Sản phẩm
Omega-3 axit béo thường được quản lý dưới dạng gel mềm. Dầu để sử dụng bằng miệng cũng có sẵn. Một số thực phẩm giàu omega-3 axit béo (xem bên dưới).
Cấu trúc và tính chất
Omega-3 quan trọng nhất axit béo bao gồm axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Chúng là chất béo không bão hòa đa và chuỗi dài axit (PUFA: Axit béo không bão hòa đa) được tìm thấy trong dầu cá (ví dụ: cá mòi, cá cơm, cá thu, cá trích, cá hồi) và dầu tảo (vi tảo như,), trong số những loại khác. Đó là từ dầu tảo mà các chế phẩm omega-3 thuần chay được tạo ra. Một axit béo omega-3 khác là axit alpha-linolenic (ALA), được tìm thấy trong tập trung in quả óc chó dầu, dầu lanh và dầu hạt cải, ví dụ. Nó có thể được chuyển đổi thành EPA và DHA trong cơ thể, nhưng rất kém hiệu quả. Omega-3 có nghĩa là một liên kết đôi nằm giữa liên kết thứ 3 và thứ 4 carbon ở cuối axit béo. Omega-3 béo axit rất cần thiết vì cơ thể con người không thể tự sản xuất chúng (sản xuất từ ALA hầu như không liên quan). Ngẫu nhiên, cá không tổng hợp chất béo axit chúng cũng hấp thụ chúng bằng thức ăn từ vi tảo và thực vật phù du.
Effects
Axit béo omega-3 có tác dụng hạ lipid máu, chống kết tập tiểu cầu, chống huyết khối, chống loạn nhịp tim, kháng tiết, bảo vệ tim mạch, hạ huyết áp nhẹ và chống viêm. Họ thấp hơn máu mức chất béo trung tính và VLDL, tăng HDL, và bảo vệ chống lại bệnh xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch. LDL-C, mặt khác, có thể tăng lên. Axit béo Omega-3 rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường, màng tế bào, thị lực và trung tâm hệ thần kinh. Do đó, việc ăn uống thường xuyên được khuyến nghị bởi các tổ chức nghề nghiệp như người Mỹ Trái Tim Hội.
Hướng dẫn sử dụng
Các chỉ dẫn có thể sử dụng bao gồm (lựa chọn):
- Như một chế độ ăn kiêng bổ sung để cung cấp đầy đủ các axit béo omega-3 thiết yếu. Cũng trong thời gian mang thai và cho con bú.
- Để phòng ngừa và điều trị các rối loạn của máu mức lipid (tăng triglycerid máu) và các bệnh tim mạch.
- Để điều trị các bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như bệnh thấp khớp viêm khớp.
Liều dùng
Theo tờ rơi gói. Khuyến cáo nên dùng ngay trước khi hoặc cùng với thức ăn.
Chống chỉ định
- Quá mẫn
- Bệnh nặng của gan, tuyến tụy, hoặc túi mật.
- Rối loạn tiêu hóa chất béo
- Rối loạn đông máu
Các biện pháp phòng ngừa đầy đủ có thể được tìm thấy trong nhãn thuốc.
Tương tác
Ma tuý tương tác đã được mô tả với thuốc chống đông máu và với digoxin.
Tác dụng phụ
Có thể tác dụng phụ bao gồm rối loạn tiêu hóa chẳng hạn như buồn nôn, ói mửa, và ợ hơi; một mùi và hương vị cá (với dầu cá); ức chế kết tập tiểu cầu; kéo dài thời gian chảy máu; và tăng transaminase nhẹ.
