Bài tập huấn luyện
Trong hầu hết các trường hợp, chứng thoái hoá xương không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Nó không có triệu chứng và do đó nhiều người mắc phải thậm chí không nhận thấy nó. Tuy nhiên, một số người bị đau và các khiếu nại khác trong quá trình của họ chứng thoái hoá xương.
Trong trường hợp nhẹ chứng thoái hoá xương, nó được khuyến khích để tăng cường lưng và cơ bụng thông qua các bài tập cụ thể. Một số bài tập được giải thích ở đây dưới dạng ví dụ: Bài tập thứ nhất: nằm thẳng trên lưng dạ dày. Căng bụng và lưng.
Bây giờ nâng nhẹ phần thân trên lên. Hướng nhìn xuống. Giữ các tư thế này trong 10 đến 15 giây với hai cánh tay duỗi thẳng về phía trước.
Nếu bạn muốn tăng cường bài tập, hãy luân phiên chèo bằng các cánh tay. Lặp lại bài tập khoảng 10 lần. Bài tập thứ 2: Nằm ngửa trên sàn.
Bây giờ nắm lấy đầu gối của bạn bằng cánh tay của bạn và kéo cằm về phía ngực. Lắc đi lắc lại khoảng 15 lần. Bạn có thể lặp lại các bài tập này từ 3 đến 5 lần.
Bài tập thứ 3: Nằm úp lưng xuống sàn. Bây giờ đưa chân lên. Đặt cánh tay của bạn bên cạnh cơ thể của bạn.
Bây giờ hãy nâng xương chậu của bạn lên và giữ cho vai của bạn và cái đầu trên sàn. Cơ thể của bạn (vai, xương chậu và đầu gối) tạo thành một đường. Giữ tư thế này trong khoảng 10 đến 15 giây.
Sau đó đặt xương chậu xuống một lần nữa. Thực hiện 5 đến 10 lần lặp lại. Bài tập thứ 4: Vào tư thế phụ.
Bây giờ hỗ trợ bản thân bạn bên phải của bạn cánh tay. Hai chân duỗi qua nhau và nâng cao xương chậu. Chân và thân bây giờ tạo thành một đường thẳng.
Bẩn quá dạ dày và quay lại. Giữ tư thế này trong 10 đến 15 giây. Sau đó, đổi bên. Thực hiện 10 đến 15 lần lặp lại mỗi bên.
Hoạt động (Spondylodesis)
Phẫu thuật luôn là lựa chọn cuối cùng được xem xét nếu những nỗ lực điều trị trước đó không thành công hoặc thậm chí không được xem xét. Nó đặc biệt đáng xem xét nếu đau không thể được kiểm soát một cách bảo tồn, nếu giãn đốt sống tăng nhanh trong một thời gian ngắn hoặc nếu dây thần kinh bị ảnh hưởng. Điều này có thể tự biểu hiện thành đau in bí tiểu hoặc phân không thể giư được, hoặc thậm chí mất cơ. Ở đây, một nỗ lực được thực hiện để trả lại thân đốt sống đến vị trí sinh lý của nó và làm cứng nó, được gọi là thoái hóa đốt sống.
Trong trường hợp tốt nhất, điều này có thể phục hồi cột sống về khả năng hoạt động của nó. Khi bắt đầu hoạt động, hai lối vào cột sống thường được tạo ra; một trước (bụng) và một sau (lưng). Khi các đường tiếp cận được tạo ra, các vít được lắp vào các thân đốt sống bị ảnh hưởng và lân cận và được kết nối với các thanh hoặc tấm kim loại.
Đôi khi các mảnh xương bổ sung được chèn vào khoảng trống giữa các đốt sống. Tương tự như vậy, lồng titan đặc biệt có thể được đưa vào không gian đĩa đệm để hỗ trợ chữa lành xương. Sau khi hoạt động, một kiểm soát X-quang được thực hiện.
Khi tất cả các đốt sống đã phát triển cùng nhau, thoái hóa đốt sống vật liệu có thể được loại bỏ một lần nữa trong một hoạt động tiếp theo. Kỹ thuật phẫu thuật của thoái hóa đốt sống dẫn đến mất khả năng vận động hoàn toàn, không thể phục hồi ở khu vực này, phụ thuộc vào độ dài của đoạn cột sống được điều trị, mặc dù cột sống có khả năng phục hồi hoàn toàn. Về nguyên tắc, cũng có nguy cơ tổn thương thần kinh và hình thành các vết sẹo, đôi khi có thể gây đau rất nặng. Hai biến chứng này thường được gọi là hội chứng phẫu thuật không thành công.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
