Chú thích
Bạn đang ở đây trong chủ đề phụ Các triệu chứng và dấu hiệu của chứng kiệt sức. Bạn có thể tìm thấy thông tin chung về chủ đề này trong Burnout. Các triệu chứng của kiệt sức rất đa dạng và thường rất khác nhau ở mỗi người.
Các triệu chứng thể chất bao gồm máu dao động áp lực, bất lực, rối loạn giấc ngủ, ăn mất ngon, đánh trống ngực, ù tai, nhức đầu, thường xuyên cúm-như nhiễm trùng, khó tiêu và trở lại đau. Các triệu chứng tâm lý của kiệt sức có thể được chia thành ba loại: Các triệu chứng khác ở cấp độ tâm lý là cảm giác tội lỗi, không tin tưởng, tâm trạng thất thường, lo lắng tật máy và căng thẳng. Người bệnh ngày càng cô lập với xã hội, mất hứng thú với các sở thích và hoạt động giải trí và có xu hướng trở nên hiếu động.
Trong một số trường hợp, có thể quan sát thấy sự gia tăng tiêu thụ rượu, thuốc lá, cà phê hoặc thậm chí cả ma túy. Nguy cơ nghiện ngập tăng lên hàng loạt. Tất cả những triệu chứng này có thể xảy ra, nhưng không cần thiết.
Hội chứng burnout thường cho thấy tương đồng với hội chứng boreout. “Bore” có nghĩa là “buồn chán” trong tiếng Anh. Theo đó, hội chứng này mô tả sự cho phép và không hài lòng tại nơi làm việc.
T điều kiện cũng có các triệu chứng như kiệt sức về cảm xúc và giảm hiệu suất. - Kiệt sức về cảm xúc (mệt mỏi): Những người bị ảnh hưởng bị thiếu lái xe, suy nhược, mệt mỏi, vô tri, cam chịu, sợ hãi và bơ phờ. Họ mất khả năng phục hồi và xác định với công việc của họ.
Những triệu chứng này đi xa đến mức hạn chế nhận thức, chẳng hạn như thiếu tập trung, hay quên và mất hiệu suất. - Trải qua thất bại: Mặc dù nỗ lực quá mức nhưng những người bị ảnh hưởng vẫn nhận thấy hiệu suất của họ là không đủ hoặc kém. Sự khác biệt kết quả giữa yêu cầu và hiệu suất được hiển thị là do sự vô dụng của cá nhân.
Do đó, cảm giác thành công không có và dẫn đến triệu chứng thứ hai. - Suy giảm nhân cách: Đây là sự mất đi cảm giác về nhân cách. Những người bị ảnh hưởng nhận thức bản thân hoặc người hoặc vật trong môi trường của họ là thay đổi, kỳ lạ và không thực.
Điều này dẫn đến sự thờ ơ ngày càng tăng và công việc trở thành một thói quen thuần túy không mang tính cá nhân. Nói chung, hội chứng bỏng mới nổi có thể được chia thành các giai đoạn phát triển khác nhau, đi kèm với các triệu chứng khác nhau. Giai đoạn ban đầu: Trong giai đoạn đầu, những người bị kiệt sức thể hiện sự cam kết cao, tham vọng lớn, thường kỳ vọng không thực tế vào bản thân và tình huống cần khắc phục, và nhiệt tình mạnh mẽ.
“To burn out” có nghĩa là “cháy hết mình” và có câu nói: “Chỉ những ai đã cháy hết mình một lần mới có thể kiệt sức! Đó là những gì nó thực sự có vẻ như vậy. Những người không có động lực và bơ phờ ngay từ đầu hoặc tỏ ra không quan tâm không bao giờ có nguy cơ kiệt sức.
Các dấu hiệu đầu tiên của sự mệt mỏi như kiệt sức, ngày càng tăng đau đầu, khó chịu và mệt mỏi bị bỏ qua hoặc phát xuống, giai đoạn khôi phục không được phép. Điều tương tự cũng áp dụng cho sự thất vọng và sự thất vọng ngày càng tăng khi dần dần nhận thấy rằng những kỳ vọng cao không thể được đáp ứng. Những sự thật này cũng bị dập tắt hoặc bỏ qua.
Các nhu cầu riêng tư ngày càng bị đẩy vào nền cho đến khi việc bỏ bê hầu như không được đương sự chú ý. Giảm cam kết, rút lui về cảm xúc: Giai đoạn này được đặc trưng bởi thái độ ngày càng tiêu cực đối với nơi làm việc hoặc nhà tuyển dụng và đồng nghiệp. Một sự hoài nghi mới xuất hiện thường được quan sát thấy.
Người bị ảnh hưởng không còn xác định với công việc của mình và ngày càng rút lui. Thường chỉ “dịch vụ theo sách” được thực hiện và người bị ảnh hưởng hầu như không đóng góp bất kỳ ý kiến và đề xuất nào của riêng mình. Giai đoạn nâng cao, ngừng giao tiếp: Các triệu chứng thể chất đã đề cập đạt đến đỉnh điểm trong giai đoạn này.
Những người bị ảnh hưởng bị thờ ơ, mất tập trung, cảm giác sợ hãi và bất lực, không quan tâm nhiều. Thái độ phòng thủ mạnh mẽ chống lại những lời chỉ trích hình thành và người bị ảnh hưởng chỉ có thể đương đầu với công việc của mình, nếu có, với nỗ lực cao nhất. Rút lui xã hội ở đây được định nghĩa là việc tránh tiếp xúc với xã hội, thường kết hợp với sự gắn bó quá mức với một người nào đó.
Đời sống tình cảm, tinh thần và vật chất ngày càng trở nên bết bát. Người đó thường mất hiệu suất và sự tham gia / hứng thú trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Trong giai đoạn cuối của hội chứng kiệt sức, người mắc phải trải qua cảm giác tuyệt vọng và bất lực, có thể tăng lên trầm cảm. Thường thì cảm giác vô tri chi phối phát triển, đôi khi thậm chí có thể dẫn đến hành vi tự hủy hoại hoặc thậm chí tự sát.
