Điều trị một sự thúc đẩy calcaneal

Từ đồng nghĩa

gai gót chân, calcaneus spur, gai gót chân dưới, gai gót chân trên, gai gót chân, viêm cân gan chân

Định nghĩa

Vì gót chân thúc đẩy trong nhiều trường hợp cũng gây ra bởi bàn chân và toàn bộ bộ máy xương bị quá tải hoặc không chính xác, nên điều đặc biệt quan trọng là phải chăm sóc gót chân thúc đẩy trong khi điều trị nó. Điều này giúp đảm bảo rằng liệu pháp đã chọn có tác dụng tốt hơn và nhanh hơn và gót chân không thể tự tái tạo nhanh chóng. Nếu các môn thể thao và tập thể dục nhiều đã được thực hiện trước khi bắt đầu khiếu nại, điều này nên được giảm ít nhất là trong thời gian đầu điều trị. Các môn thể thao mạo hiểm như marathon chạy hoặc leo núi và đua xe đạp nên tránh hoàn toàn trong thời gian này để bảo vệ dây chằng và gân ở khu vực bàn chân và để cho phép các phản ứng viêm tương ứng liên quan đến gót chân giảm nhanh hơn. Như một quy luật, Chân và chân không cần phải băng bó.

Các biện pháp chung

Ngoài việc nghỉ ngơi thể chất, cần thực hiện các biện pháp hỗ trợ khác để thúc đẩy quá trình hồi phục chung. Chúng bao gồm làm mát khớp và vùng bàn chân. Đưa chân lên cũng có thể không gây hại gì, nhưng điều này không hoàn toàn cần thiết. Trên hết, nên tiến hành bảo vệ ngắn hạn.

Bồi thường tải không chính xác

Ngoài việc điều trị bằng biện pháp bảo vệ vật lý, điều này trên hết làm giảm sự quá tải của xương gót chân, việc tải chân không chính xác cũng cần được xử lý. Một biện pháp để đạt được điều này sẽ là điều chỉnh và sử dụng lót giày thích hợp. Đối với phương pháp điều trị này, trước tiên, bác sĩ chỉnh hình nên được tư vấn để chẩn đoán tư thế khiếm khuyết có thể xảy ra và tiến hành điều chỉnh bằng miếng lót bù đắp.

Khi các tấm lót được sản xuất, chúng phải được đeo nhất quán. Nếu mép ngoài của bàn chân phải chịu quá nhiều lực, các miếng lót được kê cao ở bên ngoài. Do đó, bàn chân bị ép vào trong, nếu đeo liên tục, sẽ dẫn đến duỗi thẳng và làm giảm toàn bộ vòm bàn chân bao gồm cả gót chân.

Nếu mép bên trong được tải quá nặng, nó hoàn toàn theo chiều ngược lại. Mặt trong của bàn chân được ép lên trên bởi một đế được thiết kế phù hợp và do đó dẫn đến việc duỗi thẳng. Ngoài phần lót trong, cũng có thể mang những đôi giày được chế tạo phù hợp, có phần nâng ở mặt ngoài của đế giày.

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của sự cố, cả hai biện pháp có thể được kết hợp. Để ngăn ngừa sự hình thành gai gót chân ngay từ đầu, điều trị thường xuyên nên được thực hiện bằng cách kéo dài con bê để giảm bớt Gân Achilles. Trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân không biết rằng họ dễ bị gai gót về mặt giải phẫu và sẽ từ chối các bài tập dự phòng này.

Ngay cả sau khi xuất hiện một cú thúc gót chân, thích hợp kéo dài các bài tập có thể giúp kéo dài Gân Achilles và giảm căng thẳng cho phù hợp. Tuy nhiên, cần lưu ý thực hiện các bài tập một cách cẩn thận và tăng từ từ để tránh quá tải. Trong quá trình phát triển của một nốt phỏng vôi răng thường cũng có một chứng viêm kèm theo, tình trạng này sẽ tăng lên khi căng quá mức.

Vì lý do này, tất cả kéo dài các bài tập cần được thực hiện cẩn thận. Trong các bài tập này, mũi bàn chân nên được di chuyển lên trên một chút và sau đó phải tăng độ duỗi ra từng chút một. Nếu mạnh mẽ đau xảy ra trong bài tập kéo dài, sức mạnh của căng nên được giảm bớt.