Tiên lượng
Các bài tập tăng cường sức mạnh chống lại đầu gối viêm khớp đạt được kết quả thực sự nổi bật ở một số bệnh nhân. Hình thức trị liệu này đặc biệt hữu ích cho những người đang hoạt động và chưa bao giờ thừa cân. Những bệnh nhân cố gắng loại bỏ cân nặng dư thừa của họ trong thời gian dài cũng được hưởng lợi rất nhiều.
Tuy nhiên, các bài tập mô tả ở trên (và tất nhiên là vô số bài tập khác) chỉ là một cách để trì hoãn sự tiến triển của bệnh. Nguyên nhân thực tế - xương sụn thiệt hại - không thể vượt trội hơn ngay cả khi được đào tạo tốt nhất. Nếu bắt đầu sớm và kết hợp với một đau Tuy nhiên, thuốc nếu cần thiết có thể đạt được chất lượng cuộc sống cao trong nhiều trường hợp ngay cả khi không cần phẫu thuật thay khớp.
Dự phòng
Huấn luyện sức mạnh ở độ tuổi trẻ, nơi căng thẳng và rèn luyện toàn bộ cơ thể và tất nhiên là đùi và bắp chân, rất cần thiết để ổn định khớp và sức khỏe quan tâm. Đặc biệt là những người thường xuyên luyện tập độ bền các môn thể thao gây căng thẳng cho đầu gối (ví dụ: chạy bộ, karate, thể dục nhịp điệu bước) cần đảm bảo thực hiện đủ các bài tập tăng cường sức mạnh để bù đắp. khớp, để ngăn ngừa thiệt hại có thể xảy ra do tải sai hoặc quá tải. Tất cả thừa cân bệnh nhân cũng được khuyến cáo để đạt được mức giảm cân lâu dài và vĩnh viễn - như một liệu pháp điều trị viêm xương khớp, nhưng cũng như một liệu pháp dự phòng.
Nếu không có tải bổ sung (thừa) bổ sung thừa cân mang theo nó, đầu gối kinh nghiệm cứu trợ ngay lập tức. Nếu bạn đã thừa cân, thân thiện với đầu gối, trung bình độ bền các môn thể thao như đi xe đạp hoặc bơi được khuyến khích để giảm trọng lượng. Trong trường hợp nghi ngờ hoặc không chắc chắn, bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ thể thao hoặc nhà vật lý trị liệu sẽ sẵn lòng tư vấn cho bạn.
Tất cả các bài trong loạt bài này:
