo dài đáng kể thời gian cho đến lần xuất hiện tiếp theo của đau lưng.
Liệu pháp giảm đau cho chứng đau lưng
Điều kiện tiên quyết để hoạt động liệu pháp tập thể dục hoặc nhiều hoạt động hàng ngày có hiệu quả quản lý đau. "Những người có đau lưng không thích di chuyển, ”Tiến sĩ Dietmar Krause của DGK lưu ý. Nhiều người với nỗi đau sâu sắc sợ bất kỳ cử động nào và cố gắng tránh đau bằng cách trở nên tê liệt. Tuy nhiên, một vòng luẩn quẩn bắt đầu với hành vi này:
- Sợ vận động có thể dẫn đối với những sai sót.
- Hệ cơ bị suy yếu và giảm chức năng của hệ cơ xương khớp. Đau hơn nữa là kết quả.
- Gánh nặng cho những người bị ảnh hưởng tăng lên.
Do đó, điều quan trọng là phải giảm bớt sự khó chịu trong thời gian liệu pháp giảm đau. Ai không đau, không cần ngại vận động. Với một chương trình tập thể dục có mục tiêu, bạn có thể tăng cường cơ lưng và ổn định cột sống.
Thuốc trị đau lưng
Việc điều trị cần làm giảm sự khó chịu xuống mức có thể chấp nhận được. Do đó, việc sử dụng thuốc phải dựa trên cường độ của cơn đau, Krause nói. Các khuyến nghị của thế giới cho sức khoẻ Tổ chức (WHO) cung cấp một cơ sở tốt cho việc này. Theo đó, những phàn nàn nhẹ nên được điều trị bằng thuốc chống viêm không steroid thuốc chẳng hạn như các thành phần hoạt động diclofenac or ibuprofen. Dữ dội đau lưng, từ đó có tới 500,000 bệnh nhân ở Đức mắc chứng bệnh này, phải dùng thuốc phiện thuốc giảm đau. Điều quan trọng là phải thực hiện opioid thường xuyên theo một lịch trình cố định. Krause giải thích: “Sử dụng liên tục theo đồng hồ đảm bảo hàm lượng hoạt chất cao nhất quán và ngăn ngừa cơn đau tái phát. Do đó, các chế phẩm tác dụng kéo dài giải phóng thành phần hoạt tính của chúng một cách có kiểm soát là lựa chọn hàng đầu cho những cơn đau liên tục. Sau ba ngày, miếng dán giảm đau opioid, chẳng hạn với thành phần hoạt tính fentanyl, có thời gian tác dụng lâu nhất. Bởi vì opioid đi vào máu thông qua da, táo bón, tác dụng phụ phổ biến nhất, ít xảy ra hơn.
Thư giãn chống đau lưng
Học thư giãn kỹ thuật cho phép người bị đau nhận ra căng thẳng bên trong ở giai đoạn đầu và giải tỏa nó với sự trợ giúp của các bài tập nhắm mục tiêu. Với sự giúp đỡ của căng thẳng đào tạo về quản lý, những người mắc phải có thể học cách sống chung với căng thẳng của họ theo cách mà họ có thể giữ cho những hậu quả về thể chất và tinh thần ở mức tối thiểu.
Các biện pháp xử lý khác
Nếu người bảo thủ các biện pháp được mô tả ở trên không thành công, các phương pháp điều trị bằng tiêm và các phương pháp đặt ống thông đặc biệt có thể giúp ích thêm. Chỉ khi tất cả các lựa chọn điều trị khác đều thất bại và chỉ trong những trường hợp ngoại lệ mới tiếp tục phẫu thuật. Trong phẫu thuật cột sống hiện đại, ngay cả những can thiệp lớn như phẫu thuật hợp nhất có thể được thực hiện một cách an toàn và nhẹ nhàng bằng cách sử dụng vi phẫu và thấpcăng thẳng kỹ thuật. Tuy nhiên, điều này chỉ có ý nghĩa sau khi đã có chẩn đoán rõ ràng và hết các phương án điều trị bảo tồn.
